養生之道網導讀：隨著生活節奏的加快，白領們的工作壓力才及任務也在不斷的加大，導致白領常常面臨情緒性失眠的危害。那麼，白領失眠的原因還有哪些呢？如何克服白領失眠？白領失眠後遺症有哪些？
職場白領
職場白領怎突圍“情緒性失眠”
首先最重要的是：別太把情緒性失眠當回事
情緒性失眠中，很多職場女白領是因為生活中的偶發事件產生急躁、焦慮、鬱悶等情緒，進而造成短期的失...
職場精英如何突圍「情緒性失眠」
經常開車司機腰疼怎麼辦
養生之道網：司機的工作就是精神高度集中地久坐，腰部自然就容易疲勞疼痛，那麼司機腰疼怎麼辦呢？下面養生之道網為您支招，告訴您司機腰疼怎麼辦，怎麼緩解開車後的久坐疼痛，看看吧。
1、注意座位和坐姿
開車時，座位與方向盤的高度不協調將會引起腰背痛。所以買車一定要注意座椅是否良好，是否能使背部獲得良好的支撐。
注意座位傾斜度，不要使座位傾斜，相反地，應把座位前提，坐墊適當地移向方向盤，...
怎樣練站功？
站功即採用站式姿勢練功，包括站式動功和站式靜功。站式靜功也稱站樁功，對治療某些疾病和保健強身具有良好效果。站式動功也有很多種：有套路動功和非套路動功，非套路動功中又有散手功和誘發功（也稱自發功、引動功）。這裡主要介紹站樁功的一些內容。
站樁功是“形、意、氣、力”有機結合、相互作用的一種功法。它不僅有適合於各種需要的多樣化的練功姿勢，而且有一些特殊的要求。如要...
8種運動減肥法最瘦身
養生導讀：運動是肥胖的剋星，運動減肥方法有很多，那麼哪種運動最適合你呢？不要再以沒有時間、沒有場地為借口了，其實做家務、爬樓梯等就是最健康的減肥方法，我們一起來看看8種運動減肥方法，看看哪種最瘦身！
8種運動減肥法最瘦身
1、做家務減肥法
做家務是一個比較好的瘦身運動，經常挽起袖子來做做家務，可以更多的消耗卡路里。儘管做家務是一項很瑣碎的事情，但是積小成多，只...
胃出血症狀
養生之道網導讀：胃出血症狀，據研究資料表明，胃出血的死亡率高達10%。下面一起來看看胃出血症狀吧，只有及時瞭解胃出血的症狀，才能快速的判斷自己的病情，而不會被延誤。
胃出血，俗稱消化道出血。40%是由胃、十二指腸潰瘍導致。工作過度勞累，日常飲食不規律、情緒異常緊張等有消化道病史的人群容易發病；其次是急性出血性胃炎引起的胃出血。這兩種原因引起的胃出血經過治療後大部分都能夠痊癒。
胃出...
什麼是點穴 真的有點穴嗎
養生之道網導讀：什麼是點穴？在影視劇和小說中，點穴是一門很神秘的功夫，可以使人“定身”，甚至可以使人死亡。那麼什麼是點穴？真的有點穴嗎？下面就一起來看看關於點穴的介紹。
什麼是點穴
點穴是根據經絡臟腑的生理病理變化在人體相關穴位上可產生一定的反映的原理，在技擊中用拳、指、肘、膝等骨梢之強固點來擊打人體上的某些薄弱部位和敏感部位即主要穴道，使其產生麻木、酸軟或疼痛難忍...
職場白領如何克服「情緒性失眠」
養生之道網導讀：隨著生活節奏的加快，白領們的工作壓力才及任務也在不斷的加大，導致白領常常面臨情緒性失眠的危害。那麼，白領失眠的原因還有哪些呢？如何克服白領失眠？白領失眠後遺症有哪些？
職場白領怎突圍“情緒性失眠”
首先最重要的是：別太把情緒性失眠當回事
情緒性失眠中，很多職場女白領是因為生活中的偶發事件產生急躁、焦慮、鬱悶等情緒，進而造成短期的失眠。遇到這種情況，很多...
白領遠離過勞死的生活方式
養生之道網導讀：白領們每天處於忙碌的工作和緊張的生活當中，常常覺得情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠頭痛，那麼這些都是白領過勞的表現。那麼，白領們如何遠離過勞死呢？如何緩解疲勞呢？白領健康生活方式是怎樣的呢？
過勞死遠離辦公室9大殺手
1.睡眠不足
長期缺覺會增加你患心血管疾病和抑鬱症、以及肥胖的風險，缺覺可以損害認知功能、記憶力以及免疫系統，還會引發交通事故。睡眠不足還會改變...
如何煎中藥 煎煮中藥常見術語
養生之道網導讀：如何煎中藥，煎煮中藥常見術語。煎煮中藥很有講究，中藥煎煮的方法直接關係到中藥的藥效。那麼如何煎中藥？煎煮中藥常見術語，下面一起來詳細瞭解下。
如何煎中藥 煎煮中藥常見術語
1、文火、武火
慢火煎謂之文火，急火煎謂之武文。前人有急煎取其生而疏蕩，久煎取其熟而停留之說。一般煎藥先武後文，即開始用武火，煎沸後用文火。如《本草綱目》載先武後文，如法服之，未有不效者。
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高血壓可以打羽毛球嗎？
養生之道網：疾病患者的運動量和運動種類因為病情而受到限制，那麼高血壓可以打羽毛球嗎？下面養生之道網為您解析高血壓可以打羽毛球嗎，看看吧。
高血壓可以打羽毛球嗎？
高血壓的症狀一般表現為頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、心悸、失眠等，隨著受損器官併發症的出現而有更加明顯的症狀。目前沒有任何一種特效藥能夠根治高血壓，只能通過藥物來緩解病情，減少併發症。
運動療法是治療高血壓眾多方法中的一種，...