養生之道網導讀：養心安神的中藥有哪些？養心安神藥通常用於陰血不足，心脾兩虛，心腎不交等引起的心悸，怔忡，虛煩不眠，健忘多夢等症。那麼養心安神的中藥有哪些？下面推薦幾種養心安神的中藥，一起來看看。
養心安神的中藥有哪些
喜怒哀樂本是人之常情，是人們對周圍世界各種事物的反應。中醫認為心主神志，如果其功能正常，那麼人就會精神飽滿、意識清楚。如果心主神志的功能失常，輕者失眠...
養心安神的中藥有哪些
安神的蔬菜有哪些
養生之道網導讀：安神的蔬菜有哪些？夏季高溫炎熱，使人心煩氣躁，容易失眠。這時吃一些安神養心的食物有助於睡眠。日常生活中不少的蔬菜就要安神的功效，夏季不妨多吃。那麼，安神的蔬菜有哪些呢？一起來看看下面的介紹吧。
安神的蔬菜：
1、生菜
中醫認為，生菜性涼味甘，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效；生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用。常吃生菜可以清熱...
細數12種安神養心的食物
養生之道網導讀：夏季養生要養心，多吃安神養心的食物對身體有利。那麼安神養心的食物有哪些呢？下面小編為您介紹12種安神養心的食物，幫你趕走失眠、煩躁。
安神養心的食物
1、蓮藕
鮮藕含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及澱粉，多種維生素和蛋白質。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。
2、蜂蜜
蜂蜜營養價值高、保健效...
8種有效補血安神的食物
養生之道網導讀：血虛的人會有失眠的症狀，需要多吃補血安神的食物。那麼補血安神的食物有哪些呢？下面小編為您介紹8種有效補血安神的食物。
補血安神的食物
1、龍眼
龍眼具有養血安神的作用。龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素、礦物質等多種營養成分，無論是吃鮮果肉，還是泡酒飲用都能起到補血安神的功效，尤其是治療神經衰弱特別有效。
2、紅棗
紅棗味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神...
安神補腦的中藥有哪些
養生之道網導讀：想要安神補腦，中藥可以幫你忙。那麼安神補腦的中藥有哪些呢？很多中藥有安神補腦的功效，不過要在醫生的指導下食用。下面小編告訴你安神補腦的中藥有哪些。
安神補腦的中藥有哪些？
1、酸棗仁
酸棗仁是眾多有名安神補腦保健品的主要成分。據記載《濟生方》中治療心脾氣虛之心悸失眠的歸脾湯，《太平聖惠方》中治療心虛驚悸失眠的酸棗仁丸，《攝生秘剖》中治療陰虛陽亢之心悸失眠健忘的天...
更年期吃什麼安神 推薦十種食物
養生之道網導讀：更年期吃什麼安神？更年期女人會有心煩氣躁、亂發脾氣、失眠多夢的症狀，想要緩解，多吃安神的食物。那麼更年期吃什麼安神呢？小編推薦十種食物。
更年期吃什麼安神？
1、小米
小米粥營養豐富，是所有穀物當中氨基酸含量最高的，而且澱粉含量也很高。澱粉可以有效促進胰島素的分泌，通過這種做法來提高人腦中色氨酸的數量。從中醫專業角度看，小米具有安神催眠的作用，特別適合更年期女性...
女性春季養生花茶 檸檬草茶調和腸胃助安神
一年之計在於春。伴隨著紛紛揚揚灑落的幾場春雪，辛卯春天真正來臨了。萬物開始欣欣然起來，處處湧動著蓄勢待發的盎然春 意。對於注重健康、美麗的女性朋友，養生保健也伴隨著新一年的開始重新被計劃。那麼在春季對於廣大女性又有哪些行之有效的養生保健方法呢，這裡我們主要介 紹幾款適合春季飲用的花草茶。
春飲茶草茶 解春困又疏肝
集茶味之美、鮮花之香於一體的花茶最適合春季飲用。首先可以解“...
安神補腦的九道藥膳
養生之道網導讀：失眠？健忘？煩躁？不用急，安神補腦藥膳可以幫你忙！下面小編為您介紹9道安神補腦藥膳的做法，常吃讓你身體更健康！一起來看看安神補腦的九道藥膳吧！
安神補腦藥膳
1、桂圓山藥粥
做法：生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉三個，白糖適量。山藥片與桂圓、荔枝、粳米同置鍋內，加水適量，煮粥。加白糖調味即成。
功效：桂圓具有良好的滋養補益作用，可治療心脾血虛，失眠健忘，驚悸不安等。...
安神茶的14種配方
養生之道網導讀：春天是個容易心煩意燥、失眠的季節，想要緩解症狀，不妨試試安神茶的配方。下面小編為您介紹安神茶的配方，幫你養心安神、睡一個好覺！
安神茶的配方
有首打油詩是這麼說的，“別人春眠不覺曉，偏我整夜睡不著，吃藥也無南柯夢，越吃越多更沒效”。從中可以看出失眠者的痛苦與無奈。春季氣候比較乾燥，容易上火，咳嗽；由於肝火旺，易怒，情緒不穩定，導致睡眠質量不太好。此時...
安神茶有哪些 14種安神茶配方
養生之道網導讀：心情煩躁、夜不能眠？不妨喝些安神茶。那麼安神茶有哪些呢？下面小編為您介紹14種安神茶配方。一起來看看安神茶有哪些吧，常喝這些茶讓你鎮定安神、擁有好睡眠！
安神茶有哪些？
1、玫瑰花蜜茶
配方：乾燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調味即可。疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。
2、菊花百合麥茶
配方：小麥、菊花、百合各約15克。皆放入水中，煮成約一壺。...