養生之道網導讀：對於很多人來說低碳生活並不陌生，低碳減肥是什麼遠離就不得而知了。低碳減肥並不是單純的控制食慾，而是通過攝取較少的碳水化合物來……
對於很多人來說低碳生活並不陌生，低碳減肥是什麼遠離就不得而知了。低碳減肥並不是單純的控制食慾，而是通過攝取較少的碳水化合物來達到減肥的目的，那麼就來看看低碳減肥我們到底應該怎麼做吧。
啥叫做低碳一族？
低碳瘦身法，亦稱低碳水...
低碳減肥法 讓你1月多減10斤
中醫教你如何調理脾胃
養生之道網導讀：中醫教你如何調理脾胃。脾胃全靠養，有些人時常會感到沒胃口、食慾不振，其實這是脾胃不好的緣故。中醫教你如何調理脾胃，下面是一些調理脾胃的方法，以及一些調理脾胃食譜推薦。
中醫教你如何調理脾胃
俗話說：“三分治七分養”，調理脾胃是一個長期而漸進的過程，在生活中應以飲食調攝、體育鍛煉為主，必須堅持以下幾方面：
1、飲食有規律。飲食調攝是保養脾胃的關鍵，...
如何讓寶寶明白「性」的含義
導讀：孩子的對性的好奇其實與生俱來，孩子喜歡偷窺大人洗澡的時間可以貫穿每個年齡階段。為什麼孩子會有這樣的舉動和性好奇心理，家長怎樣做才能扭轉他們的行為和解開他們心中的性疑問呢？
年少的孩子總是難免會犯一些常識性的錯誤，但正是這些看似不太起眼的錯誤，也許就害了孩子的一生呢！
13歲的男孩小凡是初中一年級的學生。小凡到英語老師家一對一補課，...
中醫告訴你立夏吃啥最養生
俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。老中醫說鹹鴨蛋在夏天吃了人有勁，這和營養師的說法不謀而合，營養師稱鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日。。.
立夏明天就要到了，那麼立夏吃什麼才最符合養生之道？平安健康網走訪一位老中醫，老中醫年齡很大了，他說立下養生吃下面這些食物最好，而且民間...
孕婦微笑是寶寶的最好胎教
孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處於相互平穩、相互協調狀態，有利於孕婦身心健康，改善胎盤供血量，促進腹中胎兒健康發育。因此，微笑也是你給予寶寶的一種胎教。
微笑也是一種胎教方法
孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處於相互平穩、相互協調狀態，有利於孕婦身心健康，改善胎盤供血量，促進腹中胎兒健康發育。因...
中醫告訴你體內的「毒」從何而來
腸胃老是鬧彆扭——口臭、痘痘、過度肥胖，這些被人喊成“毒王”、“毒後”也真是太可怕了。那麼你瞭解你身體裡面的毒是從何而來的嗎？真有那麼多毒嗎？為此快看看中醫專家的分析吧！
真的有那麼多毒嗎？
中醫專家認為，人體只要和外界接觸，例如吃入食物，就有廢物產生，就會有毒素，中醫稱之為“糟粕”。
關於毒，中醫專家說，西醫與中醫對之定義不同。...
影響減肥效果的五大健康減肥小常識
養生之道網導讀：如今，減肥的人越來越多，減肥方法更是多如牛毛，數不勝數。那麼面對這麼多的減肥方法，我們應該如何選擇呢？有專家指出，減肥最重要……
如今，減肥的人越來越多，減肥方法更是多如牛毛，數不勝數。那麼面對這麼多的減肥方法，我們應該如何選擇呢？有專家指出，減肥最重要的是要健康，所以我們需要結合健康減肥常識來進行選擇。下面，大家就好好瞭解養生之道網帶給你的健康減肥小常識吧！
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飯前「嘴瑜伽」 生津助消化
我國台灣的醫務人員日前正推行一套“健口瑜伽”，老人家如果在飯前常做這項運動，可減少吃東西被噎，降低細菌感染幾率。
這套運動取經自日本，日本曾研究三百六十多名老人的健康狀況，發現做專業口腔照護者兩年後發生發燒、肺炎或因肺炎死亡的人數，比未做口腔照護者少了一半。原因是口腔老化引發牙齒、唾液腺及口腔機能障礙（如吞嚥、咀嚼等）。
健口瑜伽正是能增進口腔機能的口腔運動，除了增...
中藥白藥子的作用
【出處】
1.《唐本草》。
2.《本草圖經》：白藥，今夔、施、江西、嶺南亦有之。三月生苗，似苦苣葉：四月而赤莖，長似葫蘆蔓；六月開白花；八月結子，亦名瓜蔞：九月采根，以水洗、切碎、曝干，名白藥子。江西出者，葉似烏臼，子如綠豆，至八月其子變成赤色。
【拼音名】Bái Yào Zǐ
【英文名】Oriental Stephania Root, Root of Oriental Stephania
【別名】白藥、白藥根、山烏龜。
【來源】...
小孩磨牙跟晚餐過飽有關
“咯吱咯吱，咯吱咯吱……”最近，夜裡睡著後，4歲的小佳佳不時會發出陣陣磨牙聲。爸爸媽媽都很擔心：究竟是哪兒出問題了？莫非是肚子里長蟲子了？但吃了驅蟲藥後，寶寶晚上還是照樣“咯吱咯吱”地磨牙。跟身邊的朋友討教，又翻了不少書，夫婦倆還是琢磨不透原因。小孩磨牙並非都因肚子裡有蟲子作怪，有些也跟晚餐過飽或睡前興奮過度有關。
缺鈣、過飽、太興奮都可致寶寶...