養生導讀：開車一族遇到的一大困擾是腰疼，久坐，特別是不正確坐姿容易造成腰椎受損，時間久了就會腰疼。那麼開車久了腰疼怎麼辦呢？首先要調整開車坐姿，下面教你十招，輕輕鬆鬆搞定開車久了腰疼的困擾。
據調查，汽車司機中腰痛發生率高於其他一般職業的人。腰突症發病率為7%~13%，司機開車採取坐位姿勢，腰部受力較大，同時由於車輛顛簸，變速，腰部不斷受到震盪，為了保持身體平衡和固定的...
開車久了腰疼 十招幫你緩解
孕婦補鈣喝什麼湯好
養生之道網：孕婦補鈣喝什麼湯好？補鈣是孕婦養生的過程中必不可缺的一個項目，湯類是最好的補鈣方式之一，那麼孕婦補鈣喝什麼湯好呢？下面養生之道網為您介紹孕婦補鈣喝什麼湯好，看看孕婦補鈣食譜吧。
1、山藥黃豆肉骨湯
山藥少許，黃豆一把，少許大骨。
黃豆洗淨，用水泡漲。豬龍骨洗淨，鍋中水燒開，放入豬龍骨焯水，煮三分鐘後撈出洗淨瀝干。鍋中放入焯水過的龍骨，倒入足量冷水，大火煮開後，撇去浮...
准媽媽應該如何做好自我保護
做媽媽的感覺會讓很多人興奮不已。但隨著體重不斷增加，懷孕期間的媽媽越來越感到行動不便，因此也就需要越來越嚴格地採取孕期自我保護措施。由於在懷孕期間孕婦的心肺都承受著雙重的負擔，因此絕對要避免疲勞過度，否則就會引起氣喘或其它的不良意外事故。
如何俯身彎腰：
六個月後嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大，並引起孕婦背部疼痛。因此，要盡可能地避免須俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重...
孕婦使用電腦的注意事項
電腦病，每一個工作女性日常都該防範，更何況到了孕期。那麼，孕婦使用電腦需要注意什麼?
1、孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時。
要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。
2、注意勞逸結合，防止肌腱勞損。
長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛。因此，孕婦在工作一小...
警惕10大日常細節 導致心臟猝死
養生之道網導讀：心臟是人體最重要的器官，一旦心臟停止跳動這人也就徹底完蛋了，而心臟病也就成了人類最大的健康殺手。不管是什麼樣的心臟疾病都給健康帶來極大的威脅，那麼心臟病可以預防嗎？日常生活中的哪些事會導致心臟猝死呢？
警惕10大日常細節 導致心臟猝死
心臟對於人的重要性，相信不用說也很多人知道了。對於心臟的保護你又瞭解多少呢？每年“心臟猝死”因突發性強、治癒率低，成為奪...
高中學生健康減肥方法有哪些
養生之道網導讀：高中生減肥其實是蠻吃力的，因為要考慮到節食對於身體的影響，同時自己的時間要被學習佔用，因此運動的機會也就少了。那麼，學生健康……
高中生減肥其實是蠻吃力的，因為要考慮到節食對於身體的影響，同時自己的時間要被學習佔用，因此運動的機會也就少了。那麼，學生健康減肥方法有哪些？
兩個必須杜絕的不良習慣：
第一：吃零食。一直有個不良習慣就是愛吃零食。尤其是減肥期間總給自己找...
孕期感冒 蘿蔔白菜湯顯奇效
准媽媽是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害，若再伴有高熱，其危害更是令人擔憂。注意適時增減衣服，少到商場、劇院等公共場合去。俗語說得好，“常喝蘿蔔白菜湯，不用郎中開藥方”，在感冒初起服用，味道很好，平時多食更有好處。
1.蘿蔔白菜湯：用白菜心250克，白蘿蔔60克，加水煎好後放紅糖10~20克，吃菜飲湯。
2.菜根湯：白菜根3只洗淨切片，加大蔥根7個，煎湯...
困擾有車族的下半身疾病
隨著人們生活水平的逐步提高，汽車已成為不可缺少代步工具。然而，人們在享受方便、快捷的有車生活的同時，下半身疾病也緊跟汽車生活時代的而到來。
血液循環不暢引發慢性前列腺炎
張先生自從買了家庭汽車後，時常感到腰酸背痛、頭頸鯁直，最近，開始出現了小便不暢在症狀，有時甚至一小時內要小便5~6次。特別是到了晚上，感覺加倍疲倦，會出現勃起功能的問題。根據自已身上出現的症狀，張先生懷疑自己是否...
瑜伽瘦身，一周快瘦
養生之道網導讀：減肥練什麼？減肥就要練瑜伽。想要優美的姿態嗎？瑜伽就能幫到你，瑜伽不僅能讓你修正身材，還能在自己臥室裡鍛煉讓你擁有私密空間。……
減肥練什麼？減肥就要練瑜伽。想要優美的姿態嗎？瑜伽就能幫到你，瑜伽不僅能讓你修正身材，還能在自己臥室裡鍛煉讓你擁有私密空間。下面小編就教你怎樣在家練瑜伽。
No.1 第一組 單蓮花練習：
蓮花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看電視的同時做做這個...
辦公族：警惕一動不動後遺症
上班一族導讀：生活壓力大，不努力就會淘汰。抱著這樣的心理，工作時候幾個小時一動不動，這種長時間的姿態恐怕會要了你美好的生命。據研究，有些辦公室人員，不同程度地患上了腿部血栓症，如果你經過一小時以上不活動的話，就增大了患上這種症狀的幾率。這都是上班族坐著一動不動，而引發的後遺症。
襲擊者:腿部血栓症狀
出現大型血栓時會小腿酸軟、肌肉疼痛、腿部腫脹；出現肺栓時會氣喘、胸口痛及間中...