很多人都知道，早起排便是一個很好的習慣，能幫助新陳代謝，那麼你知道在蹲廁所時的講究嗎？下面就來告訴你吧！ 捻壓“虎口”——排便順暢 “虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時，可以將兩側“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓，每側30次並左右反覆交替，因為捻壓的是手陽明...

按摩也是中醫養生的一種常見手法，專家指出按摩可以預防感冒。但使用按摩來養生也是要注意很多事情，特別是老人按摩就更得注意了。下面，一起來看看關於按摩的一些作用以及注意事項吧。 9種按摩方法防感冒： 搓手掌 取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發熱而止。經常這樣搓手，能促進血液循環和新陳代謝，預防感冒。 點壓迎香穴 先用兩手中指擦鼻的兩側數十次。然後用中指尖點迎香穴，即鼻翼兩旁的凹...

養生之道網導讀：很多人都知道冬季進補養生首選膏方，而關於膏方的使用原則、注意事項卻不甚瞭解，有的人會說沒關係反正吃到肚子裡對身體好就行，如果你這樣想那就大錯特錯了。下面我們就來看一下，冬季進補如何選擇膏方！ 膏方有益調治慢性疾病亞健康 使用需辨識體質 最早記錄膏滋方的中醫書籍是《黃帝內經》，而《內經》中的“春生、夏長、秋收、冬藏”養生原則為膏滋方的應用提供了理論基礎...

中醫養生專家教你如何在生活中養生自己的身體小秘訣。 專家手記 記得有一次，一位老人在女兒的陪同下來找我看病。老人一進門就說：“我有高血壓。”他女兒補充說：“我爸爸不僅有高血壓，還有頭痛、頭暈、胸悶等症狀。他脾氣特不好，經常動不動就發怒，拍桌子瞪眼睛的，煩得不得了。” 我告訴他們一個方法，於每天早晚或發脾氣的時候用大拇指點按太衝穴（位於足背側，第一、第二蹠骨結...

養生之道網導讀：金鎖固精丸的功效，金鎖固精丸是有效治療早洩的藥物之一，那麼金鎖固精丸的功效有哪些呢？金鎖固精丸的功效，下面一起來看看。 金鎖固精丸的功效 金鎖固精丸為治療腎虛遺精證的常用方。方中用沙苑蒺藜補腎益精，為主藥；蓮子肉、芡實固腎澀精，健脾寧神，為輔藥；龍骨、牡蠣潛陽澀精，蓮須尤為澀精要藥，均為佐使藥。諸藥合用，成為固腎澀精之劑。金鎖固精丸的功效有： 1、降脂和降酶 能降...

養生之道網導讀：含羞草為什麼會害羞？用手輕輕地碰一下，含羞草就會立刻“羞澀”地閉上葉子。那麼含羞草為什麼會害羞？下面一起來看看專家的說法。 含羞草為什麼會害羞 在自然界，有一種草叫做含羞草，如果你輕輕地碰含羞草一下，它那開放著的羽毛一樣的葉子，會立即閉合起來，緊接著整個葉子又垂了下去，顯出很“害羞”的樣子，你知道為什麼我們故意或不小心碰到含羞草，它就會&ldqu...

 據世界衛生組織的一次全世界調查顯示：真正健康者僅佔5%，患病者占20%，而75%的人處於介於疾病與健康之間的亞健康狀態。衛生部對10個城市的上班族健康狀況調查顯示，處於亞健康狀態的員工占48%。 隨著經濟的發展，社會的進步，人們面臨的工作，生活的壓力越來越大，超負荷工作，睡眠不足等都已經非常常見的事，而這就從某個方面導致了亞健康。而女性在生理期易受天氣，心情等個方面的影響，情緒波動...

 中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一，尊重人體固有的生命節律，並通過形神統一、動靜結合、勞逸結合等具體養生的理論與實踐，防微杜漸、未雨綢繆。故養生貴在按時，按時工作和休息，按時運動和睡眠，按時進行各種生理活動，才能達到健康長壽的目的。 按時吃飯 生活中有一些人不是按時就餐，而是不餓不吃飯。這種做法容易損害胃，也會削弱人體的抗病能力。 因為食物在胃內僅停留四至五小時...

養生之道網導讀：什麼人可以吃六味地黃丸？雖然六味地黃丸是補腎良藥，但也不是人人都適合服用。那麼什麼人可以吃六味地黃丸？下面一起來看看專家的說法。 什麼人可以吃六味地黃丸 六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓六味中藥組成，是補腎的良藥。那麼什麼人可以吃六味地黃丸？專家表示，一般來說，腎陰虛的患者比較適合吃六味地黃丸。 什麼樣的人屬於腎陰虛呢？在日常生活中，慢性疲勞，...