養生導讀:頸椎病是生活中最為常見的疾病之一,以往多見於中老年,近年來有年輕化的傾向,這主要與人們的生活方式改變有關,預防頸椎病應注意以下幾點。
一、頸椎病的預防
1.閱讀有關頸椎病的書,掌握用科學的手段防治疾病。
2.保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫生治療,減少復發。
3.加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工餘時,做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動,既可緩解疲...
夜裡小腿抽筋的預防
抽筋持續時,疼痛可能是非常難受的。抽筋一般在幾分鐘之內自動消失,但是嚴重的時候能導致持續酸痛。一般而言,腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉(體積大的肌肉稱為腓腸肌)或者沿足底的肌肉。
可以立即採取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。第一種方法是:先抓住腳趾然後慢慢將腳掌向自己方向拉,這樣可拉伸腓腸肌。第二種方法是:身體前靠在牆上,腳後跟著地。如果僅站立,然後將體重集中由發生抽筋的腿支撐也...
怎樣預防咽喉炎
養生之道網導讀:怎樣預防咽喉炎?咽喉炎是一種常見疾病,除了及時的治療外,疾病防治也很重要。怎樣預防咽喉炎?下面一起來看看咽喉炎的預防方法。
咽喉炎,是由細菌引起的一種疾病,可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。預防咽喉炎,少吃辛辣刺激的食物,同時必須戒煙戒酒。
怎樣預防咽喉炎
1、調理飲食
進行飲食調養,以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿...
預防肝病要從日常生活做起
要點4。避免煙酒
“喝酒傷身”這句話一點都沒錯,幾乎癌症,都是和煙酒脫離不了關係。而且喝酒會增加肝臟負擔,和肝病的發生有絕對的相關,還是能免則免吧!
要點5。適度運動
不要小看運動,適度的運動不但可促進血液循環、新陳代謝、預防癌症,還可讓你精神佳,成為好氣色的女人哦!
標籤:【做起】、【日常生活】、【要從】、【肝病】、【預防】
健康自檢法讓你輕鬆預防疾病
教你l六個健康自測的方法,每天起床留意一下自己身體上的特徵變化,就能知道你是否遭遇了疾病襲擊、或者有出現什麼讓人糾結的健康不良兆頭。這些方法是怎樣實行的呢?非常簡單,我們看下來就知道了。
1。留意身上的痦子
如果身上的痦子超過50個,患黑色素瘤的風險將會增高,這是一種致命的皮膚病。如果痦子不對稱,邊緣不規則或是略感粗糙,顏色有了變化,更要仔細檢查。還要留神臉上和頸部的小腫塊&...
預防兒童冬季常見疾病
隨著冬天德 到來,許多疾病又要開始發威,包括心血管疾病、冬季濕疹、氣喘,以及對嬰幼兒健康有嚴重威脅的流感、輪狀病毒等等,無論大人或小孩都要小心防範!而在春節連續假期中,也要特別注意身體的保健,如飲食引起的腸胃疾病、開車久坐造成的靜脈栓塞,都是過年期間容易發生的問題,大家要做好預防措施,以免因身體的不適,掃了過年的興。
不可忽視的冬季殺手:心血管疾病
冬天一到,氣溫...
五招幫你預防胰腺癌
世界男高音歌唱家帕瓦羅蒂6日因胰腺癌醫治無效病逝。帕瓦羅蒂去年7月被證實患上胰腺癌,接受手術治療,時隔一年就猝然離去,令人歎惋。胰腺癌起病隱匿,進展快,在常見癌症中死亡率最高,專家認為,它將取代肝癌,成為對人類危害最大的惡性腫瘤。
腫瘤醫院最新統計顯示:近20年間,胰腺癌發病率在女性中增長1.65倍,成為增速最快的女性惡性腫瘤;在男性中增長0.98倍,增速名列男性惡性腫瘤第5位。
肝膽外科...
中醫預防核輻射大全
核輻射防護原則--內外兼防
專家強調,發生核事故或放射事故,特別是有放射性物質向大氣釋放時,總的防護原則是“內外兼防”,具體包括兩方面:
一、體外照射的防護原則
1.盡可能縮短被照射時間;
2.盡可能遠離放射源;
3.注意屏蔽,利用鉛板、鋼板或牆壁擋住或降低照射強度。
具體措施:當放射性物質釋放到大氣中形成煙塵通過時,要及時進入建築物內,關閉門窗和通風系統,避開門窗等屏...
乾燥秋季不做「有痔人」 預防痔瘡發作9竅門
養生之道網導語:又到秋高氣爽時,天氣漸涼,醫院胃腸外科裡看痔瘡的病人又多起來了。由於天氣乾燥,喝水不足的話,大便會比往時乾硬,另外上呼吸道感染增多,上呼吸道感染引起咳嗽,咳嗽引起腹壓增高,腹壓增高引起痔瘡等。
痔瘡分為內痔、外痔、混合痔三類,這些痔瘡視情況輕重,採取不同的治療方法。病人除了就醫用藥外,還可以採取以下方式進行預防:
預防痔瘡發作9竅門
1、多喝水、多吃纖維粗的食物。...
基本常識幫你預防禽流感
疾病防治提示:今年的春季,又出現了一種讓人心慌的病症,新型禽流感的H7N9,看著電視或者網上每天報道出的感染和死忙人數,你是否也有些但心自己呢?大部分人心裡肯定都會有擔憂,這是人之常情,我們除了期待醫學家們研究出防治藥物外,也要瞭解一些禽流感方面的知識,從日常生活中預防才是最好的途徑。
一 、禽流感的易感動物有哪些?
對某種傳染病具有感染性的動物稱為易感動物。
1 日常生活...