養生之道網導讀：擁有窈窕的身段是每個人的夢想。但是，正值青春期，身體健康發展是學生最重要的事業之一。那麼，想要減肥的學生該怎麼辦呢？其實，市……
擁有窈窕的身段是每個人的夢想。但是，正值青春期，身體健康發展是學生最重要的事業之一。那麼，想要減肥的學生該怎麼辦呢？其實，市面上介紹的各種減肥方法中，核心宗旨不外乎控制飲食和保持運動。其實在飲食方面，適當的吃一些雜糧，既有...
越吃越瘦的10種雜糧，學生減肥這樣吃營養又瘦身
練習瑜伽的好處有哪些
養生導讀：瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
練習瑜伽的好處
1、促進血液循環
氧氣是人體細胞的生命之源，它可以治療傷口，消滅細菌，同時亦可確保肌肉組織的強度與活力。血液則負...
常做3個減肥瑜伽動作，輕鬆瘦出好身姿
養生之道網導讀：瑜伽可以幫助塑造良好的身體線條，起到減肥的作用，今天小編就介紹三式常見減肥瑜伽動作給你，只要大家在家多練習，成為瘦美人不是夢……
瑜伽可以幫助塑造良好的身體線條，起到減肥的作用，今天小編就介紹三式常見減肥瑜伽動作給你，只要大家在家多練習，成為瘦美人不是夢想哦。
獨木舟姿勢減肥瑜伽
1、趴下，下巴著地，雙手向上伸直，做深呼吸。
2、吸氣，下巴離地，右手與左腳同時往上舉...
冬天手腳乾裂是什麼原因
養生之道網導讀：冬天手腳乾裂是什麼原因？冬季是手腳乾裂症多發季節，不少人手指頭、腳後跟裂口、出血。嚴重者甚至繼發感染，疼痛難忍，影響工作和生活。冬天手腳乾裂是什麼原因？下面一起來看看。
冬天手腳乾裂是什麼原因
手腳乾裂，其產生的原因是多方面的。遺傳、自身體質等都是其產生的重要因素。季節也是它產生的一個不可忽視的重要原因，冬季氣候寒冷乾燥，手腳的皮脂腺分泌很少，分泌油脂就更少了...
中醫教你備孕四招
中醫有句話叫“種子先養身”，是指夫婦在受孕之前要先調養好自身的狀態，受孕前自身的狀態優良與否決定著寶寶的先天體質，是寶寶壯實與否的保障。中醫認為，受孕賴於氣血和順、精充、神旺與否，現在不妨看看怎麼進行調養吧。
備孕調養招數之一：養血
健康的寶寶除了優質的精子、卵子結合成良好的胚胎外，還需要一個良好的發育環境，就像好的莊稼也需要肥沃土地的滋養一樣，對於寶寶來說，...
熱姜水對人體神奇功效
牙周炎 先用熱姜水清洗牙石，然後以熱姜水代茶飲用，一般6次左右即可消除炎症。
頭皮屑 先用生薑輕輕擦洗頭髮，再用熱姜水清洗頭髮，可有效地防治頭皮屑。經常用熱姜水洗頭，對禿頭也有一定療效。
蟯蟲病 每天睡覺前，先用熱姜水清洗肛門周圍，然後飲用熱姜水1-2杯，約7天左右即可治癒。
食道癌 每天兩次，以熱姜水代茶飲，可起到止痛、延長生命或緩和病情的作用。口腔潰瘍用熱姜水代茶漱口，每日2-3次，一...
日常養生之親子瑜伽
瑜伽能夠矯正日常勞累或不良坐姿造成的脊柱變形，改善不良姿態，增強自信心，拉伸肌肉系統，使人體線條優美，並有減肥功效，還能預防頭痛、失眠、便秘、腸胃炎、關節炎等疾病。
在日常養生中，親子瑜伽可以加強寶寶身體的靈活性，改善寶寶的血液循環，促進寶寶腦發育，讓寶寶健康快樂的成長；同時還可以和媽媽在運動的過程中，肌膚接觸、目光交流，培養良好的親子關係。
嘗試在家的一角，帶著寶寶做...
中醫11大腳底養生法 讓你百病全消
養生之道網導語：養生必知:中醫11大腳底養生法 讓你百病全消!(圖)。中醫腳底養生，可以達到治病強身的目的。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫。腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應的反射區，可以幫助治病相應病症。
腳底養生
中醫腳底養生有兩個特點：
其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多...
當歸的美容功效與作用有三大
養生之道網導讀：當歸是一副很有名的中藥材，當歸通常研粉使用，是具有美容功效和醫療功效，性溫，味甘辛，無毒。用其敷臉可以起到促進血液循環，而當歸的水溶液有極強的抑制酪氨酸酶活性作用，是對付黃褐斑、雀斑的“殺手鑭”，能使皮膚細嫩有光澤的功效。故而，當歸既可做面膜或加入面霜中使用，食療效果也相當不錯，是美容之佳品。下面，我們一起來看看當歸的美容功效與作用有哪些：
當歸的...
「百花治百病」之花香茶的藥用價值
養生之道網導語：花是美麗的，花更是美好的象徵。花絕對不是徒有虛表的東西，它還是具有一定的食用價值和藥用價值的。俗話說，百花治百病，比如菊花可以去火，玫瑰花可以美容，迎春花可以解毒消腫……
百花治百病，花既可單味入藥，如迎春花能解毒消腫，金錢花治結石症，玫瑰花可養顏消斑，還能與其他花藥配伍，如杜鵑花與茉莉花結合泡茶可醒神利咽，七葉一枝花和菊花、金銀花等配合對付流行性...