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瑜伽 讓你和焦慮說拜拜
焦慮的各種症狀
焦慮的部分症狀類似於人們在疲累時的症狀。從生理學上講，焦慮會使人脈搏及心跳加速，口腔容易乾燥，呼吸急促並大量出汗。其他症狀諸如腹瀉，恐怖症，悸動（急速不規則的跳動），魄汗和昏厥也是時有發生。
一些眾所周知的焦慮性障礙
不同的情形下，焦慮展現出各種不同的混亂表現。有時，由於過份焦慮，我們會本能自動地建立一些反常的防衛機理。一下是眾所周知的一些由焦慮產生的混亂現象
驚恐無端發作
驚恐是由於對於害怕與焦慮的人為放大而造成的。當驚恐發作時，（一般是突然性發作），它通常表現為心臟的悸動，昏厥，呼吸週期縮短，急促等等。更進一步講，驚恐發作的混亂現象表現為三種。第一種被成為突兀性（預想不到，突然地）混亂，第二種為場合性混亂，特別是那些能觸發神經混亂的場合，比如你在開車時。
創傷後應激障礙
這個會導致那些身體經歷過嚴重創傷或煎熬，生活出現過極端事件的人，很容易就受到恐懼的困擾。極端事情諸如遭受強姦，生命安全受到威脅，經歷了嚴重自然災害等等都可能造成創傷後應激障礙。患有創傷後應激障礙的人經常被那些極端事件的恐怖陰影籠罩著。他們很可能會有失眠狀況出現，而且很容易受驚愕。
強迫性神經官能症
強迫性神經官能症變現為，腦海裡會反覆出現很強烈的，讓你不可抗拒的負面思緒以及反覆性的行為舉止。反覆性的行為舉止包括了：對某一件事要反反覆覆核對，計算，更典型的變現就是常見的“洗手狂”，他們的潛意識覺得任何東西都要在做一遍，在核實一次。
恐懼症
恐懼症是由於焦慮引起的，它的典型變現為對一些很普通的小事，社會常見現象等等表現出極端的不理智的害怕。通常，恐懼症是由於對某些事物的厭惡情緒引起的。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瑜珈運動分類下，於2021年06月26日最後更新
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