中醫有一個有意思的養生防病方法就是冬病夏治。即在夏季陽氣最旺時進行治療，促使體內陽氣旺盛祛除體內陳寒。使哮喘、老年性慢性支氣管炎、關節炎、胃病等寒病在冬季減輕或不發作。     中醫養生還教導人們要春捂秋凍。本文作者進一步從氣象角度闡明了何以同是過渡季節，同是氣溫多變，而春要捂秋要凍的環境原因。     原來，這...

養生導讀：隨著夏季的到來，很多人因為工作的壓力和生活節奏的加快，脫髮成為了一個不可避免的問題，我國中青年男性脫髮的病率較20年前增長了10倍以上，夏天，人們的新陳代謝達到了人體的最高峰值，這個時候也是脫髮的高發時期。那麼,要如何預防夏季脫髮問題呢？ 如何預防夏季脫髮 1、不用尼龍梳子和頭刷，因它們易產生靜電，最好選用木梳或豬鬢頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。 2、勤洗...

     火療是利用酒精燃燒的熱力和空氣對流的物理原理，刺激體表穴位和病位，通過經絡傳導，激活人體臟腑經絡的功能，調整機體陰陽氣血運行（調氣）的作用。       中藥火療是一種灸療的全新表現方法，它不僅運用了灸療的經絡熱效應的作用，又綜合了針灸的貼敷法，即藥氣經過經絡當中的穴位滲透於全身的原理。當全身燃燒時，貼敷氣霧劑裡的藥物成分會通過皮膚的呼...

俗話說，“種樹需護根，養人需護腳”，泡腳不但可以讓身心舒暢，而且可以對症治病，所以現在有了不少的沐足養生館，也是順應了現代社會的發展需求。用什麼材料泡腳好呢?用不同的材料泡腳效果也有差別。 泡腳有哪些好處呢? 第一，促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人...

從歐陽修宮聲數引以治幽憂之疾的案例中可以看到，選用合適的曲目和治療形式，能起到很好的治療保健作用，正如歐陽修在《書梅聖俞稿後》中說：“凡樂，達天地之和，而與人氣相接，故其疾徐奮動以感於心，歡欣惻倫可以察於聲”。他在《國學試策三道》中亦說：“蓋七情不能自節，待樂而節之;至性不能自和，待樂而和之”。北宋司馬光提出“不爽於和”“不失其中”的養...

一、脊 脊柱是養生學家極為關注的區域，它是人體兩條最大的經脈之一也是督脈的行經之地。經常按摩脊柱，則可疏通經絡，氣血運行暢通，從而有益於全身器官的滋養而健身。 二、前胸 醫學研究發現，位於前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，有強大的抗癌作用。只要每天堅持用手掌上下揉拍前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次，就會激活胸腺，起到防癌防病、...

養生之道網導讀：心臟病現在人類最大的殺手，所以我們學會心臟病的早期預防和瞭解心臟病早期狀態。 秋天裡怎麼預防心臟病 心臟病是人類健康的頭號殺手。全世界1/3的人口死亡是因心臟病引起的，而我國，每年有幾十萬人死於心臟病。如果按一個人心臟平均每分鐘跳70次、 壽命70歲計算的話，一個人的一生中，心臟就要跳動近26億次。一旦心臟停止跳動而通過搶救不能復跳，那就意味著，一個人的生命終止了。 那麼...

    經來口舌糜爛     每值經期，口舌糜爛，心悸多夢，手足心熱。藥用：山藥、玉竹、黃精、生地、熟地、黨參各15克，麥冬、遠志、姜竹茹各10克，炒白朮、黃芪各6克，黃連5克。每月經前5日開始服用，每日一劑，服至經淨，連服3-5個週期可愈。     經來暈厥     月經來時，面色蒼白，冷汗淋漓，心慌躁動，欲吐欲便，全...

養生之道網導讀：風濕，類風濕性關節炎是很多人的夢魘，甩不掉，治不好，如何防治關節炎是很重要的，為什麼你今後的生活不受它的迫害那麼請盡早的預防它。 專家指出，由於牆壁的溫度與室溫有差距，如果長期靠牆睡覺，牆壁裡的寒氣容易對人體健康造成負面影響，進而誘發關節炎等疾病。 臥室裡床具挨著牆擺放是司空見慣的事情，但床長期靠牆放會睡出關節炎。專家指出，據資料顯示，牆壁的溫度和室溫可以相差3...

一、足三里 足三里是人體保健穴位之一，古人稱之為 “長壽穴”。有關足三里的經絡理論已被大量現代研究所證實，足三里對大腦皮層功能有調節作用，對心血管功能、胃腸蠕動功能和內分明功能以及免疫系統均有良好的促進作用。中醫經絡學認為，足三里所在的足陽明胃經是多氣多血之脈，循行從頭到足，縱貫全身，主要分佈於頭面、胸腹及下肢外側的前緣。所以足三里不僅可以調節消化系統的功能，還可以...