六月份所有文章 | 養生知識網

 



癌症放射治療病人的家庭護理應包括哪些方面

 癌症放射治療病人的家庭護理應包括哪些方面
對癌症(惡性腫瘤)的治療,目前醫學上有5種方法:手術切除、藥物治療(又稱化療)、放射治療(簡稱放療)、中醫中藥和免疫治療等。放射治療應用的範圍很廣,適用於大多數中晚期惡性癌瘤,但治療中出現的副反應較多,所 要加強放療期間的家庭護理,以較好地配合病人完成每一療程。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 放療病人的家庭護理內容主要包括:...



預防心血管病的10個妙招

 預防心血管病的10個妙招
 心血管病是心臟及心區血管疾病的總稱,其涉及面很廣,通常有高血壓、冠心病、心臟性猝死、心率失常等多個病種,那麼我們生活中該如何預防呢? 一、認識自身存在的心血管病危險因素,實行自我保健,對自己的健康負責。 二、保持良好心態,積極地適應社會發展與變革,心有朝霞,胸懷開闊。 三、積極參加日常生活中的勞動,參加健身運動,維持良好的血液循環,以減緩肌肉萎縮,防止肥胖,增強心臟功能...



孕婦怎麼讓自己更快入睡

 孕婦怎麼讓自己更快入睡
養生之道網:失眠是孕婦中常見的一種現象,但孕婦失眠會給自己的健康帶來威脅,對寶寶也有傷害。那麼孕婦怎麼讓自己更快入睡呢?下面養生之道網為您解析孕婦怎麼讓自己更快入睡,看看吧。 孕婦怎麼讓自己更快入睡:情緒波動 孕婦容易因情緒波動引致情緒不良性失眠。如興奮、喜悅、焦慮、悲傷、恐懼等,使大腦處於過度活躍狀態,機體一時得不到調整。 這樣的患者多伴有焦慮和抑鬱反應,思想負擔重,患有睡眠...



辦公瑜伽:矯正倨肩駝背

 辦公瑜伽:矯正倨肩駝背
前伸臂式 兩手手指交叉,掌心向外,兩臂盡量向前平伸。 手臂和肩胛骨應有抻緊的感覺。 保持時間為2次呼吸。 直臂上舉式 兩手手指交叉,兩臂直向上舉過頭頂,掌心向外。 抻緊,保持時間為1次呼吸。 放鬆後再抻緊,保持時間為1次呼吸。 重複做2次。 側伸展式 1、右手抓住左手臂,上舉過頭頂。 2、將左臂拉向身體的右側,手臂不必伸得過直,自己感覺舒服即可,胸部稍稍轉向天花板的方向,身體左側應有拉近...



閃罐法

 閃罐法
  閃罐法操作方法是:用閃火法將罐子拔上,稍做停留,立即取下,如此反覆吸拔多次,至皮膚潮紅或充血為度。此法尤其適用於吸拔不緊或留罐有困難處。 標籤:【法】、【閃罐】



冬季六大瑜珈減肥動作,讓你享瘦一冬

 冬季六大瑜珈減肥動作,讓你享瘦一冬
養生之道網導讀:在白領中,人們流行做瑜伽減肥。由於白領們工作比較忙碌,幾乎每天都待在辦公室面對著電腦,平常很少活動,運動就少之更少,所以業餘…… 在白領中,人們流行做瑜伽減肥。由於白領們工作比較忙碌,幾乎每天都待在辦公室面對著電腦,平常很少活動,運動就少之更少,所以業餘時間,人們經常做瑜伽活動全身各個部位。今天小編要介紹六大冬季瑜伽減肥動作,讓你輕鬆減肥。 瑜珈減肥動作一:樹姿...



當心「奧運綜合症」要你小命

 當心「奧運綜合症」要你小命
       養生導讀: 四年一屆的倫敦體育會盛事吸引了全世界的體育迷熬夜觀看一場又一場激動人心的比賽。體育迷們所支持的隊伍贏了,他們感動心情澎湃,激動不已。但是他們所支持的球隊輸了球,他們就會沮喪萬分,整天不悶悶不樂的。簡直和球隊同喜同悲。如果是這樣的話,你就可能患上了“奧運綜合症”。“每天都要收治六七個體育迷!”奧運開賽後,各市各大醫...



有降脂作用的中醫食療

 有降脂作用的中醫食療
中醫歷代養生學家都非常重視食粥養生保健。清代養生學家曹慈山專門為中老年人設計了一套粥譜,對後世影響很大。中國古代詩人陸游寫了一篇有名的頌揚食粥的詩:“世人各個想長年,不悟長年在眼前。吾得宛丘平易法,只將食粥致神仙。”粥食是一種簡便易行的保健佳品,粥食水谷相融,易於消化,補益脾胃,又是多種“文明病”很好的輔助療法。 隨著社會進步、人民生活水平的不斷提高,我國...



孕婦夏季喝冷飲須提防中毒

 孕婦夏季喝冷飲須提防中毒
孕婦在懷孕期間,本身抗感染能力降低,上呼吸道容易招致病毒或細菌感染,加上冷飲可刺激鼻咽部粘膜血管收縮,血流減少,局部抵抗力降低,使潛伏在鼻咽部的細菌與病毒乘虛而入,引起上呼吸道感染,或誘發急性扁桃體炎,嚴重者還可出現高熱,頭痛、咽痛、食慾不振等全身中毒症狀。 據臨床觀察,子宮內的胎兒對冷熱刺激比較敏感,當孕婦大量食用冷飲時,胎動較頻繁,因此可知冷飲對胎兒有某種程度的刺激作用。...



冬季減肥妙招 素食減肥法

 冬季減肥妙招 素食減肥法
養生之道網導讀:為什麼很多的人都選擇在冬季減肥呢?冬季是最容易長肉肉的季節,所以在冬季做好減肥,就可以防止肉肉的瘋長,等到春季就不會為穿漂亮…… 為什麼很多的人都選擇在冬季減肥呢?冬季是最容易長肉肉的季節,所以在冬季做好減肥,就可以防止肉肉的瘋長,等到春季就不會為穿漂亮而煩惱。但是,冬季減肥也必須要找到好方法。下面就給大家介紹冬季減肥妙招,素食減肥法。 冬季減肥可以採取以下的幾種...