科學研究表明，1/5的妊娠以流產告終。許多女性在流產後都會自責，是不是自己哪裡做錯了？是因為騎了一小時自行車？每天在電腦前工作？上個月和朋友聚會的時候喝了一杯酒？
“流產是我的錯嗎？”
首先，你必須明白，在很多情況下，流產並不是你的過錯。事實上，大約70%的流產是由於染色體異常引起的，而且在以後的懷孕過程中一般不會再出現類似的問題。然而，約有4%的女性會連續流產三...
孕期意外流產到底誰是真兇
健康常識 從蛛絲馬跡窺大病
養生之道網導讀：生活中我們常會有點小病小痛，很多人都是忍辱負重認為這些小毛病不算什麼。可是病來如山倒，很多最後奪人性命的大病都是從小病衍生而來，那麼我們應該如何預防疾病，從蛛絲馬跡窺大病呢？
疾病常識
健康常識 從蛛絲馬跡窺大病
隨著年齡的不斷增長，我們身體的各項生理機能也會日益衰退，很多人常常感覺自己有些力不從心，但為了追求事業的更大成功，忘乎所以，拚命地透支著自己的身體。...
刮痧療法與禁忌
一 刮痧療法
刮痧是傳統中醫療法之一，是結合中醫經絡學說的原理，通過刮試皮膚，達到疏通經絡，調節臟腑功能，扶正祛邪，清熱解毒，開竅醒神為目的一種物理性外治法。它具有療效顯著，治療安全的特點。
二 刮痧的機理
1.刮試刺激皮膚穴位、經絡，可激發經絡之氣，通過經絡傳導，調整臟腑的功能，平衡機體陰陽，增強機體的抗病能力。
2.藥物介質的作用，可...
瘦肚子的瑜伽動作 效果超級明顯
養生之道網導讀：肚子上的贅肉總是會影響自身的形象，為此很多人都感到煩惱不已，下面小編給大家推薦一套瘦肚子的瑜伽動作，效果超級明顯。剛開始練習……
肚子上的贅肉總是會影響自身的形象，為此很多人都感到煩惱不已，下面小編給大家推薦一套瘦肚子的瑜伽動作，效果超級明顯。剛開始練習的時候可以適當降低要求，之後再循序漸進。
1、放鬆躺在墊子上，雙手放在體側兩旁。
2、首先是吸氣，雙腿抬高與身體形...
中醫面部美容—刮痧
女性注重顏面的問題，總是為面色萎黃、曬斑、沒有光澤、毛孔粗大等問題煩惱，換著各種化妝品，裡三層外三層地往臉上塗抹，大家回過頭來仔細想一想，為什麼身上的皮膚鮮少有長斑和皺紋，大量的化學制劑的所謂化妝品難辭其咎。血液吸收這些化學制劑後，污濁加重，血流減緩，在皮膚表面留下了我們深惡痛絕的“歲月痕跡”。 不防來試試中醫面部美容---刮痧
試試自然美容法，刮痧來疏通面部經絡...
孕婦便秘嚴重者可致胎兒畸形
養生導讀：准媽媽便秘是家常便飯，孕婦吃得太精細，少運動等都是造成便秘的原因。但你知道孕婦便秘對胎兒有影響嗎？准媽媽便秘不是小問題，若是忽略不理，不僅影響自身健康，還對肚子裡的寶寶造成危害！
孕婦便秘的原因
便秘在孕婦中還是比較常見的，原因在於，懷孕後很多准媽媽為了胎兒的健康成長，吃了許多富含營養的食品，使得食物過於精細，含渣的食物相應減少。同時，許多女性懷孕後大都不喜歡運動，...
常見幾種腸胃草藥
馬齒莧：為馬齒莧科植物馬齒莧的全草，別名五方草、長命菜、九頭獅子草等。生於路旁、田邊及荒地。性寒味酸，有祛濕清熱、解毒止痢、散血消腫等功效。藥理試驗證明，馬齒莧對痢疾桿菌等多種致病菌，以及某些治病性真菌有抑製作用。馬齒莧煎劑，可用於治療細菌性痢疾、腸炎等。
艾葉：為菊科植物艾的乾燥葉，別名艾蒿、醫草等。生於路旁、荒野、草叢中。性溫，味苦、辛，主治心腹冷痛、洩瀉轉筋、久痢...
瑜伽 讓你和焦慮說拜拜
焦慮的各種症狀
焦慮的部分症狀類似於人們在疲累時的症狀。從生理學上講，焦慮會使人脈搏及心跳加速，口腔容易乾燥，呼吸急促並大量出汗。其他症狀諸如腹瀉，恐怖症，悸動（急速不規則的跳動），魄汗和昏厥也是時有發生。
一些眾所周知的焦慮性障礙
不同的情形下，焦慮展現出各種不同的混亂表現。有時，由於過份焦慮，我們會本能自動地建立一些反常的防衛機理。一下是眾所周知的一些由焦慮產生的混亂現象
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六式減肥瑜伽動作 甩脂又塑形
養生之道網導讀：瑜伽是減肥塑形的最好運動，但是對於生活條件不太好的家庭，去瑜伽館練習就成為一種奢侈。那像這類的人群要如何練習瑜伽呢?其實練習……
瑜伽是減肥塑形的最好運動，但是對於生活條件不太好的家庭，去瑜伽館練習就成為一種奢侈。那像這類的人群要如何練習瑜伽呢?其實練習瑜伽並不意味著要到瑜伽館才能練習，在家也同樣可以練習。下面我們就給大家介紹在家可以練習的六式減肥瑜伽動作。
以下...
中醫教你大暑節氣如何做好養生
一、急躁易中暑 心靜自然涼
大暑節氣，高溫酷熱，易動肝火，常常會覺得心煩意亂、食慾不振、急躁焦慮等，這就是典型的“情緒中暑”症狀。
1、靜心養生，俗話說：“心靜自然涼”，心態宜清靜，越是天熱越要“心靜”，以避免不良刺激。
2、是心理納涼，以“心病要用心藥醫”的原理，可採用“心理暗示”和“心理納涼法”等法調整情緒，想像自己...