養生之道網：中醫養生方法有許多，但都要求耐心、細緻。以下從四方面來講中醫養生的方法，即食、術、思、藥。         食         即食療、食補。即利用食物來影響機體各方面功能，使其獲得健康或愈疾防病。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家...

兒童“脾常不足”，常易為飲食所傷，故臨床多見脾胃疾患，如積滯、疳證、嘔吐、腹瀉等。常用的按摩手法有： 摩腹：用掌心或四指在腹部順時針或逆時針方向撫摩，具有健脾和胃、理氣消食的作用。患兒取仰臥位，術者用掌心或四指在腹部順時針撫摩，每天一次。 揉足三里：用拇指指腹順時針按揉足三里，每天一次，有健脾和胃、通經活絡、益氣養血的作用。 捏脊法：通過按摩督脈和膀胱經，能通經脈、平...

口臭現象在我們的周圍也並不少見，有口臭真叫人煩惱。怎樣才能有效去除口臭呢？其實，通過按摩也一樣可以達到去除口臭的效果。那麼，口臭按摩穴位在哪些？怎樣去按摩才能更好去除口臭？下面，養生之道網為你介紹。 口臭按摩穴位——大陵穴 大陵：大，與小相對，大也。陵，丘陵也、土堆也。該穴名意指隨心包經經水沖涮下行的脾土物質在此堆積。本穴物質為內關穴下傳的經水與脾土的混合物，至本穴...

養生導讀：痛風是一種痛苦的疾病，過去它被認為是西方常見的古老的流行病，東方少見。在我國，80年代以來隨著人民生活水平的提高，飲食結構的改變，發病率明顯地增加。痛風、肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病常常像一群形影不離的好朋友，總是相伴而來，對人體造成極大的危害。痛風成為了富貴病中的一員。那麼痛風患者的飲食注意事項？ 一、痛風患者飲食注意 痛風病人應該吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物...

便秘的病因病機歸納起來不外四個方面： 第一腸胃積熱，第二氣機郁滯，第三氣血津液虧虛，第四陰寒凝滯。根據病因病機選擇適宜的穴位，採取一定的手法進行針灸治療，可以起到通腑洩熱、順氣導滯、益氣養血、滋陰潤腸及溫陽開結等作用。如採用瀉法針刺天樞可以疏洩陽明腑氣而通積導滯;針刺大腸俞，採用瀉法、平補平瀉法可以調理大腸氣機而潤燥通便;針刺合谷、曲池以清洩大腸實熱;採用補法針刺照海以滋陰生津...

       養生之道網導讀：針灸減肥成為一種時尚，惹得不少MM興沖沖跑去針灸減肥，可是不少美容院、減肥中心卻過於神話了針灸減肥的作用，也存在不少對針灸減肥的錯誤認識，這對減肥治療反而不利。        下面總結針灸減肥的五大誤區，幫助希望減肥的MM們認清事實，因人而異的健康減肥，不要成為盲從的受害者。 針灸減肥存在很多誤區  ...

養生之道網導讀：小腿粗的MM煩惱都是一樣的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那麼難，搞不好，還會讓腿越來越粗壯了。下面我們就和你分享一種網絡流行的及其簡單的瘦腿方法——刮痧板瘦腿吧。 a:刮痧瘦腿 首先來自我診斷一下自己的腿型。 第一種：肌肉型肌肉型的人一般喜歡運動，愛吃肉，肌肉線條明顯，腿用力，按壓腿部，可以明顯感覺到肉很硬。 第二種：肥肉型肉柔軟，腿用...

養生之道網導讀：冬季寒冷的季節，是一些傳染病的高發季節，因此一定要做好疾病預防的準備。那麼如何預防傳染病呢？有哪些養生保健方法預防效果好呢？接下來小編為大家推薦6個經過中醫認證的預防妙招，趕快來看看學學吧。 預防傳染病 冬季常見的八種傳染病 冬季天氣寒冷，人的身體虛弱，機體抵抗能力下降，很容易染上傳染病。冬季主要易發生流行性感冒、麻疹、水痘等8種傳染病。其中，流行性感冒最為常見...

養生之道網導讀：腎臟是人們身體裡的重要器官，在生成尿液的同時保持水分，但是如今腎病卻嚴重氾濫。那麼，如何預防腎病?怎樣保護腎臟?保護腎臟注意事項是什麼? 10大細節防禦腎病 吃得太鹹 還容易引發高血壓。高血壓是一種全身性疾病，它和腎臟病常常是一對“孿生姐妹”。近年來，高血壓引發腎損害的發病率不斷上升。因此，日常生活中應堅持少鹽飲食，每天攝入的鹽應該在5到6克較為適宜。 吃得太...

蜂蜜甜味可口營養豐富常服臉色紅潤、解除疲勞、滋陰壯陽、現代醫學證明蜂蜜內服可治療心、肝、脾、腎、肺、腸等器官疾病。外用可治療燙傷、凍傷以及滋潤皮膚。   系列產品有：梅花冬蜜、桂花冬蜜、荔枝蜜、龍眼蜜、百花蜜、山花蜜、黨參蜜、枸杞蜜、益母草蜜、野菊花蜜(排毒蜜)、苦丁花蜜等。 梅花冬蜜：梅花冬蜜氣味芳香，對舒肝除煩，高血壓、和胃化痰、止咳平喘、潤腸通便、口乾咽燥、潤膚養顏等有...