養生之道網導讀：夏天心煩氣躁怎麼辦？高溫天氣下，人們容易出現心煩氣躁等“情緒中暑”的症狀。這時你可不能放任不管，小心出現大問題。那麼夏天心煩氣躁怎麼辦？小編教你幾招。
夏天心煩氣躁怎麼辦？
高溫悶熱天氣，機體體溫調節可能會出現障礙，使熱平衡機能紊亂，人們可能會出現心煩氣躁、鬱悶、易怒等表現。心理專家指出，當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高於80%時，氣象條...
夏天心煩氣躁怎麼辦
運動保健 白領必學的辦公室健身妙招
養生之道網導讀：長時間待在辦公室，身體難免會出現問題，那麼怎麼健身可以幫助辦公室一族保健呢？一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症狀，如果不及時採取措施，很容易引起病變。以下幾種健身操是我們特別為IT人士編排的。
網絡在改變我們生活方式的同時，也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症狀，如果不及時採取措施，很容易引起病變。以下幾種健身操是...
中醫治療失眠推薦14種飲食療法
養生導讀：人的一生中，睡眠時間佔去了三分之一，這個時間是身體休息的時間，我們沒辦法去改變。然而，現代很多人都享受不了這麼多睡眠，可能是很多原因造成的失眠，也可能是沒有這麼充足的時間去睡，一般睡眠不足，會導致面色晦暗無光、乏力、記憶力減退、黑眼圈、蒼老憔悴、免疫能力降下，對身體健康有很大影響。失眠怎麼治，在這裡中醫給出了一些解決方案！
中醫推薦失眠食療法
1、肝郁化火
症狀：不寐...
燕麥片的吃法
養生導讀：燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。
燕麥片可以根據個人的喜好採取不同的吃法，來滿足不同口味及需要，這裡介紹幾種燕麥粥的做法，您不妨一試。
簡易燕麥粥的製作方法：
牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來沖調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用。
燕麥片...
夏天適合寶寶喝的8款粥
養生之道網導讀：想要寶寶更健康，夏季不妨多給寶寶喝些粥。那麼夏天適合寶寶喝的粥有哪些呢？防暑、開胃的養生粥是首選，下面小編為您介紹幾款夏天適合寶寶喝的粥。
夏天適合寶寶喝的粥
夏季寶寶出汗多會失去鉀、鈉等礦物質，多喝粥不僅可補充體內被高溫蒸發掉的水分，還可補充出汗時失去的鉀、鈉等礦物質，防止出現厭食、乏力等不適，甚至由此引發中暑或暑熱症。下面小編推薦幾款夏天適合寶寶喝的粥。
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冬季痰多怎麼辦 教你緩解方法
養生之道網導讀：不少人一到冬天，嘴裡就有很多痰，那麼冬季痰多怎麼辦呢？其實肺寒、脾虛、腎虛都易生痰，對於冬季痰多怎麼辦這個問題，對症下藥才是根本解決方法。
肺寒、脾虛、腎虛都易生痰
許多人進入冬季，由於寒冷空氣的刺激，慢性氣管炎就開始發作，痰也變得多了起來。通常來說，冬季肺寒、脾虛、腎虛都易生痰。
因為肺受寒而生痰的人，多乏力、怕冷，尤其後背冷，此時應溫肺化痰。可多喝羊肉湯，或...
夏天吃什麼蔬菜去火
養生之道網導讀：夏天吃什麼蔬菜去火？夏季容易上火，降火的首選是多吃“清火”的蔬菜。那麼你知道夏天吃什麼蔬菜去火嗎？下面小編推薦十種適合夏季去火的蔬菜。
夏天吃什麼蔬菜去火？
人體上火的時候，我們飲食中可以吃一些“清火”的食物，比如新鮮的蔬菜。蔬菜中去火的有苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、海帶、竹筍、冬筍、菊...
夏季養生美容湯補出好容顏
養生導讀：夏季乾燥、紫外線強，不注意保養，美麗就會大打折扣！夏季想要美容養顏不妨多喝湯，那麼夏季養生美容湯有哪些，你知道嗎？下面為你推薦八道夏季養生美容湯，炎炎夏日也有好容顏！
八道夏季養生美容湯推薦
一、佛手瓜薏仁排骨湯
材料：佛手瓜1個、排骨400克、薏仁150克、蜜棗2粒、老薑2片、陳皮1小塊、蠔豉3粒（可以不放）。
做法：
1、合掌瓜去籽切塊；薏仁先泡水30分鐘；蠔豉、陳皮泡水後洗乾淨...
夏季心火旺怎麼調理
養生之道網導讀：夏季心火旺怎麼調理？夏季天氣熱，人很容易心火旺盛，大便干結、小便色黃、口舌生瘡等都是心火旺的症狀，那麼夏季心火旺怎麼調理呢？下面小編為您介紹。
夏季心火旺怎麼調理？
中醫認為，四時與五臟、五味都是一一對應的，不僅對應，而且符合相生相剋的原理。夏季屬心，天氣炎熱往往心火旺盛，而肺金則弱，腎水則虛，因此夏季養生的要點往往在於克制心火，防止肺虛腎虧。
當心火旺時，人體...
蘇州秋天必吃的12種美食
養生之道網導讀：蘇州秋天吃什麼？蘇州人很講究“不時不食”，跟著季節吃美食！那麼蘇州秋天吃什麼呢？除了人人都知道的大閘蟹，蘇州秋天還有很多美食，不妨來看看吧！
蘇州秋天吃什麼？
“山中鮮果海中鱗，落索瓜茄次第陳。佳品盡為吳地有，一年四季賣時新”——蘇州物產豐饒，飲食也格外講究，恪守“不時不食”，每個季節都有時令的好味道。蘇州秋天吃什麼？下...