養生之道網導讀：秋季老年人飲食營養最重要，養生重在養腦，，秋季是一年中養生效果最好的季節，老年朋友們要好好利用這個季節來進行養生和保健，那麼老年人在秋季養生有哪些需要注意的地方呢?
2年前，退休教師劉老師偶然發現老伴經常丟三落四，有時買菜回來，過一會兒又拿著購物袋往外走，還經常反覆做同一個動作，比如對電源開關，開了又關，關了又開。“老糊塗了”，這是劉老師對...
秋季老年人飲食營養最重要
家庭中妙用柚子皮保健康
養生之道網導語：很多人喜歡吃柚子，但厚厚的柚子皮卻往往被丟棄。其實柚子皮是個寶貝，其不僅可以當成居室的空氣除味劑，還可以食用並有非常好的食療功效。
柚子皮中含有的特殊物質具有抗氧化活性作用，可降低血液的黏稠度，減少血栓的形成，對腦血栓、中風等腦血管疾病有較好的預防作用，適合中老年人食用。另外，柚皮所含的豐富果膠，還有美容養顏的功效。
柚子皮食用方法：
柚子皮的食用方法很多，為避...
女性冬季養生 養陽滋補最為重要
養生之道網導讀：女性要想適應寒冷的氣候，並能夠保持好的健康，養陽滋補最重要。那麼，我們就一起來盤點適合女性冬季的滋補秘方。
女性冬季養生 養陽滋補最重要
注意養陽 以滋補為主
冬令進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主。根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。冬季“食補”，應供給富含蛋白...
炎炎夏日白領如何做好頸椎病的預防
養生之道網導讀：炎炎夏日白領如何做好頸椎病的預防？夏季來了，很多白領又開始發愁了，不吹空調是熱氣難耐，吹空調是頸椎病加重，可是為什麼夏季的時候白領頸椎病就加重了，下面盤點一下，全是因為夏天白領頸椎病的七宗罪。
1、溫度高，睡眠中翻身次數增多，導致落枕;
夏天睡覺時，人體由於局部溫度過高，翻身次數增多，很多朋友早上起來發現自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過程中，很容易導致落...
春季飲食紅棗的妙用之處
《千金方》中曾指出，春天飲食應"省酸增甘，以養脾氣",意思是說春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。中醫所說的甘味食物中可首推大棗。中醫認為，紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、潤心肺、止咳、補五臟、治虛損、養血寧神的功效，是中醫處方里最常見的一味藥。因此紅棗是春季最為適宜的食補佳品。
大棗中維生素C的含量非常高，平均每100克大棗就含有維生素C約600～900毫克，幾乎...
早春全方位調整
《黃帝內經》上說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，披髮緩形，以使志生。”由於早春氣候寒涼、乾燥，人們應在睡眠、運動、情志等各方面做出相應調整，否則疾病會糾纏你。
西醫：早春要防感冒、過敏
每年的早春時節，醫院呼吸內科門診支氣管炎和喘息性疾病患者就會明顯增多，患者中多數是老年人。但從門診量上來看，上呼吸道感染的病人數量反而下降了。這很大程度...
十道秋季養生藥膳推薦
養生導讀：秋季養生吃什麼？適當吃些藥膳可以幫你提高免疫力，讓身體更健康。那麼秋季養生藥膳有哪些？今天小編為您推薦十道秋季養生藥膳，常吃幫你安然度過秋天！
秋季養生藥膳
1、冬蟲夏草米粥
材料：小米100克，瘦豬肉50克，冬蟲夏草10克。
做法：將冬蟲夏草用布包好；豬肉切成細片。將藥包與小米、豬肉同煮粥，粥熟，取出藥包，喝粥吃肉。
功效：補虛損，益精氣，潤肺補腎。用於肺腎陰虛、咯血、盜汗、...
空腹喝綠茶對腸胃不利且影響腎功能
綠茶的保健作用已為大家熟知，而且隨著國際上對綠茶保健作用研究的越來越深入，綠茶似乎已經成了很多人養生保健的不二選擇。很多人整天是茶杯不離手，綠茶不離口，早上一起床也有人把喝上一杯綠茶當成習慣。但國家茶葉質量監督檢驗中心副研究員翁昆提醒：空腹喝綠茶，對腸胃保健不利。
翁昆說，綠茶是沒有經過發酵的茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚、咖啡鹼能保留鮮葉的85%以上，綠茶中的成...
維C不可與動物內臟同食
養生之道網導讀：維生素C能防治壞血病，又稱“抗壞血酸”。服用維生素C的人很多，但服用維生素C也是有禁忌的。
有許多多年來經動物實驗和臨床研究發現，維生素C可以降低血膽固醇含量，增強免疫力，增加毛細血管彈性，促進創口和手術切口癒合，防治感冒，促進生長發育，防治慢性汞、鉛等金屬性中毒，防止衰老，預防...
冬季謹防 流鼻血的危險「信號」
養生之道網導讀：天漸漸轉涼，氣候開始乾燥，又到了秋冬鼻出血好發的季節。鼻出血總是突如其來，常常使人手忙腳亂，不知所措。
專家提醒：秋冬出鼻血也是疾病的信號
清華大學第一附屬醫院專家提醒：出鼻血不容小視，也可能是疾病的信號哦！
年輕人出鼻血或是因為鼻腔乾燥或感染。
多數年輕人出鼻血可能屬於正常現象，因為有些人鼻腔血管本身就比較脆弱，很容易破裂，一旦碰到硬物或是受擊，就會出血，而有...