所有女人都要經歷告別青春，進入更年期的階段。隨著年齡的增長，身體各方面的衰退給女性朋友的生活帶來了明顯的變化。一般，女性到了45—55歲這段時間的更年期就是卵巢功能由旺盛到逐漸衰退的一個過渡時期，而年輕的婦女就沒有明顯異常的感覺。
更年期伴隨而來的是是各種各樣的問題，我們籠統的說是更年期綜合症。更年期綜合症的症狀可輕可重，持續的時間也長短不一，有一些症狀嚴重的則...
中醫養生助你輕鬆度過更年期
慢性腎病不可大意 日常保健妙招輕鬆學
養生之道網導語：腎病患者一定要注意日常保健工作的進行，否則會出大問題的，慢性腎臟疾病患者為延緩腎功能衰竭進程，需要十分注意日常保健。下面介紹專家推薦的5種切實有效的保健方法。
1、及時治療原發病
凡能引起腎臟器質性改變的全身性疾病或局部病變，最終都可導致慢性腎功能衰竭。據報道，引起慢性腎功能衰竭最常見的是慢性腎小球腎炎，約占65%。及時準確診斷和治療慢性腎小球腎炎等原發病，是防治慢...
拔罐可助您輕鬆戒煙
戒煙的作用在於經過戒煙治療手段之後，患者對吸煙的興趣減少、煙味感覺發生變化，感覺煙味變苦、變淡、有青草味、無味或感覺煙味沖、兇猛難以忍受等。有的患者經戒煙治療後出現痰多、有的出現喉部乾燥不適等異樣感覺。大量臨床研究成果證實：治療後出現這種異常感越明顯，則戒煙效果越好。
中醫古籍無戒煙的記載，但"煙"為一種有毒物質，長期吸入導致機體一系列病理變化，陰陽失衡，升...
健康自檢法讓你輕鬆預防疾病
教你l六個健康自測的方法，每天起床留意一下自己身體上的特徵變化，就能知道你是否遭遇了疾病襲擊、或者有出現什麼讓人糾結的健康不良兆頭。這些方法是怎樣實行的呢？非常簡單，我們看下來就知道了。
1。留意身上的痦子
如果身上的痦子超過50個，患黑色素瘤的風險將會增高，這是一種致命的皮膚病。如果痦子不對稱，邊緣不規則或是略感粗糙，顏色有了變化，更要仔細檢查。還要留神臉上和頸部的小腫塊&...
9種陰道炎 教女性輕鬆對付
陰道炎是許多女性的難言隱痛。在女性一生中的不同時期，都可能會由於不同的原因而遭遇陰道炎的襲擊，那麼，如何對付各種陰道炎呢?
1.滴蟲陰道炎
這種陰道炎是由致病原——陰道毛滴蟲所引起的，通過性交傳播或間接傳播(洗浴、游泳或接觸被污染的衣物、敷料及器械等)，主要症狀為外陰瘙癢、白帶增多、白帶變為淡黃色泡沫狀，嚴重時白帶可混有血液或兼有灼熱感、性交痛。伴有尿道感染時可有尿頻、尿...
瑜珈：讓輕鬆感覺由指尖傳開
結一手印，讓放鬆的感覺由指尖傳至全身，這就是手指瑜伽。
手指瑜伽，顧名思義，就是通過鍛煉手指、長期練習一系列的手勢動作，以達到修身養性、治療疾病等功效的瑜伽。由於手部存在很多與身體各大器官相對應的穴位，正確練習各種手勢，可以刺激相應的穴位，從而對身體產生積極的影響。如果配合以適當的呼吸運動、眼球運動、冥想和祈禱等，還可以放鬆精神、消除疲勞，擺脫緊張、焦慮、抑鬱、憤怒等負面情...
中醫六個保肝護膚妙招 幫你輕鬆應對熬夜
熬夜，皮膚嚴重受損，看看中醫的妙招。熬夜過後要重視穴位按摩。平時要多眨眼睛，促進眼淚的分泌，可避免眼睛乾澀;眼睛在長時間近距離使用後，宜移動眼睛，練習一下看近再看遠處，試試這些中醫小療法。
熬夜過程中的注意事項
1.熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2.若困乏的時候事情還沒有忙完，則...
健身又健心的瑜伽五式輕鬆塑造窈窕身材
STEP1坐在椅子上，左手扶後膝外側，吸氣，右手往後延展，五隻手指打開，視線看中指，維持5個呼吸，手往上舉再回到原來的位置。
STEP2先坐在椅子1/3位置，雙手放在椅子上，緊接著吸氣，屁股離開椅子，雙手使力支撐身體，頭向後仰。
相關：什麼樣的人需要排毒呢？現代人都需要！到底現代人又中了什麼毒呢？因為環境污染，加上所吃的食物料理太過精緻，通常都經過反覆的加工，所以不知不覺中就會吃進許多體內...
中醫經絡減肥方法 輕鬆有效的減去啤酒肚
中年男性發福，“啤酒肚”較為常見。啤酒肚固然顯得財氣，但卻嚴重危害健康，而對於減掉啤酒肚，很多人又是一籌莫展，讓小編為您介紹中醫經絡輕鬆減去啤酒肚的方法把。
男士啤酒肚的誘因
目前，關於啤酒肚的形成有很多種說法，有的說源於營養過剩，有人說是營養不均衡造成，事實上，每個男人的基因不同，引發啤酒肚的可能性也不同。一般來說，青壯年出現的啤酒肚，往往是因為代謝失調，飲...
練練護肩操輕鬆驅走頸椎病
工作一天下來,也許會肩膀酸痛,下面我們就來學習一下辦公室護肩操吧。
負重交替前平舉
練習時兩腳自然站立，兩腿自然伸直，雙手正握重物置於體前，距離約同肩寬或略寬於肩，手臂也自然伸直，目視前方，挺胸收腹。兩手持重物置於體側，隨後先將右臂向上拉至肩平位置;將右手臂落下後，再將左臂向上拉起至肩部高度，循環不斷地進行訓練。
負重側平舉
練習時兩腳自然站立，兩腿自然伸直，兩手手心相對持重物置於...