養生之道網導讀：中藥山楂的功效與作用專區，為您詳細介紹山楂的功效與作用、山楂圖片、山楂的藥用價值、山楂的副作用等，要想知道更多山楂的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
中藥山楂目錄（可點擊哦）：
山楂簡介
山楂圖片
山楂的功效與作用
山楂的藥用價值
山楂的炮製方法
山楂的食用方法
山楂片泡水的功效
孕婦能吃山楂嗎
山楂的副作用
山楂醫書記載
山楂簡介
山楂，中藥名...
山楂的功效與作用_山楂的藥用價值
中醫養生：9大上火症狀 可用食療輕鬆解決
上火，是泛指頭面部的各種炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部的炎症。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火，因為“火”有虛實之分。一起來看看簡單有效的去火方法。
1、喉乾嗓啞
飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。
2、咽喉腫痛
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續3-...
春季適合孕婦喝的九款養生湯
養生導讀：春季溫度不高，天氣有點乾燥，補水是必不可少的一步。孕婦更需要及時滋潤養生，確保胎兒水分的充足供應。補水並不是只是喝水那麼簡單，事實證明，喝湯效果更佳，那麼適合孕婦喝的湯有哪些呢？
一、木瓜花生排骨湯。
用料：本湯取鮮熟木瓜一個(約500克)，干鮮花生仁100克，千鮮豬排骨250克，味料適量。
製作：將鮮木瓜洗淨去皮除核，並切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗淨雜質，鮮豬排骨用清水...
作息時間表 營造白領完美健康生活
養生之道網導讀：白領們的身體大多處於亞健康狀態，這主要和白領們的生活方式及飲食習慣有關。那麼，白領的健康生活方式是什麼？白領們的健康營養計劃是什麼？下面就來學習小編為您盤點的白領健康作息時間表吧。
OL最健康作息時間表
7：30 起床
英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5：22－7：21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7：21之後起床對身體健康更加有益...
養肺食譜助老人防秋燥
養生導讀：秋天帶來了秋燥，這時老人的肺最容易受傷。想要肺好，養肺很關鍵。“藥補不如食補”，那麼老人養肺吃什麼呢？下面為您介紹老人養肺的九道食譜，呵護老人肺部健康防秋燥！
老人養肺食譜
秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現口咽干苦、大便干結、皮膚乾裂的現象。中醫認為，這是肺氣大腸相表裡，肺主皮毛的緣故。因此，從飲食上看，應注意滋陰，此時養生應“順四時”。秋季...
中藥當歸的作用和功效
養生之道網導讀：當歸是一種比較常見的補血藥，很多有婦科疾病的女人都會選擇它來治療。其實這是不正確的。當歸的使用人卻也是有限制的。那麼當歸的功效有哪些呢？下面小編就和大家一起來看看當歸的作用吧！
當歸的作用
當歸先辯證再使用
當歸是婦科補血之要藥，但凡有婦科病的女人，都會選用當歸當作藥物治療圖個方便。
當歸適合用於虛寒之體
“藥有三分毒，即使當歸有補血、活血等功效，但也要瞭...
護眼訣竅 緩解白領眼部疼痛
養生之道網導讀：白領們長時間的伏案工作或面對電腦，眼睛酸痛是難免的事。因此，白領們平時要注意保護眼睛。那麼 ，白領如何緩解眼睛疼痛呢？下面就來和小編一起盤點白領養生之道，揭秘白領護眼秘笈。
6個技巧助白領緩解眼睛疼痛
1、注意眼睛的保健
積極參加戶外活動，每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操；向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。
2、不要在震盪、晃動的條件...
高溫瑜珈對身體的保健效果更佳
據悉，熱瑜伽由26種伸展動作和2種呼吸方法組成，也屬於柔韌性運動，它能改善脊椎柔軟度，尤其適合辦公室一族。它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作及動作間的止息時間，直接刺激神經和肌肉系統，並且可以減輕體重。
1．體驗熱瑜伽
訓練前3個小時不要吃東西，並且在課前20分鐘時最好喝一大杯水。
走進了熱瑜伽教室，迎面撲來的是一陣陣熱浪。每個人的身邊都有一瓶水和兩條毛巾。因為室溫較熱，毛巾是用來擦汗...
按摩8個穴位 告別腰痛
摩擦8個穴位 告別腰痛（資料圖）
八髎是8個穴位，即上髎、次髎、中髎、下髎各一對，分別在第一、二、三、四骶後孔中，合稱“八穴”。平時若能經常摩擦按揉這些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經痛、下肢痿痺等病症的功效。
那麼，如何操作呢？雙手後背，用手掌在腰骶部皮膚快速上下或左右摩擦按揉等，一天1～2次，每次100～200次。操作時，不僅感覺到局部發熱，最好還彷彿有一股熱...
瑜伽減肥要多警惕細節
養生導讀：瑜伽的普及程度十分的廣，無論男女老少都可以做瑜伽，並且能夠從練瑜伽中獲益，而瑜伽減肥的效益也是相當不錯的，但是做瑜伽的過程中，大家要警惕哪些細節呢？
一、減肥瑜伽方法
1、平躺地面，雙手往肩膀兩側平攤，雙腿保持伸直併攏，往上抬起，使之與地面成直角。
2、保持上身不離開地面，慢慢把雙腿轉向左方，然後換邊進行。
3、雙腿慢慢往上抬起，盡量與地面垂直，背部離開地面，過程中可...