1、中路進攻
中路進攻是利用球場中間區域組織的進攻，這種進攻雖能直接射門，但難度最大，因中路防守最為嚴密，前的攻擊手必須是反應極其敏銳、意識強、技術高、敢於冒險、速度快和善於路位策應的隊員。
2、邊路進攻
利用球場兩側地區發起進攻的方法叫邊路進攻。邊路進攻是全隊進攻戰術的主要形式之一，其主要特點是有利於發揮進攻速度，打破對方防線製造缺口。
3、快速反擊
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解析足球的三大進攻戰術
語言胎教准媽三大注意點
導讀：你知道嗎？對胎兒說話也是要講究技巧的，掌握了方法可以讓你的話語胎教事半功倍。
快樂版話語胎教
很多人都知道對胎兒說話的好處，不僅可以把快樂的情緒傳遞給他，促進胎兒發育，還能讓准媽媽更快地進入母親的角色。不過你知道嗎?對胎兒說話也是要講究技巧的，掌握了方法可以讓你的話語胎教事半功倍。
對肚中寶寶說話有3點需要特別注意的：
1、聲音要適當大和...
健康細節 車內消毒三大藥方
會說話的眼睛解密女人健康煙癮如何與你拜拜產後減肥5大關鍵惡習偷走你的美麗瘦身存在十大誤區車內藏有四大污染源
記者採訪了福州玖玖豐田技術總監江先冰，他認為車內主要有四大污染源。
1.車內空氣循環系統污染，如長期關窗開空調。
2.新車本身的各種配件和材料中的有害揮發物，如車內塑料、皮套等或多或少都會散發甲醛等。
3.二次污染。車內裝飾物通常是造成二次污染的主要來源，比如車內擺放的一些毛絨玩...
冬季游冬泳避開三大誤區
進入冬季，越來越多的人開始嘗試冬泳，在貴陽的黔靈湖等幾個著名的冬泳場所，前來游泳的人絡繹不絕。他們說，冬泳是在做“血管體操”。專家提醒說，冬泳必須嚴格遵循科學，尤其應防三大誤區。
誤區一，以為冬泳包治百病。張聲君說，冬泳從本質上講是一項體育運動，一些人希望通過冬泳的方法治療疾病，必須慎重行事。
冬泳可以強身健體、提高肌體免疫能力，能促進一些功能性疾病逐漸緩解、...
睡懶覺帶來三大疾病風險
大家都知道，睡覺太少人就會生病，很多人卻不知道，睡得太多同樣不好。近日一則消息稱，美國的研究人員發現，50歲以上女性每天睡9小時中風風險增加。記者昨天在採訪中也瞭解到，如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，還會影響健康和智力。在睡眠時間中，死亡率最低的睡眠時間約為7小時。
風險1：
中風和糖尿病
美國的研究人員在對9萬多名50—79歲的女性進行了長達7年半的調查後發現，每天睡眠超過9小時的...
瑜伽冥想打坐的三大要領
瑜伽的打坐有什麼要領呢？瑜伽冥想的打坐我們分為三個步驟，首先要調身，然後調息，然後調心。
調身，就是在練習瑜伽之前先把自己的坐姿坐好，可以散盤，可以單盤，可以雙盤 ；左腳在下，右腳在上，或者左腳在上，右腳在下，不拘。兩掌也上下相疊，兩大拇指輕輕相抵，哪個手在上都可以，以自然為宜。
然後肩膀放鬆，頸部打直放鬆。用頭頂的正上方，也就是兩耳頂端聯機的正中間，來做調整姿勢的基準點，可以...
詳解夏日健身三大原則
夏季來了，讓你的身體動起來吧，讓全身的骨骼和肌肉都舒展開來，振作精神。對於不同的群體，運動方式也不一樣。但是，無論哪個群體，夏日運動都要遵循三大原則：“熱身——運動——整理”。
慢性病人群運動不能停
對於患慢性病的人，夏天適量地運動不但不會引起疾病發作，還可達到健身的目的。所以，運動對於慢性病患者來說，絕對不能停。特別是高血壓、糖尿病患者，更要堅...
登山包三大系統的剖析
登山包的結構可分為三個部分，即背負系統，裝載系統和外掛系統。
背負系統：保證舒適及承重
登山包的背負系統包括：雙背肩帶、腰帶、胸帶、受力調整帶、背負支撐機構和調整裝置。登山包最大差別在於背負系統，性能優良的登山包其背負系統在設計上不僅考慮通風，也要考慮便於受力傳遞以及背負的舒適性和承重強度。
登山包的支撐機構早期最常見的有U型管或雙 條支撐，為了增強背包的穩定性、改造型的...
睡懶覺可帶來三大疾病風險
大家都知道，睡覺太少人就會生病，很多人卻不知道，睡得太多同樣不好。近日一則消息稱，美國的研究人員發現，50歲以上女性每天睡9小時中風風險增加。記者昨天在採訪中也瞭解到，如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，還會影響健康和智力。在睡眠時間中，死亡率最低的睡眠時間約為7小時。
風險1：
中風和糖尿病
美國的研究人員在對9萬多名50—79歲的女性進行了長達7年半的調查後發現，每天睡眠超過9...
多吃蘋果的三大好處
養生之道網導讀：蘋果口味極佳、攜帶便利，有“世界第一生果”之稱。據報道過蘋果具有防備癌症、低落膽固醇等功能。
蘋果又被譽為聰明果
1、不變血糖
一隻蘋果含5克伙食纖維，可饜足一天伙食纖維需求的20%。吃蘋果時要細嚼慢咽，可讓身材孕育產生“飽腹感”，灌注貫注過量飲食。蘋果中的自然甜味...