養生之道網導讀：OL們每天不停的忙碌著，伏案工作後操作電腦，眼睛長時間得不到休息，因此就會出現眼睛乾澀的困擾。那麼，眼睛乾澀怎麼辦呢?緩解眼睛乾澀的方法有哪些?下面就來學習小編為您盤點的保持眼睛濕潤秘方吧。
OL們必知5個緩解眼睛乾澀的好方法
距離產生美
挺直腰板，拉遠距離。工作時，至少要與電腦屏幕保持60cm以上的距離，視線最好保持向下約30度，這樣的姿勢既不會讓頸部肌肉過度牽...
OL緩解眼睛乾澀秘訣 還你明眸
11小妙招讓你輕鬆消除乳房腫脹
乳房脹痛，心裡難受，全身不適，怎麼辦？不妨試試以下的建議，是否能夠幫助你輕鬆消除乳房不適。
一、改變飲食習慣
採用低脂高纖的飲食，食用穀類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。
二、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
三、穿穩固的胸罩
胸...
練習瑜伽的誤區有哪些
該如何避免傷害呢？ 下邊介紹幾點注意事項。
1、有血液凝固疾病。血液凝固病者，避免練習瑜伽。瑜伽的動作需要擺位、肢體伸展扭轉，過程中可能導致末梢血流減少，更容易導致血液凝固嚴重，引發心臟血管疾病。
2、骨質疏鬆症者，練習要小心。有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量，如果有骨質疏鬆症，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，以致手肘支撐的時候，不小心骨折。
3、脊椎滑脫症、椎間...
拯救白領 趕走5種「怪毛病」
養生之道網導讀：如今白領一族壓力大生活緊張，真是身心疲憊，進而就容易招來各種疾病，一些“怪毛病”接踵而來。那麼，白領如何養生保健趕走這些“壞毛病”呢?白領養生惡習有哪些?
養生秘方 趕走白領5種"怪毛病"
匆忙症——停下喘口氣
“許多的電話在響，許多的事要備忘，我如此慌張”，“沒時間談戀愛，沒時間吃早餐，沒時間常回家看看……&rd...
地耳草的功效與作用_地耳草的藥用價值
養生之道網導讀：中草藥地耳草的功效與作用專區，為您詳細介紹地耳草的功效與作用、地耳草圖片、地耳草的藥用價值、地耳草的副作用等，要想知道更多地耳草的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
地耳草簡介
地耳草圖片
地耳草的功效與作用
地耳草的藥用價值
地耳草的藥用附方
地耳草的臨床應用
地耳草的副作用
地耳草簡介
地耳草為籐黃科植物地耳草的全草，夏秋季采收，曬乾。乾燥全草，莖...
中華養生益智氣功手法
中華養生益智氣功具有延年益壽、預防百病的功效，那中華養生益智氣功手法是怎樣的呢?下面是對於中華養生益智氣功的基本內容，以及練功方法的介紹。
真氣運行法是一種靜功自我導引法，主要通過凝神調息，培植真氣，以貫通經絡，調理陰陽氣血，而達防病治病、延年益壽之效。本功法由近人李少波根據《黃帝內經》理論，並採納了“小周天功法”等古代氣功養生治病經驗，結合自身實踐體驗整理而成。...
體育健身靠出汗也靠吃飯
在運動訓練學中有這樣一句名言：“疲勞不能消除的訓練是危險的”。
國家體育總局運動醫學研究所運動營養中心研究員楊則宜教授告訴記者，科學的運動包括科學地營養補充。但目前我國專門為健身人群提供指導的運動營養師非常缺乏，大眾普遍缺乏運動營養的觀念和知識。
運動營養需要專家指導
楊教授長期從事運動營養工作，他說：“有人認為，‘運動後大吃大喝一頓&rsq...
早酒晚茶黎明色 中醫養生三大忌
養生之道網導讀：中醫養生一直以來就是大家很愛的一種養生方式，接下來小編給大家盤點中醫養生三忌，告訴你一些中醫養生之道與夏季養生方法，快去看看學學。
中醫養生
早酒晚茶黎明色 中醫養生三大忌
我國民間有樣一句諺語“男人頭上三把刀，早酒晚茶黎明色”，認為“早酒、晚茶、黎明色”為養生三忌，事實上這三忌不僅適用於男性，也適用於女性。這三忌用現代醫學觀點分析，有其科...
美體運動天然氣質
生命在於運動，無論是女性的健康還是優雅體姿，亦或是肌膚光澤都和運動息息相關。不管你是步入花季的少女，還是成天忙碌在城市之間的白領麗人，亦或是賢惠在家的好媳婦，運動都是釋放你美感最真實最有效的方式。現在開始，就在每一個活力動作中讓肌膚釋放天然美感，讓身體呈現天然美態。
第一篇：運動與減肥
運動減肥是最天然安全的減肥方法，唯一的缺點是不能馬上見效，因此其訣竅在於持之以恆和掌...
身體日常保健最佳時間
養生之道網導讀：白領一族工作緊張生活壓力大，長時間坐在辦公室更是為健康埋下隱患，吃不消的還是自己的身體。那麼，白領如何保養身體?白領保健秘籍是什麼?下面就來和小編一起盤點白領身體保養方法吧。
白領的健康管理
白領身體保健最佳時間
1、刷牙的最佳時間
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
2、飲茶...