中華武術養生 養生之道網導讀：易筋經已經不再是電視劇裡的不傳之寶了。但是易筋經如何練習呢？練習易筋經有什麼好處你知道嗎？今天小編就給大家介紹一下易筋經的相關知識吧！ 《易筋經》揭秘：源自達摩是一個美麗的誤傳 有意無意，金庸大師犯了個錯誤——在他的《天龍八部》中，武林瑰寶《易筋經》是少林寺的“家傳之寶”，並引發了武林的血雨腥風。但《易筋經》果然傳...

太極拳的拳種繁多，有陳式太極拳、有楊氏太極拳、也有張三豐太極拳等等，下面是對於張三豐太極拳傳承概述，讓大家瞭解下張三豐太極拳的來龍去脈。 張三豐太極拳拳論 一舉動週身俱要輕靈，尤須貫穿，氣宜鼓蕩，神宜內斂，勿使有凹凸處，勿使有斷續處。其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指，由腳而腿而腰，總須完整一氣。向前退後，乃得機得勢。虛實宜分清楚，一處自有虛實，處處總此虛實，上下前後左右...

 武術為中國的傳統文化遺產，可視為一種民間文化，更多地承載著社會大眾的性格與氣質。同時，武術又是一個較為封閉的社會文化系統。 武術為中國的傳統文化遺產，與陽春白雪的傳統高雅藝術相比，與華麗的官方文化和飄逸的士大夫文化相比，來自於底層的武術可視為一種民間文化，更多地承載著社會大眾的性格與氣質。同時，武術又是一個較為封閉的社會文化系統，像金庸筆下所描繪的那樣，幫派林立，門規森...

養生導讀：那些曾經讓人熱血沸騰的武俠小說，那些讓人豪情萬丈的江湖影視，不僅展現出了一個紛爭，豪情的江湖，也讓我們每個人心中多出了個武俠夢。這些武俠中也透漏出一些武術至理，例如“天下武功，為快不破”“一力破千軍”等，所以在傳統的中國武術中，我們應該掌握一些訣竅！ 訣竅之一：“准”字訣。 常見一些習武者，功力頗深，卻無法戰勝對手。為何?關鍵是準確度不高...

你覺得健身很無趣嗎？不彷來試試現在當熱的功夫健身法吧！現在健身再也不是單單只是舉舉啞鈴、跑跑步而已，源自於中國傳統武術的健身操或是有氧運動正襲捲全世界，許多健身房也紛紛推出類似的課程，例如結合了空手道、跆拳道、拳擊和kick-boxing所組成的戰鬥拳擊有氧運動body combat，搭配節奏強烈的音樂，不但可以燃燒脂肪又不會覺得無聊。 當然，中國武術也有比較緩和的招式，例如強調調身、調心、調息的...

       武術特點： 寓技擊於體育之中： 武術最初作為軍事訓練手段，與古代軍事鬥爭緊密相連，其技擊的特性是顯而易見的。在實用中，其目的在於殺傷、制服對方，它常常以最有效的技擊方法，迫使對方失去反抗能力。這些技擊術至今仍在軍隊、公安中被採用。武術作為體育運動，技術上仍不失攻防技擊的特性、而是將技擊寓於搏鬥運動與套路運動之中。搏鬥運動集中體現了武術攻防...

養生導讀：中華武術博大精深，武術的種類多種多樣，詠春就是中國武術中的拳法，相信很多老一輩都之道，練習詠春拳是具有保健養生之功效的，並且還能有防病治病的作用。據專家研究，詠春還可以預防電腦族經常出現的鼠標手。 “鉗陽馬步”平陰陽 夏季貪食涼飲，容易損傷人體的消化系統，使其功能降低，導致陰陽平衡失調而致病。那如何才能平衡體內陰陽呢?專家建議，不妨試試詠春拳中的鉗陽馬步。 ...

武術是中國傳統的體育項目，是從中國傳統文化為基礎，是以“內外兼修”、“術道並重”為特點的運動。在其源遠流長的發展過程中，武術攝養生之精髓，集技擊之大成，玄機秘法，深奧莫測，蘊含中國傳統哲理之奧妙。武術作為一種技能和技藝，還有待於人們去認識去挖掘、整理和發展。 原始社會時期，人們為了獲取生活資料，生存自衛逐漸學會了使用拳打腳踢、絆、摔、等動作，手格猛獸，尤其...

養生之道網導讀：健身無聊了？沒有意思了？失去興趣了？可是試試武術哦！功夫健身是當先比較流行的一種健身方式。而且很多健身房也有這樣的項目哦！ 看招 中國武術健身操 你覺得健身很無趣嗎?不彷來試試現在當熱的功夫健身法吧!現在健身再也不是單單只是舉舉啞鈴、跑跑步而已，源自於中國傳統武術的健身操或是有氧運動正襲捲全世界，許多健身房也紛紛推出類似的課程，例如結合了空手道、跆拳道、拳擊和kick...

劍術是指用劍的手法與技巧，練習劍術可以鍛煉我們身體各方面的素質，下面是關於六段劍術的現代教學的敘述，以及六段劍術的目錄解析。 六段劍術的現代教學： 六段劍術共有五十一個動作，是晉陞中國武術段位級別的標準考核套路。這套劍術動作流暢，舒展大方，劍法簡明實用，編排精巧，結構嚴謹，是中華武術中的經典劍術套路之一. 設置六段劍術的主要目的是為了培養並提高學生對武術的興趣。經過對部分學生...