痛經是女性最難忍受的痛苦，每次來臨都使人坐立不安，心煩急躁。痛經無法根治，只能在日常生活中慢慢調理。那麼如何才能緩解痛經呢？美國一位婦產科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。
為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢﹖原來得益於兩種礦物質鉀和鎂（牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”）。研究表明，鉀對於神經...
牛奶蜜水緩解痛經之苦
刮痧拔罐DIY之三：痛經一刮了之
痛經與肝氣鬱結有很大關係，肝郁可造成氣結，氣結可造成血瘀。中醫講不通則痛，所以肝氣鬱結而血瘀是痛經最主要的原因，刮痧可快速疏肝理氣、打通瘀滯。
刮痧DIY
在背部肝俞刮痧拔罐，痛經病人一般在肝俞穴附近會出現結節，結節有很多種表現，如黃豆大、蠶豆大、銅錢大，在結節明顯處應進行留罐，一般可留10-15分鐘。
第一步：背部，肝俞（在背部第九胸椎棘突下督脈旁開1.5寸）；
第二步：胸部，期...
別讓痛經變成生育殺手
如今都市裡的女孩子工作壓力大、精神緊張，許多人每個月總有幾天不自在——疼！可沒幾個人想過為此看醫生，大都自己吃點藥，熬過那兩天就好。長輩說過，“結婚生子後，痛經自然就會好。”可專家卻警告，痛經也分多種，如果不及時就醫，不僅疼痛難忍，還可能最終導致不孕，如果光指望“生個孩子就好”，最後反而弄得自己壓根生不出孩子！
痛經可能與不孕有關
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女性痛經中醫護理方法
生活中，許多女性尤其是年輕女性都會受到痛經的騷擾。選“好”吃的，是痛經病人什麼東西該吃什麼東西不該吃，在日常生活當中，特別是“好朋友”來時及其前後，利用食物的偏性來改善體質。痛經時要避免吃生冷食物以及辛熱的食物，否則會造成血路不暢的現象，會加重疼痛。
婦女凡於月經前或行經前後，發生下腹疼痛，甚至放射至腰骶部，以致影響日常生活及工作者，稱為痛經。痛經...
經前常吃16種食物 有效緩解痛經
養生導讀：痛經，是很多女性朋友在經期都會遇到的常見問題。除了利用藥物緩解經痛之外，飲食調理也是一個很好的緩解方法。那麼吃什麼可以緩解痛經？下面推薦一些有效緩解痛經的食物，希望可以助你解決這一煩惱。
有效緩解痛經的食物
1、榴蓮
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，常被用來當作病人，產後婦女補養身體的補品。它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。另外，用...
自我按摩止痛經
婦女在行經前後或行經期間，小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍，常可伴有面色蒼白、手足厥冷等症，並隨月經週期而發作者叫痛經，也叫“經行腹痛”。本病可分為原發性和繼發性兩種，原發性痛經指生殖器官無明顯器質性病為的經行腹痛，常發生在月經初潮或初潮後不久，多見於未婚或未孕婦女。身體虛弱，有慢性病、精神緊張、感覺過敏等均可引起痛經，此屬於繼發性痛經。若屬原發性痛經，可採用按摩法進...
女性經期瑜伽 緩解痛經
每次經期都要忍受痛經或者腹脹等不適，怎樣能讓那幾天跟平常一樣輕鬆呢？小編推薦你練習經期瑜伽，每次經前5~10天，晚上抽空做做以下幾個動作，不僅可以讓你遠離痛經，而且想幹什麼都不會覺得不舒服，一起來看看吧！
Step1 坐姿，雙腿盤放，身體扭轉至右側，左臂伸直，左手置於右膝蓋上方，右臂置於右後方，肩膀盡量撐開，背部打直。
Step2 坐正身體，雙腿伸直置於身體前方，腳面繃直，雙手疊放在大...
中醫推拿幫你趕走痛經
在經前後出現小腹疼痛，伴有腰痛、腹脹、乳房脹痛等症狀，這就是女性的常見病———痛經，許多未婚女性為此十分煩惱，中醫推拿治療痛經，操作簡便，收效快，不妨一試。
在此介紹對痛經非常有效果的幾個穴位，分別是：
腎俞：在後腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1．5寸，左右各一穴；阿是穴：兩側腰部最痛的部位；氣海：肚臍正下方1．5寸；關元：肚臍正下方3寸處；三陰交：內踝尖直上3寸，脛骨後緣...
中醫推拿讓痛經遠離
在經前後出現小腹疼痛，伴有腰痛、腹脹、乳房脹痛等症狀，這就是女性的常見病———痛經，許多未婚女性為此十分煩惱，中醫推拿治療痛經，操作簡便，收效快，不妨一試。
在此介紹對痛經非常有效果的幾個穴位，分別是：
腎俞：在後腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1．5寸，左右各一穴；
阿是穴：兩側腰部最痛的部位；
氣海：肚臍正下方1．5寸；
關元：肚臍正下方3寸處；
三陰交：內踝尖直上3寸，脛骨...
益母草煮雞蛋 痛經去無蹤
具體做法是：取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。經前1～2天開始服，每日1劑，連服5～7天。
痛經的發生與淤血有著密切的關係。雞蛋具有滋陰養血的作用;益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥，具有活血化淤的作用。現代藥理研究認為，益母草可通過鬆弛痙攣狀態下子宮、緩解炎症等多種途徑起到抗痛經的作用;元胡具有行氣活血、散淤止...