二十四節氣之清明養生篇 清明,乃天清地明之意。農曆書曰:“斗指丁為清明,時萬物潔顯而清明,蓋時當氣清景明,萬物皆齊,故名也”。清明節氣,太陽到達黃經15度,我國大部分地區的日均氣溫已升到12度以上,此時正是桃花初綻,楊柳泛青,凋零枯萎隨風過的明朗清秀景致的再現。清明時節,自古以來就是人們祭祖掃墓的日子,作為中國人更是重視“祭之以禮”的追遠活動。宋代高菊澗的《清明》詩云:&l... 2012年12月01日 春季養生 暫無評論 閱讀 38 ℃ 次 閱讀全文
二十四節氣之春分養生篇 3月21日是二十四節氣中的春分。“春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。這時太陽黃經為0度,太陽的位置在赤道上方。農曆書中記載“斗指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故名為春分。” 春分日是春季九十天的中分點,南北半球晝夜相等。從這一天起,太陽直射位置漸向北移,南... 2012年11月29日 春季養生 暫無評論 閱讀 40 ℃ 次 閱讀全文
今日谷雨 養生最宜健脾除濕 今日為二十四節氣中的“谷雨”,谷雨有“雨水生百谷”之意,它也是春季的最後一個節氣。這個節氣之後,降雨量逐漸增多,空氣濕度增大,從中醫養生的角度來說,潮濕的環境會對人體產生一些不適的影響。專家建議,谷雨時節養生最適宜健脾除濕。 “谷雨節氣過後,氣溫逐漸升高,雨量開始增多,人們普遍容易出現胃口不佳、身體困重不爽、關節肌肉酸重等情況,這個時節也是各類... 2012年11月21日 節氣養生 暫無評論 閱讀 49 ℃ 次 閱讀全文
早春養生請牢記六個「不」 春天來了,我們都很興奮,因為再也不用穿著厚厚的棉衣了,春季是最好的養生的季節,在這美麗的季節,女性應該好好鍛煉、滋補,留住你的美麗留住青春的腳步。可是你知道嗎?春季養生,有六點必須注意,這六個“不”,你可知道? 不要圖美衣單薄 俗話說,“春捂秋凍”,雖然春天開始回暖,氣溫漸升,百花齊放。也是個展現著美麗與生命的季節。但是春... 2012年11月17日 春季養生 暫無評論 閱讀 33 ℃ 次 閱讀全文
谷雨養生總原則重養肝祛濕 忌焦慮防過敏 “清明斷雪,谷雨斷霜”,谷雨節氣前後,各地氣溫開始回升,降雨增多,空氣濕氣大,天氣變化莫測。因此,谷雨前後,我們應遵循自然節氣變化,針對氣候特點進行谷雨養生。 飲食養生 春季,肝木旺盛,脾衰弱,谷雨前後15天及清明的最後3天中,脾處於旺盛時期。肝臟氣伏,心氣逐漸旺盛,脾的旺盛會使胃強健起來,從而使消化功能處於旺盛的狀態,消化功能旺盛有利於營養的吸收,因此這時正是補身的大... 2012年11月15日 節氣養生 暫無評論 閱讀 41 ℃ 次 閱讀全文
谷雨養生重養肝祛濕 忌焦慮防過敏 “清明斷雪,谷雨斷霜”,谷雨節氣前後,各地氣溫開始回升,降雨增多,空氣濕氣大,天氣變化莫測。因此,谷雨前後,我們應遵循自然節氣變化,針對氣候特點進行谷雨養生。 飲食養生 春季,肝木旺盛,脾衰弱,谷雨前後15天及清明的最後3天中,脾處於旺盛時期。肝臟氣伏,心氣逐漸旺盛,脾的旺盛會使胃強健起來,從而使消化功能處於旺盛的狀態,消化功能旺盛有利於營養的吸收,因此這時正是補身的大... 2012年11月14日 節氣養生 暫無評論 閱讀 66 ℃ 次 閱讀全文
春季養生妙方讓女人更健康 春回大地,自然界陽氣開始升發,到處充滿著欣欣向榮的生機。但是,陽氣漸生的春季陰寒尚未退盡,尤其是早春時分,大部分時間氣溫仍然偏低。而且春天處於寒溫交替之際,氣候變化頻繁無常,或陽光明媚,和風送暖;或陰雨連綿,寒氣襲人。即便一日之中,晝夜溫差也起波瀾,晨晚涼、夜間寒、白晝暖。面對著乍寒乍暖、溫差懸殊的春季氣候,人們應該如何注意自身的保健呢? 葆養陽氣 中醫養生學認為“春三月,... 2012年11月12日 春季養生 暫無評論 閱讀 41 ℃ 次 閱讀全文
谷雨養生 注意三要素 每年4月20日前後為谷雨節氣。谷雨,有“雨水生百谷”的意思,是春季的最後一個節氣。 我國古代將谷雨分為三候:“第一候萍始生;第二候嗚鳩拂其羽;第三候為戴任降於桑。”是說谷雨後降雨量增多,浮萍開始生長,接著布谷鳥便開始提醒人們播種了,然後是桑樹上開始見到戴勝鳥。 谷雨節氣後,降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大,此時養生要順應自然環境的變化,通過人體自身的調節使... 2012年11月09日 節氣養生 暫無評論 閱讀 61 ℃ 次 閱讀全文
大熱天多了「著涼」人 晨報訊 連日高溫中,北京各家醫院收治的病人,著涼的卻遠比中暑的多。各種空調設備的普及,把過去的“應季節病”變成了現在的“反季節病”。中國中醫研究院的孔令栩教授說,反季節病治起來困難更大,留下的後患也多。 在東直門附近一個大寫字樓內上班的昝小姐說,“五一”節過後不久,單位的中央空調就開了,平均溫度不到26攝氏度,她只好把秋天的夾克找了出來,專門在上... 2012年10月10日 夏季養生 暫無評論 閱讀 38 ℃ 次 閱讀全文