洗鼻法 感冒時反覆用鹽水沖洗鼻腔，可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒繁殖並不斷侵入人體，可在2~4天內治癒感冒，且無副作用。
喝雞湯 雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能提高機體免疫力。雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
多食蘿蔔 蘿蔔中含有的蘿蔔素對防治感冒有獨特作用...
6類方法可有效預防冬季感冒
盤點中醫腳底養生11個方法
中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。那麼，中醫是如何通過腳底養生來促進全身健康的呢?
中醫腳底養生有兩個特點：
其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。
其二是以中醫的理論和診...
如何輕鬆應對小兒哭鬧
年輕的父母們一定遇到過這樣的情況吧：您心愛的小寶寶不知為什麼哭鬧不止，怎麼哄也不起作用。
通常如果寶寶不停哭鬧的話，可能是因為他(她)餓了、累了、太冷、太熱或者尿濕了而感覺不舒服。但是有時候這些問題都解決了，寶寶還是不肯安靜下來。
其實，即使是很小的嬰兒也會有他們自己的個性，或者寶寶需要某些特殊的安撫，或者有些寶寶會比其他寶寶更愛哭鬧一些。如果您遇到這種情況，不要...
人工呼吸的操作方法
養生之道網導讀：人工呼吸的操作方法，大家都知道人工呼吸是什麼，但是你知道人工呼吸的操作方法嗎？下面教幾種人工呼吸的操作方法，一起來增長知識吧。
人工呼吸的操作方法有很多，口對口吹氣法、俯臥壓背法、仰臥壓胸法，但以口對口吹氣式人工呼吸最為方便和有效。人工呼吸適用於窒息、煤氣中毒、藥物中毒、呼吸肌麻痺、溺水及觸電等患者的急救。
人工呼吸的操作方法
1、口對口吹氣法
此法操作簡便容易掌...
孕晚期最有效的識字胎教方法
教胎兒識字也是一種行之有效的胎教方法。雖然這種方法至今仍沒有令人滿意的科學驗證，但這種方法起碼對於集中孕婦注意力，使其通過眼、耳、口、手等器官的刺激，專注、認真地觀察、講解和學習，對胎兒起到潛移默化的影響。
方法如下：首先，製作一些卡片，把數字和一些筆畫簡單、容易記憶的字製成顏色鮮艷的卡片，卡片的底色與卡片上的字分別採用對比度鮮明的不同顏色，如黑和白，紅和綠等。總之，應鮮明醒...
鹿角的鑒別方法
鹿角為少用中藥，但大量用於熬製鹿角膠原料。始載於《神農本草經》。具有行血、消腫、溫腎的功能。用於腰脊冷痛、乳腺炎初起、瘀血腫痛、骨關節結核等病症。
來源 為鹿科動物馬鹿Cervus elaphus L．和梅花鹿Cervus nippon Tem-minck 已骨化的老角。
1．馬鹿：見“珍貴藥材?鹿茸”項下。
2．梅花...
6種方法可減輕孕早期疲倦
妊娠使你的身體承受著額外的負擔，讓你變得特別容易疲倦，大白天就想睡覺，夜晚也要比平常睡得更長些，並時常感到頭暈乏力，這種疲倦感在孕早期和晚期尤為明顯。
對於孕媽咪時常感到頭暈乏力的情況，專家的建議是，孕期想睡就睡。不要做太多事，盡可能多休息、早睡覺。
以下六種減輕疲倦、恢復精力的方法，不妨一試。
1、想像：想像自己喜歡去的地方，例如公園、海邊、小溪、高山、一望無際的草原等。把思...
冬令進補 自我保健方法之一
俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。冬令進補，是我國傳統的防病強身、扶持虛弱的自我保健方法之一。
祖國醫學認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。
老年人由於機體功能減退、抵抗能力低下等，在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能，促進病體康復等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。
冬令進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主，根據...
拔罐的吸拔方法與運用
（一）以排氣法分類
1.火罐：利用熱脹冷縮的原理，排去空氣。即借燃燒時火焰的熱力，排去罐內空氣，使之形成負壓而吸著於皮膚上，稱火罐法。又可分為四種：
（1）投火法：用小紙條點燃後，投入罐內，不等紙條燃完，迅即將罐罩在應拔部位上，即可吸於體表。
（2）內火法：以鑷子夾住點燃的酒精棉球，在罐內繞一圈，迅即將罐罩在應拔部位上，即可有吸住。
（3）貼棉法：用1厘米見方的棉花一塊，不要過厚，略...
治療和預防早洩10種方法
1.消除心理因素
要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集...