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八招有效提高孩子記憶力

2020年11月26日少兒保健暫無評論閱讀 9 ℃ 次

養生導讀：每個家長都有“望子成龍”的期望，提高孩子記憶力是邁向成功的一小步。我們都知道良好記憶力是可以後天培養的，那麼如何提高孩子的記憶力呢？下面教你8招有效培養孩子超強記憶力，家長一定要多關注哦！

超強的記憶力是可以訓練的。人的記憶力是各不相同的。對同一內容的知識，有的人記得快，有的人記得慢，這是記憶的敏捷性；有的人記得長久，有的人忘得快，這是記憶的持久性；有的人記憶準確無誤，有的人丟三落四，這是記憶的準確性。這些良好的記憶品質不是先天的，而是後天教育的結果。

如何提高孩子的記憶力？

1、幼年進行診斷，改善記憶力

醫療條件可以解決導致孩子記憶力喪失的遺傳性疾病或損傷。短期記憶喪失、頭部受傷、抽搐、大腦感染、甚至是中風，這些都是導致孩子記憶喪失的一些醫學問題。這樣的醫學問題如果在早期得到診斷的話，能夠更好地幫助改善孩子的記憶。

2、音樂輔助，增強記憶力

音樂不僅可以增強識記內容的趣味性，還能減輕孩子大腦的負擔，讓孩子記得牢固。在音樂中反覆聽或誦讀，有意識地進行一番強化練習，是一種簡便易行、行之有效的記憶方法。對於一些難記的內容，可以輔助音樂反覆播放。在強烈的音樂節奏感中，孩子的語言模仿潛能可以得到激發。孩子的語言和記憶力就會有質的飛躍。這方法尤其適合一些枯燥難記的知識，像二十四節氣歌，乘法口訣、珠算口訣等。

3、規律睡眠，提升記憶力

不規則的睡眠習慣會阻礙孩子們的記憶力。給孩子們灌輸一個良好的睡眠習慣，這樣做能提高孩子的記憶力。每個父母都要給自己的孩子制定一個睡眠時間表，並且讓孩子們遵守這個表。規律的睡眠能夠加強大腦的功能，也能提高孩子的記憶力。

4、巧用最佳記憶時間，提升記憶力

人的記憶時間有四個最高峰：早晨起床後、上午8點到10點、下午18點到20點、晚上睡覺前。這四個時間段，腦神經處於高度興奮狀態，思維靈敏，記憶效率高。家長是和孩子最為親近、最瞭解孩子的人，要細心觀察孩子，找出孩子的最佳記憶時間，讓孩子在最佳狀態中記憶知識，以達到理想的記憶效果。家長可以將孩子的學習時間劃分為幾個不同的階段，然後分析孩子的狀態在哪個階段最好，最適合在哪個時間段記憶，從而找到最佳記憶時間，讓孩子在這個時間裡去識記、背誦、理解知識點，不斷重複直至記牢。

5、豐富生活環境，增強記憶力

有生活經歷才有記憶，由於“見多識廣”孩子能記住和講出很多見聞須對自己的記憶充滿信心。要想樹立起這種信心，就要給孩子。在耳聞目染中，孩子們對形象鮮明的、感興趣的或引起他們高興或驚奇的事物，都會留下深刻的印象，較長時間保持在記憶中，這些印象在遇到新的事物時會引起聯想，更容易記住新的東西。

6、減少看電視，提高記憶力

研究表明，經常看電視的孩子記憶力較差。過度看電視會妨礙大腦的運行，從而導致孩子在學習或者是其他課餘活動時表現不佳。孩子應該多去外面，而不是一直待在家裡看電視。雖然一些節目和程序能夠幫助開發孩子的大腦，但卡通並不在這其中。因此，適當減少你的孩子看電視的時間。

7、均衡飲食，提高記憶力

均衡的飲食對記憶力有很大影響。你吃的是什麼就證明你的大腦是怎樣運作的。如果孩子習慣吃垃圾食品的話，他們的大腦裡也會都是垃圾。不良的飲食會影響大腦的正常運轉，也會阻礙大腦的發育，這就進一步降低了孩子的記憶力。因此，孩子們需要的是養成一個良好的飲食習慣。

8、參與記憶遊戲，改善記憶力

鼓勵你的孩子參加一些記憶遊戲或者是記憶訓練，這有助於提高孩子的記憶力。孩子們需要更好的方法來幫助他們的大腦運轉，同時也需要正確的方法來提高記憶力。過度看電視或者是睡覺都會減弱大腦的功能，但是讓大腦運作起來就能夠提高大腦的性能，從而提高記憶力。

當心！訓練孩子的記憶力的誤區

誤區一：博聞強記＝死記硬背大量書本

教育的根本目的是教孩子感受生活、創造生活，顯然要讓他掌握生活必需的知識經驗。對形象思維的孩子而言，獲得知識經驗的主要途徑是他的生活、遊戲；在擺弄、操作大量的物體和材料中，在與親人、師友的交往中，孩子以直接感知的方式而“博聞”，也是在生活中，在反覆練習中而“強記”。所以，要孩子博聞強記，首先要讓他有充分的自由活動的時間和機會，能“聞”能“記”；要避免讓他死記硬背他不能理解的書本知識。

誤區二：嚴格要求孩子學習＝不能有笑臉

愉快的情緒和自信心可以使孩子積極學習、主動記憶，強化記憶效果。對孩子給予及時、適當的表揚和獎勵，如一個微笑、一個親吻、一場“大戰”、一塊糖果等等，使他在獲取知識經驗的同時感受美好的心情，從而增強自信心，智力活動更積極。孩子有自我學習的能力，不能苛責孩子學習由爸爸媽媽指定的書本，更不能因他不理解而責怪孩子“記不住”。高壓和急功近利，可能導致厭學、記憶水平降低，一定要避免。

誤區三：反覆的、長時間的練習＝牢記

識記時的興趣是注意力能否集中的關鍵因素，如果注意力不集中，寶寶反覆背誦的時間再長也不會有任何效果。因此，爸爸媽媽要善於激發孩子的識記興趣，具體做法包括：識記內容應為孩子感興趣、能理解的知識經驗；識記方法以遊戲為主，豐富多樣，避免單一的死記硬背；識記過程中多一點鼓勵和支持。