養生導讀：養生的形式各種各樣，不僅有中醫養生，還有美食養生，現在又開始流行武術養生。武術是一門絕學，也是我國從古自今都在傳承的技藝。像太極、武當、少林寺這些武術聖地所發展起來的武術絕學在當代就被用來強身健體，保健養生了。
當今社會，武術這門技藝欣欣向榮，習武者成為晨練的主體，各種武術書籍、光碟均應運而生。就太極拳這個門類來講，有各大門派的傳統套路、國家體委有關部門...
中華武術養生心得
做好中醫養生 與閻王「擦肩而過」
養生之道網導讀：中醫是中國古代特有的文化現象。我們日常生活中的許多養生秘方都是根據中醫養生來配的。所以說，中醫養生是我們養生的根本。下面，我們就一起來看看中醫養生該做到哪些！
女性冬季養生
善待自己是養生的根本
在養生保健中，傳統中醫講究天人合一，人體就是一個小宇宙，因此人的生命要符合大自然的運行規律。大自然也就是“天”，天的順序體現在哪裡呢？就在這春夏秋冬四季的交...
中醫看病之「問」 從問診知健康
養生之道網導讀：中國古代看病都是講究的望聞問切，現在我們來研究下中醫中的問。顧名思義就是詢問病情，中醫通過你對自己的病情的描述初步判斷病情，從而更快的瞭解病情並及時治療。
問寒熱，有病及時發現
寒熱的產生，主要決定於病邪的性質和機體的陰陽盛衰，是機體正邪相爭的表現。
臨床上常見的寒熱症狀有：但寒不熱、但熱不寒、惡寒發熱、寒熱往來。
但寒不熱：如果你感覺寒冷而不發熱，屬於陽氣不足...
保健按摩 祛除面部皺紋養顏法
養生之道網導讀：皺紋是變老的標誌，而面部皺紋則是最快告訴別人你變老的信號!那麼去皺紋最好的方法是什麼?如何按摩面部除皺呢?
保健按摩 祛除面部皺紋養顏法
每個人都會出現皺紋，皺紋是皮膚老化的證據，中醫養生表示但可通過保健美容的方法，推遲它的發生，並減輕到不被人注意的程度。
面部推拿祛除皺紋方法及步驟是怎樣的?中醫推拿按摩通過一定的手法作用在面部，可以促進面部的血液循環，有效提高皮膚...
中醫養生方法因人而異
養生導讀：人們常將養生保健活動稱為養生之道或養生之術。道指法則、原則；術則指具體方法、手段。其特點是蘊育在日常諸多行為之中。
中國傳統的延年益壽之法稱為衛生、養生、厚生或道生。衛生是保衛生命之義；養生是養護生命之義；厚生是厚待生命之義；而道生則是要求以上諸法皆要遵守一定的法度。《道德經》中有“人法地，地法天，天法道，道法自然”之說，告誡人們要遵循自然界和宇宙的規律。...
進補有度 盲目進補生命可危
中國人講究在冬季吃補品，以增強機體抵禦寒冷和疾病的能力，但如何進補、補些什麼卻大有學問，如果不針對個人體質及病症盲目的補一通，非但達不到預期目的，反而會出現不良反應。所以在進補之前您最好先瞭解一下怎樣才能“補”得正確，“補”得安全，做到事半功倍的效果。
高三學生亂進補流鼻血
小剛今年18歲，正念高三。馬上就要高考了，他每天都要學習至深夜。眼看著兒子身體虛弱，...
中醫養生五行配五臟平衡健康
有些人不相信中醫，主要理由之一就是不相信中醫的基礎理論，特別是陰陽五行學說。我認為，我們不妨從更宏觀的意義上來理解古人創造五行學說的用意：天人合一學說是強調自然界的整體觀念，是一元論；陰陽學說是強調一對一的雙邊關係，是二元論；而五行學說則是強調一對多的多邊關係，是多元論。
五行體現多邊關係
五行學說只是一個習慣說法，不是絕對的，但是它能夠用來說明自然界複雜的關係，這就是...
中醫養生耳朵養生保健方法
耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓海空虛，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫用補腎法以治耳功能減退。
日常生活的耳養生保健方法：平時要注意調節情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生活和工作環境中，盡...
中醫養生之「情慾」養生法
養生之道網導讀：人有七情六慾，有喜怒哀樂，情緒和人的健康也有很大的關係，那麼中醫養生，如何調理情緒呢？
老中醫養生法
中醫“情慾”養生
中醫運用五行學說，採用取類比象的方法，將人體歸納為心肝脾 肺腎五大體系，根據喜怒憂思悲恐驚的不同特點，而將其具體歸納為 某一髒的生理功能，即五臟生五志，其中喜（驚）為心之志，怒為肝 之志，思為脾之志，悲（憂）為肺之志，恐為腎之志。當發...
《黃帝內經》中養生三原則
《黃帝內經》是一部理論性極強，內容異常豐富、全面的醫學巨著。但縱觀全篇，真正涉及到內服的治療方劑則數之寥寥，可是在針砭外治方面，預防養生方面卻佔有很大的篇章，尤其是提出的清積、和中、養元三原則更是精闢絕論。
首先講“清積”。中醫有個概念叫“積聚”。積聚分為：氣積、血積、食積、酒積、痰積、肉積、水積、乳積……這些積滯犯於經絡則經絡湮瘀，犯於血脈則...