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久病便秘請多喝蘋果粥
老年朋友本身胃腸道功能退化，再加上因病臥床，無法進行身體鍛煉，更加降低了胃腸道排空功能，容易造成大便積聚於腸道。糞便不能及時排出，腸道繼續不斷吸收糞便中的水分，結果使腸道內大便干結，更加重了大便排出困難。兩者互為因果，形成惡性循環。因此，久病臥床的老年朋友，常常被便秘困擾。
其實，解決老年朋友因病臥床大便困難的問題，有一個非常簡單卻十分有效的軟化通便方法，不妨一試。遇大便干結無法解出時，每餐堅持吃碗蘋果粥。
製作辦法：先取粳米適量，放入鍋中煮爛;再取蘋果1~2個，洗淨去皮後削成薄片放入鍋中與粥一起煮成粥糊。
便秘的老年朋友每餐喝一碗蘋果粥，一天3次，一般連喝3天就可見效，大便得到軟化，並能較順利地排出。
排便原理：蘋果含有豐富的維生素、大量的纖維素，尤其是纖維素能夠促進胃腸道的蠕動，加速結腸和全部胃腸道的運轉，吸附水分，從而使大便軟化，促使大便排出。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2018年05月28日最後更新
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