內分泌失調是很多女人遇到的問題，也讓很多女人煩惱，怎麼能解決這個問題呢？怎麼能有效調節女人內分泌呢？下面為女性朋友推薦七個小方法，讓內分泌不再失衡。
方法一：能不熬夜就不熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。
要提...
調節女人內分泌的7大有效方法
針對肺炎的調治方法
養生之道網導讀：肺炎是指終末氣道，肺泡和肺間質的炎症。其症狀：發熱，呼吸急促，持久乾咳，可能有單邊胸痛，深呼吸和咳嗽時胸痛，有小量痰或大量痰，可能含有血絲。 幼兒患上肺炎，症狀常不明顯，可能有輕微咳嗽或完全沒有咳嗽，應注意及時治療。
肺炎通常都是由感冒及支氣管炎惡化，或者直接由病毒感染而致病。在生活飲食上，病人要特別注意什麼問題嗎？除了注意安靜、保暖並補充水分外，飲食方面最好...
中醫保健中的足療方法
足療是運用中醫原理，集檢查、治療和保健為一體的無創傷自然療法。
足療包括兩部分：足浴和足部按摩。足部是人體的“第二心臟”，是人體的陰晴表，能夠很準確地反映人體的健康狀況。
足療，即熱水洗腳，加之一些科學的腳部按摩。實踐證明，足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。故我國民間素有“睡前一盆湯”的習慣做法，和“春天洗腳，升陽固脫；...
競走最有效的瘦腿方法
養生之道網導：腿很粗?腿部輪廓不夠漂亮?腿上有橘皮組織?夏天到了，一起來學一個最有效的瘦腿方法。不是什麼繁索複雜的美腿操，而是簡簡單單的兩個字——競走!
競走時最好的瘦腿運動
競走快速減肥瘦身方法好處
1、能長期堅持，它是中、低強度的有氧運動，衝擊力、爆發力不是很強。
2、能瘦小腿、大腿、收緊臀部，平上腹、小腹，收緊腰部，塑造全身線條。...
牛膝的鑒別方法
牛膝為常用中藥。始載於《神農本草經》。具有補肝腎、強筋骨、散瘀通經、利尿通淋、引血下行的功能。用於腰膝酸痛、筋骨無力、經閉癓瘕、肝陽眩暈等病症。
來源 1．懷牛膝：為莧科植物牛膝Achyranthes bidentata Bl．的根。
2．川牛膝：為莧科植物川牛膝Cyathula officinalis Kuan的根。
產...
讓胎兒開心的16種方法
你的感情會直接傳達給胎兒，記得：放鬆一下，改善心情！
飲食、睡眠、運動，要想盡一切辦法讓自己放鬆心情。如果總是處於緊張和疲勞的狀態，那麼胎兒的情緒也會受到影響。那麼，准媽媽可以用什麼辦法來放鬆呢？
1、大聲唱喜歡的歌
唱歌會使整個人放鬆。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除緊張。媽媽放鬆，寶寶自然會樂得自在了。
2、一二三，齊步走
散步是最能讓人放鬆的運動。在天氣好，空氣清新的時...
旅遊中創傷的處理方法
1、分類 閉合性創傷、挫傷、扭傷、開放性創傷、擦傷、刺傷、切割傷、裂傷等。
2、處理 較大的開放性創傷必須請醫生進行外科清創術和全面檢查。較小的開放性創傷要先用無菌鹽水(或就地用淨清水)沖洗，將傷口中的異物除去，然後在傷口處塗上紅汞，再用無菌紗布覆蓋包紮或用膠布將局部傷口粘合。若有外出血和皮下出血，可用手指或敷料壓迫包紮止血，並以繃帶固定;
疼痛可服消炎痛，撲炎痛等。閉合性挫傷、扭傷...
詳解鷹爪功的練習方法
養生導讀：習者盤腿於地上,雙手放於兩膝上,掌心向上,五指微曲似托物般。眼微閉,身耿直,以鼻天然呼吸。意念天地萬物精華連綿不斷湧人丹田,並由丹田傳至雙手掌。
如此靜練10分鐘為宜。若雙手有熱、脹、跳、蟻行等感受,均屬正常表象。
一、雄鷹探爪四式
1、習者成高馬步站立,雙手握拳抱於腰間。以鼻吸氣,一起雙手上提至胸部。待吸氣至氣滿不能吸時,以鼻呼氣,一起雙手變爪緩慢前伸,手臂雙爪為緊繃狀況,爪向前伸...
兒童正確補鈣方法
市面上專門幫寶寶設計的食品林林總總，上面都會標滿各種營養素，這些營養素對寶寶有哪些重要性及功能？媽媽又該如何幫寶寶選擇適合的食品呢？當然，你若先能瞭解各種營養素的話，就極易為寶寶挑選了！
認識營養素──鈣
“鈣”是醫學中最常談到的營養素，它對發育中的孩子為何如此重要？主要是因為“鈣”是人體含量最多的礦物質，人體骨骼就是需要鈣來發育及增強。
孩童期應多攝...
中醫五味養髒方法
《素問·宣明五氣》指出：“酸入肝，辛入肺，苦入心，鹹入腎，甘入脾。”五味適度護五臟，五味偏嗜傷五臟。五味具體如何分入五臟呢？我們又如何保護五臟呢？下面，我們具體來看看如何保護五臟。
甘入脾
甘入脾，也就是說脾主甘味，因此脾氣虛、脾經弱時，適當多吃點甘味食物，可補益脾胃。中醫所說的甘味食物，不僅指食物的口感有點甜，更主要的是它具有補益脾胃的作用。《黃帝內經...