【痛經】 | 養生知識網


 



10招瑜伽緩解女性痛經

 10招瑜伽緩解女性痛經
養生導讀:周圍不少女性都深受月經不調和痛經的困擾,紛紛問什麼瑜伽招式可以緩解痛經,下面養生之道就推薦幾招緩解痛經的瑜伽動作,來看看什麼瑜伽招式可以緩解痛經吧。 經期瑜伽前注意事項 1、不能處於飽腹的狀態且不要穿緊身衣。衣服要選擇方便移動,例如T恤和球衣。 2、要避免運動後立即進食。 3、可以在硬地板上鋪上瑜伽墊或浴巾,也可以兩條毛巾疊放在一起,這樣可以增加做動作時的舒適感...



女人痛經 引發子宮肌瘤的前兆

 女人痛經 引發子宮肌瘤的前兆
 女性如果長期出現氣虛、腎虛,你不管它,加上我們生活當中再不注意一些小節,什麼叫小節­女性來例假的時候身體燥熱。 很多人這時候如果趕上天熱,就喜歡吃冰激凌,很多女性這個時候不自愛,我說的不自愛是你自己不愛惜自己的身體,很多人會去吃涼。再有一個這種天氣,外頭比較涼,有的女性穿單鞋,穿單襪子,或者不穿棉褲,美,顯身材,不注意。 如果你的例假已經不正常現象,你會出現女性另外...



隔物灸治寒濕凝滯型原發性痛經

 隔物灸治寒濕凝滯型原發性痛經
摘要:治療時間及療程。隔物灸法共治療3個療程(即3個月經週期),第1個療程於月經來潮疼痛時開始治療,1日1次,連續治療3天;第2、3個療程均於月經前3天開始治療,1日1次,6天為1個療程;若經第1個療程治療後不再疼痛屬於鞏固治療,第2、3個療程仍於月經前3天開始治療,1日1次,6天為1個療程。6.掌握統一的治療時間及療程。 原發性痛經指生殖器官沒有器質性病變,在行經前後或在行經期出現腹痛、腰酸、下腹...



中醫調理 解決你的痛經煩惱

 中醫調理 解決你的痛經煩惱
養生之道網導讀:有月經是一個女性有了身育能力的表現。那麼,大多數女性的經血多,痛經又是怎麼一回事呢。在痛經的時候我們又該做些什麼才能緩解呢?下面,就跟著我們一起來看看中醫專家是如何解說的吧! 中醫解讀:教你調理月經防痛經 女子二七而天癸至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下,故有子。——《黃帝內經 素問 上古天真論》 中醫解讀:女性到了14歲左右,“天葵”成熟並發揮作...



中醫針灸八法 有效治療痛經

 中醫針灸八法 有效治療痛經
 痛經是指婦女在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發,嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。如何才能有效的醫治痛經呢?下面小編為你推薦中醫針灸有效治療女性痛經方法。 1、隔鹽灸 將食鹽適量放置於肚臍、關元穴處,取艾絨如蠶豆或棗核大小,放在食鹽上,點燃艾絨施灸。每穴灸3~5壯,每次約10~30分鐘。自經前3~5天開始,每...



痛經怎麼調理 遠離6種食物告別痛經

 痛經怎麼調理 遠離6種食物告別痛經
大部分的女性都有經歷過通經,並且很多女性對於痛經都感覺到十分的困擾。其實,只要合理地進行調理,女性們就可以在經期減少痛經的現象。那麼,痛經怎麼調理呢?健康專家認為,在經期期間應該少吃以下6種食物,這樣就可以減少痛經症狀。 濃茶、柿子--妨礙鐵吸收 茶葉中含鞣酸,它特別喜歡與鐵離子結合,大大妨礙身體對鐵的吸收,這在經期可不是好現象。柿子也一樣,柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。 含...



中醫秘方能夠有效的幫助你緩解痛經問題

 中醫秘方能夠有效的幫助你緩解痛經問題
中醫秘方能夠有效的幫助你緩解痛經問題,痛經是指婦女在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發,嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。 目前臨床常將其分為原發性和繼發性兩種,原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者,故又稱功能性痛經,多見於青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經在正常分娩後疼痛多可緩解或消失。繼發性痛經多因生殖器官...



痛經莫煩惱食療有良方

 痛經莫煩惱食療有良方
凡於月經前或行經前後,發生下腹疼痛,甚至痛引腰骶,影響日常生活及工作者,稱為痛經。為婦科臨床常見病,以青年婦女多見。其特點是經行小腹疼痛,伴隨月經週期而作,一般無腹肌緊張或反跳痛;經血排出通暢時,疼痛常可緩解。 中醫認為,本病多為肝腎虧虛、氣血雙虧、寒邪凝滯、氣滯血瘀所致,治宜益氣養血、補益肝腎、活血散寒、理氣化瘀。在中藥治療的同時,還可配合下列食療良方,以提高療效。 葵花紅糖...



痛經的藥膳調理

 痛經的藥膳調理
痛經可分為原發性和繼發性兩種。原發性痛經,又稱功能性痛經,是指經婦科檢查生殖器官無明顯器質性病變者。它常發生在月經初潮或初潮後不久,多見於未孕婦女,往往在生育後,疼痛緩解或消失。繼發性痛經,是指生殖器官有器質性痛變者,它常發生於生殖器官有病變後,初潮後一段時間無痛經。 根據痛經所表現的臨床症狀的不同,可分為以下四型。 氣滯血淤型:可見經前或經期小腹疼痛拒按,下墜或刺痛,月經色...



小步快走可緩解痛經

 小步快走可緩解痛經
不少人認為生了孩子痛經自然就好了,但婦科專家均表示,這種說法不正確。汪宏波教授說,準確地說,生育後,由於宮頸口相對變得鬆弛,經血容易排出,所以有的人的痛經現象會有所緩解,但不會因此而“治癒”。 對於原發性痛經的女性,只要生活上多注意,會有所改善,如平時多吃清淡、易消化食物,忌食生冷、辛辣刺激性食物,生活規律,在心情上保持愉悅,不要過度緊張。 專家建議,發生痛經,應該...