戶外旅行、野外探險等都是很多人喜歡的，在出發前最好為自己準備充足的裝備，這樣不僅可以讓旅途變得更有趣，還可以在不時之需幫上你的大忙。下面十件趣味裝備是戶外運動必備的，你有準備了嗎？
1、頭巾：徒步於叢林中，蜘蛛網是常有的，如果不幸被它纏在頭髮上，一天都會很難受。帶上頭巾，不僅不擋視線，拍照不碰取景框，還可省卻擦汗。一塊小布，還可作毛巾或領巾...
戶外運動必備的十件趣味裝備
輕易減肥之怎樣做睡美人
養生之道網導讀：運動減肥辛苦、節食減肥痛苦。而很多朋友因為找不到輕易減肥的減肥方法，寧可忍受肥胖帶來的困擾也不願意減肥。不用擔心，接下來，壹……
運動減肥辛苦、節食減肥痛苦。而很多朋友因為找不到輕易減肥的減肥方法，寧可忍受肥胖帶來的困擾也不願意減肥。不用擔心，接下來，養生之道網小編為大家詳細介紹輕易減肥的好方法——睡出好身材，做一個睡美人。
戒掉酒精飲料及咖啡因
下午2:30之後，不要...
小兒盜汗的原因
養生之道網導讀：小兒盜汗的原因，醫學上將睡眠中出汗稱之為“盜汗”，那麼小兒盜汗是什麼原因？下面一起來瞭解下小兒盜汗的原因，家長們要警惕。
引起小兒盜汗的原因很多，應具體分析，辨證施治。一般來說，小兒盜汗可歸納為生理性盜汗和病理性盜汗。凡是影響人體體溫調節中樞，以及使交感神經興奮性增高的原因和疾病，都可以引起小兒盜汗。
1、生理性盜汗
小兒時期，皮膚十分幼嫩，所含水分較...
藥膳輔助治療寶寶乾咳效果明顯
一般認為，寶寶乾咳與病毒感染或過敏因素有關，所以用抗生素治療往往無效。但用藥膳輔助治療則效果明顯，家長們不妨一試。
柿餅川貝粉柿餅兩個，川貝粉（川貝母研成粉）10克。將柿餅挖去核，加入川貝粉，放鍋中蒸熟，每天早晚各吃一次。對乾咳無痰者效果較好。
蘿蔔陳皮湯白蘿蔔250克，陳皮3克。將蘿蔔切碎，與陳皮一同煎湯，飲湯，每日一劑，分兩次服完。對乾咳痰少者有效。
芝麻核桃粥芝麻及核桃各30克，...
小兒秋季腹瀉粥療法
小兒秋季腹瀉是指輪狀病毒引起的嬰幼兒腹瀉，多在秋季流行，故習稱“秋季腹瀉”。臨床多表現為腹瀉、發燒或伴有不同程度的脫水體征。血常規檢查時白細胞計數一般不高，大便鏡檢以脂肪球為主，大便電鏡檢查時多數可發現輪狀病毒。本病屬於祖國醫學“洩瀉”的範疇。
由於小兒為稚陰稚陽之體，氣血未充，臟腑未實，脾常不足，若餵養不當或感受外邪，極易引起脾胃功能失常，故小兒腹...
梨形身材怎樣破？4大運動讓你塑造好身材
養生之道網導讀：本來減肥就不是一件容易事，而局部減肥就更加難啦。其中最為典型的就是減掉梨形身材啦。所謂梨形身材，就是肩和後背狹窄，腰圍中等或……
本來減肥就不是一件容易事，而局部減肥就更加難啦。其中最為典型的就是減掉梨形身材啦。所謂梨形身材，就是肩和後背狹窄，腰圍中等或較小，臀部及下肢肥大，脂肪多堆積在髖部、臀部。那麼，梨形身材該怎樣減肥呢？下面養生之道網小編為大家介紹4個經常...
瘦身減肥小竅門之喝水減肥
養生之道網導讀：很多朋友老說自己「喝水都會胖」，減肥總是那麼不容易。那你就大錯特錯了，其實想減肥，還真離不開這水！不相信？就詳細閱讀下文壹藥……
很多朋友老說自己「喝水都會胖」，減肥總是那麼不容易。那你就大錯特錯了，其實想減肥，還真離不開這水！不相信？就詳細閱讀下文養生之道網小編為了介紹的瘦身減肥小竅門之喝水減肥啦，教你輕輕鬆鬆，喝水就能瘦的減肥方法！
水對人體來說是不可缺的必...
預防近視警戒點
從北京同仁醫院瞭解到，自中小學校放暑假之後，該院眼科門診每天接待的治療近視的患者就有700多人，其中絕大多數是青少年學生。北京同仁醫院針灸科主治醫師陳陸泉指出：當視力處於0.8的時候，是預防近視的一個警戒點。如果注意保護眼睛，視力可恢復到1.0的正常範圍；相反，如果不加注意，視力進一步下降，則會增加恢復的難度。據初步統計，目前我國學生戴鏡比率為：初中生約40%-50%，高中生50%-70%，大學生...
中醫為您推薦九款「養肝粥」不妨一試
肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃所吸收的有毒物質，都要在肝臟經過解毒程序變為無毒物質，再經過膽汁或尿液排出體外。肝臟長期超負荷工作，太多的身體毒素無法及時排解出去。
肝臟的主要功能是代謝，代謝功能出現異常，則會造成四肢乏力，懶言少動，即使吃的不多也會止不住地發胖，造成惡性循環。
如果肝氣不舒，人的週身氣血運行便會紊亂，女性就會變得暴躁易怒，胸脅疼痛，而且還帶有月經失調的現...
久病便秘請多喝蘋果粥
老年朋友本身胃腸道功能退化，再加上因病臥床，無法進行身體鍛煉，更加降低了胃腸道排空功能，容易造成大便積聚於腸道。糞便不能及時排出，腸道繼續不斷吸收糞便中的水分，結果使腸道內大便干結，更加重了大便排出困難。兩者互為因果，形成惡性循環。因此，久病臥床的老年朋友，常常被便秘困擾。
其實，解決老年朋友因病臥床大便困難的問題，有一個非常簡單卻十分有效的軟化通便方法，不妨一試。遇大便干結...