中醫食療養生寶典：早搏
●推薦食療一
方1、人參當歸燉豬心：豬心1個，剖開洗淨，加生曬參10克，當歸15克，放燉盅內，加水適量，隔水燉熟，食鹽調味，飲湯食豬心。
方2、參芪瘦肉粥：生曬參10克，生黃芪30克，瘦肉100克。加水適量煲湯，去藥渣，調味服食。
方3、龍眼蓮子粥：龍眼肉20克，蓮子15克，大棗5枚，粳米100克。煮粥。
適宜人群：心氣不足，心陽不振型，心悸氣短，頭暈乏力，自汗，苔薄白，舌質淡紅，脈細弱或結代。
●推薦食療二
方1、百合雞子黃湯：百合50克，洗淨，加水適量，然後取雞蛋2個，去蛋清，將蛋黃搗爛，倒入百合湯內攪勻，煮沸，調味服食。
方2、參麥粥：西洋參10克，麥冬12克，粳米100克，煮粥。
適宜人群：心陰虧耗，氣陰兩虧型，心悸易驚，心煩失眠，口乾微熱，五心煩熱，盜汗，舌紅少津而不幹。
●推薦食療三
方1、棗仁茯苓湯：酸棗仁15克，茯苓12克，桂圓肉15克，銀耳30克，冰糖100克，共煮湯食用。
方2、甘麥大棗湯：甘草9克，淮小麥30克，大棗5枚。水煎代茶飲。
適宜人群：心虛膽怯型，心悸，善驚易恐，遇驚則心悸，坐臥不安，少寐多夢，食少，惡聞聲響，苔薄，脈細帶數或虛弦、結代。
●推薦食療四
方1、紅花燉豬心：紅花6克，豬心1個，加水適量，放燉盅內隔水燉熟，食鹽調味食用。亦可加適量山楂以增強活血止痛的作用。
適宜人群：心脈瘀阻型，胸痛時作，胸悶心悸，唇甲青紫，舌質暗或瘀斑，脈澀結代。
●推薦食療一
方1、芹菜粥：芹菜50克，粳米50克。煮粥。
方2、甘菊粳米粥：甘菊新鮮嫩芽或其幼苗20克，粳米50克，冰糖適量。煮粥。
方3、菊花普洱茶：菊花10克，普耳10克，沸水沖泡。
適宜人群：肝陽上亢型，眩暈、耳鳴，頭痛頭脹，心煩易怒，失眠多夢，舌苔黃，脈弦滑。
●推薦食療二
方1、杭菊花泡茶：杭菊花15克，枸杞子12克，決明子15克。水煎，代茶飲。
方2、淡菜松花蛋湯：淡菜30克，松花蛋1個。煮湯常服。
方3、海參飲：海參30克，冰糖適量。同煮湯。
適宜人群：陰虛陽亢型，頭痛眩暈，失眠健忘，腰膝酸軟，五心煩熱，舌質紅苔少，脈弦細。
●推薦食療三
方1、鮮胡蘿蔔粳米粥：鮮胡蘿蔔適量，粳米50克。煮粥。
方2、山楂決明荷葉湯：山楂20克，決明子12克，荷葉12克。煎湯代茶。
方3、玉米須茶：玉米須100克，冰糖適量。將玉米須煎水，加冰糖代茶飲。
適宜人群：脾虛肝旺型，頭暈體倦，胸脘滿悶，多夢，健忘，或四肢浮腫，舌淡、胖，邊有齒印，胎白膩，脈細緩。
●推薦食療四
方1、二仙湯：仙茅9克，仙靈脾20克，巴戟肉12克，熟地20克，知母12克，黃柏12克。水煎服。
方2、核桃燉蠶蛹：核桃100-150克，蠶蛹50克。桃仁洗淨，蠶蛹略炒過，共入盅內，加水適量，隔水燉服。
方3、杜仲黃芪瘦肉湯：杜仲15克，生黃芪30克，瘦肉適量。煲湯，吃肉，飲湯。
適宜人群：陰陽兩虛型，頭暈顴紅，氣短健忘，腰膝酸軟，夜尿增多，男子陽痿、遺精，女子月經不調，舌淡，苔薄白，脈沉弱。
●推薦食療方
方1、參芪豬心湯：生曬參5克，西洋參5克，生黃芪30克，丹參15克，豬心1個。水煎去渣，湯與豬心調味服食。
方2、紅參鴨心湯：紅參9克，玉竹15克，鴨心3個。水煎去渣，湯與鴨心調味服食。
方3、參芪鯉魚湯：西洋參5克，生曬參5克，生黃芪30克，枸杞15克，大棗5枚，鯉魚1條，生薑3片。水煎去渣，湯與鯉魚調味服食。
方4、豬心燉大棗：取豬心1個，大棗15枚。將豬心洗淨，剖開放入大棗，置碗內加水，蒸熟食用。
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