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多吃蘋果的三大好處

2016年09月12日日常養生暫無評論閱讀 78 ℃ 次

養生之道網導讀：蘋果口味極佳、攜帶便利，有“世界第一生果”之稱。據報道過蘋果具有防備癌症、低落膽固醇等功能。

蘋果又被譽為聰明果
       1、不變血糖
一隻蘋果含5克伙食纖維，可饜足一天伙食纖維需求的20%。吃蘋果時要細嚼慢咽，可讓身材孕育產生“飽腹感”，灌注貫注過量飲食。蘋果中的自然甜味劑也會逐漸進入血液，貫串毗鄰不變的血糖和胰島素水平。
    2、使呼吸更順暢
英國近期研究發明，有身時多吃蘋果，生下的孩子更康健，罹患百日咳或哮喘的傷害更小。蘋果還可以淘汰患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的傷害。
       3、增強影像
美國的一項新研究發明，吃蘋果可以促進乙酰膽鹼的孕育產生，該物質有助於神經細胞彼此轉達信息。是以，吃蘋果能幫老年人增強思想、促進影像、低落老年癡呆症的發病率。