養生導讀：秋季吃什麼肉？秋季的飲食提倡少吃肉，但一點都不吃肉不利於身體健康，適當吃些肉有益養生。那麼秋季吃什麼肉呢？下面為您介紹秋季養生適合吃的7種肉，適當吃肉讓你身體更強壯，健康度過秋季！
秋季吃什麼肉？
1、鴨肉：去秋燥的肉
秋季吃什麼肉？首選是鴨肉！鴨子富含營養，不僅享有“京師美饌，莫妙於鴨”、“無鴨不成席”之美譽，同時也為祖國醫學所稱道：&ld...
秋季吃什麼肉 七種肉最滋補養生
春季養陽貴在鍛煉
春天氣候逐漸轉暖，萬物復甦，是一年中最美好的季節。然而，春天也是“百草發芽，百病發作”的季節，因此應注意保健養生。“春夏養陽，秋冬養陰”，是我國古代醫學家根據自然界四季變化對人體臟腑氣血功能的影響而提出的養生原則。
春日養陽重在養肝。五行學說中，肝屬木，與春相應，主升發，喜暢達疏洩而惡抑鬱。所以，養肝首要一條是調理情態。現代醫學研究表明，不良的情緒...
謹防「夏生冬病」用空調請適度
醫學專家由此提醒，市民在盛夏避暑納涼之時，不應過於貪圖涼快;空調間裡應適當保暖，不要過度吃冷飲，才能健康安然地度過夏天。
謹防“夏生冬病”用空調請適度
辦公室白領染上風寒感冒、中老年人關節疼痛、球迷朋友虛寒性腹瀉、青春期少女痛經不已……上述疾病原本堪稱典型的冬病，而今卻成為夏日問診的“主角”。在醫院的門診裡，風寒感冒占內科問診量的一半有餘。
白領...
秋季潤燥必備食譜：8款美味菜式
秋風乍起、天氣轉涼。在夏秋之交，驕陽暴烈，既有夏天的炎熱。又有秋天的乾燥;人體出汗多、體液消耗過大，使人咽干舌苦、皮膚乾裂、乾咳少痰等。據中醫理論秋季應以養陰清熱潤燥止渴、調理脾胃、清心安神的飲食進行生理性調整。下面介紹幾款秋令養陰滋補菜餚供食者選用。
雙耳冬菇
用料：水發銀耳、木耳、冬姑各100克，精瘦肉150克，雞湯適量，黃酒、香油、鹽、澱粉各少許。
製作：將上料摘好洗淨放...
立冬給健康上「保險」養生食物多吃些
養生之道網導讀：立冬時節吃什麼養生功效好呢？昨天(8日)已經進入冬季的第一個節氣——立冬，距離北風呼嘯、天寒地凍的嚴寒冬天已經不遠了。但現在是剛剛步入冬天，大地的表面還會存有一定的熱量，所以在當前節氣中天氣還不算太冷，而且還有可能出現較溫暖的天氣。不過，還是要警惕北方冷空氣的突然襲擊，會帶來寒潮或大幅度的降溫，所以大家在起居方面一定要十分注意，根據氣候變化情況隨時增減...
日常生活中高血壓患者的飲食調養
高血壓是中老年人常見病，除了按時吃藥、定時就診外，日常的飲食調養也很重要，下面介紹一下高血壓患者的飲食調養。
日常飲食原則
飲食宜淡不宜鹹
根據世界衛生組織的建議，每人每天攝鹽量應控制在5克以下。我國居民平均攝鹽量為7～20克，其中90%來自食鹽。因此對我國的高血壓患者來說，應特別注意減少食鹽的攝入。
食用富含鉀、鈣的食品
鉀離子攝入不足是由於生活習慣造成的...
讓高血壓停止飆升喝8款茶緩氣
高血壓是中老年人一種常見病，除了採用藥物治療外，採用食療不失為一種簡便有效的方法，但是食療一定要堅持，才能發揮作用。中藥泡茶飲用，能起到很好的食療作用。
槐花茶
將槐樹花蕾摘下晾乾，用開水浸泡後當茶飲用，每天數次，對高血壓患者有獨特的治療效果。
綠茶+菊花茶
綠茶可以是龍井等，菊花應為甘菊、杭白菊最佳，各用3克左右，泡茶飲用。每日3次。也可加金銀...
刺五加能治療失眠嗎
養生之道網導讀：刺五加能治療失眠嗎？不少人有失眠的症狀，此時可以求助於中藥。而刺五加是一種補腎安神的常見中藥，那麼刺五加能治療失眠嗎？下面小編為您介紹。
刺五加能治療失眠嗎？
刺五加為五加科植物刺五加的根莖，味辛、微苦，性溫，歸脾、腎、心經。可益氣健脾、補腎安神、祛風除濕，治脾腎陽虛、體虛乏力、食慾不振、腰膝酸痛、失眠多夢。《名醫別錄》稱：五加“補中益精，堅筋骨，強意志，...
營養師最愛的食物
1、柿子：預防心臟病的水果之王
水果能預防心臟病，尤以柿子為最。西方諺語說：一日一蘋果，不用看醫生。不過，要講到預防心臟血管硬化，那蘋果就得在柿子面前 “ 甘拜下風 ” 了。據測定，柿子含有大量纖維、礦物質和石炭酸 （一種抗氧化劑），這些都是阻止動脈硬化的要素。柿子的纖維含量比蘋果多 1 倍；石炭酸和鉀、鎂、鈣、鐵、錳等元素的含量均比蘋果高許多；只有銅、鋅含量略低於蘋...
今夏流行吃「玉米」
玉米，是最常見的粗糧，曾經一度是人們最主要的主食。隨著人們生活水平的提高，玉米逐漸淡出了人們的餐桌。但是隨著健康意識的增強，人們認識到玉米等粗糧對人體健康也有重要的意義，玉米又重新回到了人們的食譜中。然而，玉米已經不再有昔日的風光，在主食中的比例大大降低。
今年夏天，玉米重新又流行起來。不過這次流行的不是棒馇兒、窩頭、老玉米，而是玉米胚芽油。在不少中老年人和時尚白領中，玉米胚...