養生之道網導語：您知道幻雲期間不可以做美容嗎?孕婦在孕期臉上會出現色斑加深的現象，是正常的生理現象而非病理現象。
香蕈
香精油對胎兒的發育沒有什麼好處，還可能造成流產。
脫毛
脫毛劑是化學製品，會影響胎兒健康;而電針脫毛不但效果不理想，電流刺激還會傷害胎兒。
祛斑
孕期祛斑不但效果不好，還由於很多祛斑霜都含有鉛、汞等化學物以及某些激素，長期使用會影響胎兒發育，有發生畸胎的...
六種美容懷孕期的孕婦不適合做
原地不動的做健身運動
養生之道網導語：健身房雖然好，但是由於工作繁忙的你根本沒有時間去。如果是這樣的話，那就給你推薦一種健美運動。
首先：選一塊地方，站立。
身向右扭轉，略微屈膝，兩臂向左同時擺動，左臂向在伸手，右臂屈肘。
復原，稍停，以同樣動作，換為身向在扭轉，屈膝，兩臂向右擺動。兩側動作各重複做8次。
原地身體直立，開始做原地慢跑，左右腿提起時盡量向後抬起，身體前傾，兩臂向上舉起，同時屈肘，這一動...
偏頭痛需要做哪些檢查
在明確頭痛病因後，有時還需要進一步的檢查，這是由於：１頭痛原因可能不止一個，如偏頭疼患者易患高血壓；腦外傷後頭痛除神經衰弱表現外，還可合併有其他類型的甚至顱內併發症的頭痛。２一種頭痛的病因可繼發另一種病因的頭痛。如副鼻竇炎可誘發眶上神經痛，中耳炎可繼發顱內膿腫等。在臨床中均應提高警惕。
一、首先，應著重瞭解頭痛本身的特點：如頭痛的起因、病程、發生的時...
孕婦不要做「咖啡迷」
香濃的咖啡總是讓人忍不住想多喝幾口，但是咖啡因是成癮物質，會刺激中樞神經，萬一過量就可能出現心悸、失眠、興奮、頭痛等現象，嚴重時，還有可能會發生心律不整的狀況。你是個咖啡迷嗎？30、20、10歲的你，若是飲用過量咖啡，可能造成身體負擔，一定得特別注意喔！
30歲孕婦 有礙胎兒發育成長
根據美國加州大學洛杉磯分校公共衛生學院，所做的調查評估發現，每天至少飲用300毫克咖啡因的孕婦，產...
小動作飯後做讓你越來越苗條
飯後很多的女性都習慣坐著，特別是辦公室女性，一吃完午飯，就開始了忙碌的工作，很少有時間能夠站起來活動活動。可是一個惱人的事情就出現了，由於長期的坐著，腹部一天天的隆起，這該怎麼辦呢可不能任由它就這樣毀了我們的身材，今天就教你一個瑜伽秘籍，可以解決飯後脂肪堆積的問題，更美妙的是，這個練習是坐著練的哦！叫做“雷電坐”！讓你越“坐”越苗條。
飯後小妙...
瑜伽式養生 給身體做保養
你記得給車作保養
你記得什麼時候該給身體作保養嗎？
秋冬季，正是該給身體作保養與維修的季節
現在，就用簡單的瑜伽姿勢在這個“中轉季節”
幫助身體打好基礎吧！
秋冬天，氣候宜人，正是喜悅豐收的季節。同時，深秋冬來臨時落葉紛飛，亦不免使人憂鬱、傷感。這時，我們可以通過舒緩身體與神經系統的瑜伽姿式養生，排毒。
哪些瑜伽姿式適合秋冬季養生？
秋冬天，屬於收斂、儲藏的季節，可以適當...
伸個懶腰 清晨床上做瑜伽
早上起床伸個懶腰，這可說是最自然不過的事了。如今，一項嶄新的項目，床頭瑜伽，正是運用這種活動來為你全天定調，並創造一種持續整天的平靜和滿足。瑜伽能幫你找到自己身體的中心，如果堅持每天做，你就能有無窮精力來應對任何面臨之事。以下就是床頭瑜伽的四個步驟：
◆喚醒肌肉
做兩到三分鐘深呼吸。吸入，使腹部收縮。呼出，感受到鼻息被帶到脊椎。
對身體的益處：在準備練習的過程中，能推動氧氣在...
秋高氣爽老人適合做什麼運動
養生之道網導讀：秋高氣爽的秋季正是鍛煉身體的好季節，對於中老年人朋友來說，秋天做什麼運動最合適呢？小編建議老年朋友多選擇慢跑、登高和冷水浴等運動的方式來健身。
一、慢跑
慢跑是秋季非常理想的運動項目，它能促進血液循環，增強心臟活力。並且改善腦部的血液供應，使大腦能更有效率地工作。此外，慢跑還可以刺激代謝，增加能量消耗，有助於減肥。
老人登高
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中醫教你給五臟六腑做身體大掃除
一年四季裡，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？
一、排除肝臟毒素
檢查肝臟是否有毒的方法：
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於...
腰腹不強健身運動做不好
當你從椅子上站起身，首先用力的肌肉，並不是大腿，也不是小腿，而是腹肌，是腹肌收縮使上身前傾，從而移動重心，為站起來做準備。接下來，它和腰背部肌肉共同維持上身穩定，既不前俯後仰、又不左搖右晃，然後大腿才開始發力，讓你能從椅子上站起身來。同樣的道理，當你向前邁步時，又是腰腹部肌肉群首先進入工作狀態。
腰腹部肌肉群每天隨著你的每個動作，在井然有序地、默默無聞地工作著，以至於你一度忽...