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飯前「嘴瑜伽」 生津助消化
我國台灣的醫務人員日前正推行一套“健口瑜伽”，老人家如果在飯前常做這項運動，可減少吃東西被噎，降低細菌感染幾率。
這套運動取經自日本，日本曾研究三百六十多名老人的健康狀況，發現做專業口腔照護者兩年後發生發燒、肺炎或因肺炎死亡的人數，比未做口腔照護者少了一半。原因是口腔老化引發牙齒、唾液腺及口腔機能障礙（如吞嚥、咀嚼等）。
健口瑜伽正是能增進口腔機能的口腔運動，除了增強口部肌肉，也可提升口腔新陳代謝、促進唾液分泌。如能持之以恆每天飯前持續做，將可延緩口腔老化，預防牙科疾病。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瑜珈運動分類下，於2021年06月16日最後更新
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