做好孕期保健是關係到母子健康和家庭幸福的大事。
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在長長的280天孕期中，孕婦該如何做好懷孕期間的保健呢?
許多年輕的夫婦為此下了不少工夫，可以說是面面俱到，結果卻由於沒有抓住重點，百密一疏，還是難以避免意外的發生。其實，孕期保健最關鍵的，就是要善於抓重點。
孕早期妊娠期前3個月為妊娠早期，應重點防止流產和畸胎。在這期間，要注意不濫用藥物，不做...
孕期保健的重點
春遊保健要點
春遊不但能愉悅身心、強身健體，還能增長知識、陶冶情操。但春遊也要注意保健防病。
一要量力而行
不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現心悸、乏力多汗、頭暈眼花等症狀，應盡早休息，切忌勉強。
二要穿戴適當
春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時可準備戴防風鏡和墨鏡。
三要注意...
寶寶要注意正確飲食
少兒保健提示：我們都知道寶寶多吃蔬菜是有利於我們的寶寶的營養的健康的，而且蔬菜中含有很多為了元素的，對於寶寶的健康是有很多的幫助的，但是其實對於我們來說很多的時候會給寶寶吃蔬菜也是很多的禁忌，下面我們就給大家說說寶寶吃蔬菜的禁忌有哪些吧。
飲食禁忌。
禁忌一： 用銅質炊具
家庭烹飪時最好使用鐵製或鋁制的鍋、鏟炊具，不要使用銅製炊具。
禁忌二： 拒絕葉類蔬菜
大白菜、土豆也算是蔬...
食物色不同 保健各有異
養生導讀：有研究表明，選擇不同顏色的食物，除了能夠刺激你進食外，還能幫助保持健康，減少慢性疾病。紫色、黃色、紅色、白色、黑色、綠色，不同顏色的食物有不同的營養功效，看看哪種顏色的食物適合你。
一、紫色食品
美國戴維西伯博士通過近20年的潛心研究，發現紫色蔬果中含有花青素，具有強力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。這類食物有黑草莓、櫻桃、茄子、...
黨參似人參，日常保健別走寶
說起補身子很多人都想起人參。其實有些食物可以替代的，當然藥效可能沒有那麼好，但也不會差。今天給大家介紹一個和人參一樣有著健脾益氣的藥材——黨參，而且廣東人煲湯很多時候少不了黨參，其藥力溫和，價錢低廉，適合日常保健用。
黨參紅棗燉排骨
食材：黨參30克，排骨500克，紅棗8、姜、蔥、食鹽、胡椒粉各適量。
做法：1.把黨參洗淨，切3厘米長的節；把紅棗洗淨，去核；2.排骨洗乾淨，剁...
養生必知：六種米的保健功效
養生之道網導讀：現在，很多人都喜歡在飲食中調配些糙米、黑米、薏米等穀物，但是，你知道它們的營養特點和保健功效嗎？又有哪些人不適合吃這些食物呢？
大米最滋補
最滋補的是大米
日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，...
西紅柿炒蛋的9大保健功效
養生之道網導讀：西紅柿炒雞蛋是餐桌上常見的家常菜，尤其是家裡有個成員特別喜歡吃西紅柿炒雞蛋，那麼你見到西紅柿炒雞蛋的次數更多。西紅柿炒雞蛋不僅營養還保健呢。接下來我們一起走進飲食健康專欄，學習一下西紅柿炒雞蛋的九大保健功效。
西紅柿炒蛋
1、西紅柿炒雞蛋，兩者營養素互補，且相得益彰，既營養又保健。西紅柿炒雞蛋有健腦抗衰老的作用。
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夏季保健 去火食物幫你搞定「要命」牙疼
養生之道網導讀：夏季保健，去火食物幫你搞定“要命”牙疼。一旦出現上火的症狀，牙疼是在所難免的，因此瞭解上火牙疼怎麼辦的問題是日常生活的重中之重。在上火牙疼怎麼辦的問題上，專家建議，最好是通過食療的方法來進行治療以及緩解。
1.鹹蛋蠔豉粥
食材：鹹鴨蛋2個，蠔豉(干牡蠣肉)100克，大米適量煲粥
做法：將準備好的大米清洗乾淨，然後在鍋中放入適量的清水後將大米放入鍋中熬粥;接著...
炎熱夏季來襲 清熱瀉火食物你吃了嗎？
養生之道網導讀：炎熱夏季來襲，清熱瀉火食物你吃了嗎？炎炎夏日，為了去除天氣帶來的燥熱，需吃一些清熱瀉火的食物。生活中有很多的食物可以利尿、清熱、止渴，緩解天氣帶來的種種不適，那麼吃什麼食物可以清熱瀉火呢?吃清熱瀉火食物時有什麼講究呢?
清熱食物需分類
酷暑裡人體分解代謝加大。夏季飲食調養，一方面應注意暑濕傷脾，消化功能減弱，防止病從口入;另一方面應避免辛溫燥熱的食物，飲食應順應...
聚焦檸檬 怎麼吃檸檬能讓酸味變淡呢？
養生之道網導讀：聚焦檸檬，怎麼吃檸檬能讓酸味變淡呢？如若你討厭吃檸檬時弄的全手都是味道，不好洗去，如若你吃不慣它的酸，就來學學今天將要教給大家的檸檬兩種不同的吃法吧!
方法一
材料：
1. 檸檬半個
2. 蜂蜜適量(看你喜不喜歡喝甜蜜蜜的茶，喜歡就多放)
3. 紅茶包3至4個(要不然就用散裝紅茶，中國的滇紅、祁紅哪兒都有散裝的賣，要買錫蘭紅茶或想喝伯爵茶就得去賣進口貨的大超市)
養生之道網導讀...