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中國武術健身操

2019年02月07日中華武術暫無評論閱讀 30 ℃ 次

你覺得健身很無趣嗎？不彷來試試現在當熱的功夫健身法吧！現在健身再也不是單單只是舉舉啞鈴、跑跑步而已，源自於中國傳統武術的健身操或是有氧運動正襲捲全世界，許多健身房也紛紛推出類似的課程，例如結合了空手道、跆拳道、拳擊和kick-boxing所組成的戰鬥拳擊有氧運動body combat，搭配節奏強烈的音樂，不但可以燃燒脂肪又不會覺得無聊。

當然，中國武術也有比較緩和的招式，例如強調調身、調心、調息的保健氣功或是元極舞、太極拳，除了具有消除疲勞的功效之外，還具有強化身體與內臟的特點。在此，我們將示範一系列以中國基本武術招式為基礎的健身操，你也可以當作從事運動前的暖身運動，絕對讓你整天生龍活虎、神清氣爽！

標籤：【健身操】、【武術】、【中國】