懷孕期間做B超是件很讓人期待的事，借這個機會能看看寶寶，知道他長得好不好？只是拿到結果時，准媽媽們就犯了難，上面的字母和數值都代表什麼？為什麼每次B超大內容不一樣？
雙頂徑(BDP)：指的是胎兒頭頂部兩側頂骨間最大的距離，又稱為"頭部大橫徑"。
孕足月時應達到9.3厘米或以上。按一般規律，在孕5個月以後，該數值基本與懷孕月份相符，也就是說，孕28周時BPD約為7.0厘米，孕32周時約為8.0...
看懂B超單 的幾個小竅門
瑜伽達人 練習熱瑜伽的7個竅門
很多人為了追求更好的塑身健身效果，都紛紛去練習熱瑜伽，那麼練習熱瑜伽需要注意些什麼，才能避免受傷呢。今天一起來做好熱瑜伽吧。
1.慢慢做動作
最正確的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止動作過猛造成的肌肉拉傷或骨折等意外事故。必須遵守“在安全的範圍內伸展”的原則。
2.配合呼吸做動作
做動作時務必配合呼吸，沒有特殊要求，不要閉氣。所有瑜伽體位法都要在配合緩慢呼吸的情況...
夏季美容的小竅門集錦
嘗試防曬藥：服用抗氧化劑來加強防曬保護，這些藥中的蕨類植物精華可顯著降低與紫外線相關的DNA損傷，DNA損傷會導致皺紋和褐斑。
使用防曬唇膏：使用含防曬指數至少15的唇膏或唇彩可以預防嘴唇變薄、變干和日曬斑。
戲水護髮使用遮光劑：游泳前把遮光劑梳在頭髮上，會阻止氯和鹽水讓頭髮褪色和乾燥。
用含咖啡因的防曬產品：一項實驗室研究顯示，少量咖啡因可顯著降低日曬引起的粗糙和皺紋形成，咖啡因甚至...
夏季常見皮膚病的預防小竅門
夏季來臨，與夏季的氣候條件有明顯關係的皮膚病有哪些?皮膚科開出的“名單”有：夏季皮炎、花斑癬(汗斑)、日光性皮炎、手癬、足癬和股癬、蟲咬皮炎等等。預防它們，最主要是保持環境的通風、散熱;保持皮膚的清潔和乾燥。
醫學博士介紹，夏季高溫、高濕環境中，汗液不易蒸發，致使皮膚角質層浸漬發脹，汗管口阻塞，汗液瀦留，排泄不暢，...
春季養生 吃穿睡行講究有竅門
春季萬物蔭生，正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫“四季側重”的養生原則，在吃穿睡行這四方面都應該做出相應的調整，究竟哪些調整能夠幫助我們更好的養生呢？
從中醫角度來說，春天是歷代養生家都非常重視的季節。因為這個季節陽氣生發、生機盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行。
1、吃：多甘少酸是春季飲食原則
中醫認為，春季與五臟中的肝臟相對應，很容易發...
健康過寒冬的幾個小竅門
溫熱食物宜常食
大雪已過，天氣越來越冷，人們應該多吃一些溫熱益補的食物，這樣不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的御寒作用。應多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。因為狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，熱量多，御寒效果最好。川菜中的麻辣火鍋也不錯，因為民間自古就有說法稱“吃辣的可以祛寒”。辣椒中含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡...
秋冬飲食養胃小竅門
配方：鮮馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。
做法：將鮮馬鈴薯洗淨，用攪肉機搗爛，用潔淨紗布包之擠汁;放入鍋內先以大火煮沸，再以文火煎熬;當濃縮至黏稠狀時，加入一倍量的蜂蜜一同攪拌，再以文火煎至成膏狀，冷卻後待用。
服法：空腹時服用，每日2次，每次1湯匙，20天為一個療程。
功效：適用於胃和十二指腸潰瘍等症。治療中忌食辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。
另外，腸胃不好的人，要注意是以下幾點在飲食上的&...
男性秋季養生的13個小竅門
1、補充維生素
維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋季感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、橙子。
為使呼吸道黏膜經常保持濕潤，還要補充維生素A，最佳來源是茴香、胡蘿蔔和甘藍。此外，經常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它們富含維生素E。
2、按摩3個穴位
通過對...
遠離食物中毒的小竅門
食物中毒卻不能不防。也許你沒有經歷過食物中毒，但絕對聽說過某地方或者某某地方發生集體食物中毒事件，多少人被送往醫院搶救或者脫險或者身亡。要怎樣避免食物中毒呢，下面告訴你幾個小竅門。
1。選擇食品安全第一新鮮是指食品要具有相應的色、香、味、形等感官性狀，沒有發生腐敗變質和其他感官性狀的異常變化。其中定型包裝食品應在其保質期內。不要購買和食用來源不明的食品。
2。食品加熱講究徹底許...
5個護肝養生竅門 春季養肝必看
春季，人體的生理會發生變化，一是氣血活動加強，新陳代謝開始旺盛；二是肝主藏血、肝主疏洩的功能逐漸加強，人的精神活動也開始變得活躍起來。所以，立春後，養生就得養肝。
為何肝是疏洩的，還得養肝呢？
古人有句話， “滿則損，缺則盈”，正如同植物在秋冬落葉，收藏營養，春天發芽一般，在經過秋凍的積累能量後，到了春夏，人的筋脈就開始運轉了，人體得開始釋放能量。而肝在五臟中...