冬季是養生的黃金時節，小編今天介紹7個中醫養生的保健妙招，讓你在寒冷的冬天做個健康冬美人。
1、早睡晚起，必待日光
此語出自《黃帝內經》，古人的早睡是指晚上9點鐘就要上床入睡；早晨太陽出來了，再起床。就是所謂的天睡我睡，天醒我醒。現代人不必拘泥於此，但是，在冬季適當的早睡、晚起，不熬夜，是非常有必要的。因為，天黑早，陽氣收藏早，早睡可以養陽；天亮遲，陽氣升發也遲，晚...
養生期 中醫教你七可為
老中醫養生：養生比治病更重要
養生之道網導語：老中醫養生道：養生比治病更重要；越來越多的人已經認識到，養生比治病更重要，瞭解中醫養生當從“順四時”起，即按照四季氣候的變化——春溫、夏熱、秋涼、冬寒順勢而為。
“順時”其實不深奧
一說起中醫養生理論，人們往往覺得深奧難懂，中醫養生其實很“親民”，“對於家中、辦公室的溫度，就應該按照順四時理論而為之”。
民間有句...
孕婦用中醫療法快速催乳
如今，奶粉的質量真是讓人擔心，面對著質量不過關的奶粉，很多媽媽都選擇了使用母乳進行哺乳。給自己的寶寶餵母乳是最健康的，但很多媽媽的乳汁分泌量卻遠遠不夠孩子飲用。因此，現在催乳行業開始發展起來了，下面，養生之道網教各位關於中醫催乳的一些方法以及相關知識。
“催乳”實際上包含兩種含義：一為催生乳汁，即如何產生更多乳汁，讓寶寶有飯吃，此時屬中醫“乳汁不足”，為&l...
中醫提醒 四個部位要春捂
雖然已過驚蟄節氣，但是寒意仍然很濃，老話說“春捂秋凍”，在此時節有些部位最需要“捂一捂”。
手腕
手腕處有心經的原穴——神門穴，而原穴是臟腑原氣經過和留止的部位，能夠強化臟腑的功能。大家都知道心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身，所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴。
神門穴位置：在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的內側。
小貼士
神門穴主治...
中醫美容 迎香穴清熱解風美人神奇點穴法
如果除了頭暈外，你還感到鼻子沉重、不通氣，說明感冒已進入中期階段，建議你反覆按壓鼻翼兩旁的迎香穴，直到局部產生腫脹感為止。迎香穴有清熱解風、宣通鼻竅的作用。
如果你有張胖胖的“娃娃臉”……
熬夜、工作壓力大、心情焦躁，都會讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失！如果你感覺自己一夜之間變“胖”了，多半是因為腎臟無法正常排泄水分，導致水液沉積於臉部的緣故。沿著...
中醫養護腎臟的八種有效方法
握固
將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。
提踵顛足
提踵時五趾抓地，兩腿併攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領；向下顛足時身體放鬆，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以按摩...
中醫針灸減肥適合那個年齡段？
針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。針灸減肥效果也要分年齡，不同年齡的針灸減肥效果不同，那中醫針灸減肥適合那個年齡段？
針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。
針灸配合飲食效果更佳...
中醫治療四肢關節疼痛
痺證是指人體機表、經絡因感受風、寒、濕、熱等引起的以肢體關節及肌肉酸痛、麻木、重著、屈伸不利，甚或關節腫大灼熱等為主症的一類病證。臨床上有漸進性或反覆發作性的特點。主要病機是氣血痺阻不通，筋脈關節失於濡養所致。
痺症分為很多種，中醫把痺症分為如下幾類：
(1)行痺：症見肢體關節、肌肉疼痛酸楚，其疼痛呈遊走性，不局限於一處，關節屈伸不便，多見於上肢、肩、背。
(2)痛痺：症見肢體關節肌...
中醫減肥三偏方
養生之道網導讀：中醫減肥偏方有哪些?在中醫藥當中，有很多的藥物是具有減肥作用的，比如說澤瀉、荷葉、決明子等都是能夠清理囤積在體內的垃圾的。很……
中醫減肥偏方有哪些?在中醫藥當中，有很多的藥物是具有減肥作用的，比如說澤瀉、荷葉、決明子等都是能夠清理囤積在體內的垃圾的。很多的人都在問中醫減肥有效嗎?專家介紹，中醫減肥副作用少，而且效果還很好。下面就給大家介紹中醫減肥偏方有哪些?
中醫...
中醫養生 治療慢性胃炎秘訣
養生之道網導讀：慢性胃炎是由各種原因引起的慢性胃黏膜發炎、病程長，症狀持續或反覆發作。
由於缺乏特異的臨床表現，一般要借助胃鏡檢查。慢性胃炎的發病率居消化系統疾病的首位，近年來亦有上升趨勢。
哈爾濱市中醫醫院霍莉娜主任介紹，中醫辯證施治共分為五個型。
1、脾胃虛寒型脘痛綿綿，脹滿不舒、喜熱、喜按、泛吐清水、神倦乏力、手足不溫、大便多溏、面色白光白、舌質淡、苔薄白、脈沉細或弱。
治...