養生之道網導讀：有時候一些比較新穎的減肥方法反而會對減肥的效果增強，更別說因為對於傳統的減肥方法而缺少新鮮感的MM來說，保鮮膜減肥法+辣椒膏……
有時候一些比較新穎的減肥方法反而會對減肥的效果增強，更別說因為對於傳統的減肥方法而缺少新鮮感的MM來說，保鮮膜減肥法+辣椒膏減肥法的方法可能增強他們的動力，那麼，接下來小編為大家介紹保鮮膜減肥法+辣椒膏減肥法吧。
用保鮮膜包住想瘦...
保鮮膜減肥法+辣椒膏減肥法
孕婦瑜伽什麼時候開始做合適
孕婦練習瑜伽可以起到按摩內部器官的作用，對於孕婦安胎有不錯的效果。那麼，孕婦瑜伽什麼時候開始做合適呢?這個是孕婦必須要知道的，產後重塑身材固然重要，但是更加需要選擇合適的時間做孕婦瑜伽。
一、孕婦瑜伽什麼時候開始做好?
孕婦在懷孕三個月之內，最好的安胎方法就是靜養，這時候不適宜做瑜伽運動，一般來說，建議孕婦第個月開始做孕婦瑜伽較合適，有助於順產和孩子發育。在懷孕頭3個月，胎兒尚...
六法按摩「按走」失眠
抹額兩手指曲成弓狀，第二指節的內側緊貼著印堂，從眉間開始向前額兩側抹壓，約做40次左右。
搓手浴面先將兩手搓熱，如手掌過於粗糙可塗抹適量護膚霜。隨後掌心緊貼前額，用力向下摩擦直到下頜，連續做10次左右。
按揉腦後以兩手拇指羅紋面，緊按風池部位，用力旋轉按揉幾下，隨後按揉腦後，約30次左右，有酸脹感為宜。
按摩耳廓人體軀幹和內臟在耳廓均有一定反應部位，按摩耳廓有助於調節全身功能，...
中藥泡澡6大注意事項
養生之道網導讀：中藥泡澡6大注意事項，中藥泡澡是通過水中放中藥，人泡在其中，出汗，交換，達到吸收的目的，有祛病強身等功效。中藥泡澡6大注意事項，一起來瞭解下。
《黃帝內經》中有“其有邪者，漬形以為汗”（對因外邪侵入而致病者，用熱水浸浴，使之出汗，讓邪從汗出），《禮記》中有“頭瘡則沐，身有病則浴”，清朝著名外治大師吳尚先在《外治醫說》中將藥浴細分為洗、沐、浴、...
中醫養生民間流傳的養生六宜
養生之道網導語：養生經典六法，也叫養生六宜，是我國民間流傳的一套養生方法。本文來為你介紹。當用腦疲勞時，亦可隨時運用此法，以解除腦疲勞。促進血液循環和頭皮的新陳代謝，並可改善大腦和腦神經的血液供應，增強腦部的生理機能。
養生經典六法源於古代修崑崙法五宜祛病延年一十六句之述左洞真經按摩導引訣等古人的養生著述。
養生十六法的具體內容及操練方法如下
1.發宜常梳
方法 用梳子輕輕梳頭100-...
運動減肥無效？壞習慣 會讓效果清零
養生之道網導讀：許多減肥的朋友都面臨減肥反彈的困擾，那為什麼會運動減肥無效或者反彈呢？這有一定的原因所在。今天養生之道網小編將為大家揭秘為什麼運……
許多減肥的朋友都面臨減肥反彈的困擾，那為什麼會運動減肥無效或者反彈呢？這有一定的原因所在。今天養生之道網小編將為大家揭秘為什麼運動減肥會反彈，並教大家如何避免運動減肥反彈。接下去小編為大家一一揭曉。
運動前不暖身
運動時膝蓋要承受巨...
按摩減肥法，促進血液循環又減肥
養生之道網導讀：現在很多的減肥懶人就是不想要運動，也不想錯過美食，但是又想減肥，怎麼辦呢？下面小編想跟大家分享一下按摩減肥法，能夠幫你促進循……
現在很多的減肥懶人就是不想要運動，也不想錯過美食，但是又想減肥，怎麼辦呢？下面小編想跟大家分享一下按摩減肥法，能夠幫你促進循環減肥的方法。
疏通全身經絡
發現自己身材肥胖，急忙地開始減少食量，伸直過度節食挨餓，令全身的循環受阻，代謝下降...
巧用生薑泡水防治N種疾病
巧用生薑泡水防治N種疾病
生薑，是人們熟悉和常用的佐食調味佳品。除供食用之外，還可用於藥療。近年來藥理研究表明，用生薑炮製的“熱姜水”具有良好的藥用功效，可以預防和治療多種常見病症。
感冒頭痛：
將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效...
五個最容易被忽略的按摩部位
養生導讀：腋窩，膕窩，肘窩，腰眼，肚臍這五個部位是養生的重點。加強對這五個部位的養生可以強生健體，預防疾病。但是有不少人會忽略這五個部位的養生。下面，養生之道網小編為你介紹一下這五個部位的按摩保健效果。
按摩腋窩
腋窩
腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。從現代醫學上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經常按摩可以促進血液循環...
孕媽咪的運動原則
Coco懷孕了，身體的變化還能接受，最受不了身邊人把她當作易碎品般地保護。先生怕她活動多了會早產，居然說：“你乾脆別上班啦！”懷了孕就不能動了嗎？美國醫學專家利用裝置，連續記錄運動中孕婦子宮收縮和胎兒心跳的數據，得出結論：孕期運動不僅對早產沒有影響，而且在孕早期和中期適當運動，還可能降低早產危險。
孕期來了，我們怎麼動？
理論篇
支持孕期運動的10個理由
對媽媽
孕程更輕鬆
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