特稟體質的人日常生活應注意什麼？要在起居上避免過敏原。保持室內清潔、通風，被褥、床單要經常洗曬，可防止對塵螨過敏。室內裝修後不宜立即搬進居住，應打開窗戶，讓油漆、甲醛等化學物質揮發乾淨後再搬進新居。春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養寵物，以免對動物皮毛過敏。起居應有規律，保持充足的睡眠時間。春天是百花盛開的季節，各種花的花粉會在...
特稟體質應常吃這四種食物
新媽分娩時小心這四種胎位
[導讀]到了孕晚期，孕媽媽比較關心胎位的情況，因為胎位正常與否將直接影響到寶寶能否順利分娩，如果胎位不正，有可能導致不能順產，只能選擇剖宮產。
在胎位不正的情況中，有4種常見的異常胎位，孕媽媽需要注意。
什麼是胎位？
胎兒先露的部位就是胎位：在懷孕期間或分娩的時候，准媽媽腹中胎兒身體的某部位，最靠近准媽媽的子宮出口(子宮頸口)處，稱為胎兒先露部，此部位就被稱為胎位。
通常胎兒生長至28...
四種點穴法 讓食慾減退
當食慾突襲你的時候，怎樣擊退它們？來試試這些簡單的點穴方法吧。
方法1：將食指按在人中穴的部位，在 10秒鐘之內，迅速按 30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺。但如果不想引人注目，最好不要在公共場所做。
方法2：當你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內側，然後沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。
方法3：當你忍不住想要大吃...
四種情況會嚴重危害腰椎
腰部特別怕冷。如果冬天露腰，為了抵禦寒氣，腰背部的肌肉痙攣，小血管收縮，使得局部血液循環減少，會影響椎間盤的營養供應，椎間盤內壓力升高，造成更多的傷害。
警惕！四種情況會嚴重危害你的腰椎
人體有五個腰椎，每一個腰椎由前方的椎體和後方的附件組成。有研究表明，人體在前傾20度坐著時，腰椎間盤內的壓力最大，這正是我們在電腦前做報表、上網、玩網絡遊戲時經常保持的姿勢，長期如此坐著，腰椎...
准媽懷孕，准爸爸四種變化
當你得知自己懷孕了， 身體和心理都在發生著微妙的變化。可准爸爸的變化卻更令人驚訝， 他們怎麼也和以前不一樣了？來看看以下幾個生活案例吧， 會幫助孕媽咪擺脫來自准爸爸的困擾。
孕媽咪的煩惱1
我懷孕5個月了，前幾天我丈夫差點兒在睡覺翻身的時候壓到我，當然這是無意識的。他以前睡覺沉得像一塊石頭，但是最近他在睡覺的時候經常說夢話和亂動，讓人好奇怪呀！
案例解析：
很顯然，你的丈夫並不是有...
茶水煮飯預防四種慢性疾病
抑制動脈粥樣硬化
茶多酚可以降低血膽固醇，中老年人常喫茶水米飯，可軟化血管，降低血脂，防治心血管病。
預防中風腦中風
原因之一，是人體內生成過氧化脂質，從而使血管壁失去了彈性，而茶水中的單寧酸，正好有遏制過氧化脂質生成的作用，因此能有效地預防中風。
具有防癌作用
在37℃的溫度和適當酸度的情況下，食物極易生成能致癌的亞硝胺，而茶水煮飯可以有效地防止亞硝胺的形成，從而達到防治消...
夏季兒童要防四種皮膚病
夏至將至，出汗、蚊蟲等給寶寶嬌嫩的皮膚造成不小的負擔。而儘管原因各不相同，寶寶皮膚出現問題時的表現通常又很相似，即表現為通常所說的“疹子”，讓家長們很難辨別孩子的皮膚到底是怎麼了。專家指出，儘管表現類似，但細心觀察，一些常見皮膚病的表徵還是各有不同的。
“熱疹”說法並不準確
天氣炎熱，寶寶出“疹子”了，不少家長就將那些長出的“小紅疙瘩&...
瑜伽人喜愛的四種食物
瑜伽，一個重要的原則是，均衡飲食。如果每天的食物中包含下述中的四種食物，就可以認為保持了食物的均衡。這些是：沙拉、新鮮蔬菜、新鮮水果、生堅果（核桃、栗子、榛子等）。進一步說，不管你是素食者還是肉食者，在每天的食物中應該包括這四種的食物。
蔬果汁
在講那四種食物之前想告訴你蔬果汁的巨大功效。蔬果汁的製作方法是這樣的：把那些洗乾淨的蔬菜或是果汁放入有水的鍋中，通過長時間的燉熬，蔬...
最適合週末的四種戶外運動
1.登山
適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。
效果：登山是極佳的有氧運動，可以促進新陳代謝，加速血液循環，增強心肺功能。
2.水中慢跑
適宜人群：工作從來都在久坐中度過，落下一大堆諸如腰疼、頸椎病等，如編輯、自由撰稿人等。
效果：在水中跑45分鐘相當於陸地跑兩小時，水中慢跑對肥胖者尤其適用，可以逐漸去掉體內過多的脂肪。
3.騎馬
適宜人群：工作壓力非常大，且有一定風險，如自己...
孕期最有效的四種胎教
從國內外的資料看，以下四種“胎教”最有效、最重要
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避免刺激
孕婦盡量不看驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動，可以多欣賞優美的音樂，閱讀些趣味的、活潑健康的文學作品，到風景秀麗的地方去散步，保持正常的生活規律，避免懶散的生活方式。
穩定情緒
孕婦要精神愉快，情緒安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息對情緒的干預。如果...