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瘦臉瑜伽 張張嘴也能瘦

2021年09月14日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次

許多MM都有大臉的困擾,有的人為了漂亮,不惜整形、打肉毒素,小編今天教你一個簡單快速的瘦臉方法,跟著模特一起學習瘦臉瑜伽張張嘴巴就可以全方位瘦臉,一起來看看吧!

Step1 坐姿,臉部放鬆,眼睛目視前方。

Step2 吸氣,慢慢抬起頭部並向後仰,吐氣,嘟起嘴巴。

Step3 放低頭部,嘴唇輕輕合上,並向內吸吮。

Step4 吐氣,慢慢張開嘴巴。

Step5 輕輕合上嘴巴,上唇和下唇繃緊並微微張開。

Step6 這個時候,將食指頂在嘴角兩側,並稍微用力向後推。

Step7 合上嘴唇,並向內吸吮,停止呼吸維持一段時間。

Step8 鬆開雙唇,並張開,盡量向兩邊拉開。

標籤:【能瘦】、【張張嘴】、【瑜伽】【瘦臉】


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