第一名：鋼管舞
有媒體稱，在倫敦的健身房裡，鋼管舞已經取代普拉提或瑜珈課程，成為新潮的瘦身方式，這種脫胎於脫衣舞孃的瘦身舞蹈，不但能夠減掉多餘的贅肉，更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感。
第二名：雙人瑜伽
除了瑜伽以外，還有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不僅能一同打造魔鬼身材能更促進夫妻感情。
第三名：肚皮舞
肚皮舞起源中東地區，最早作為一種宗教儀式出現。近兩年...
最性感的前五名健身項目
這樣是抽動症嗎
咬指甲，有兩年時間了，我最近半年發現的。上課不注意聽講，注意力不集中，老師反映在學校寫作業的時候坐不住，老想動，坐操的時候老和別的小朋友說話
專家應答：
孩子好動是一種不好的行為習慣，要先到醫院看一下。是不是患有多動症。一般的寶寶多動症靠教育行為就可以糾正，最好就是每天讓孩子堅持安靜的做一點事情無論是學習還是學習特長，培養孩子一心不二用的習慣，慢慢會好的。藥物治療建議...
三七粉的副作用
養生之道網導讀：三七粉的副作用，三七粉就是中草藥“三七”粉碎後研末的粉，是雲南白藥的主要成分。那麼服用三七粉會有副作用嗎？下面一起來瞭解下三七粉的副作用。
三七粉是用三七根磨成的粉，一直是養生中藥材的大熱選項，藥用價值甚廣，素有“南國神草”、“金不換”等美譽。其味甘，微苦，性溫，生用有止血強心，散淤生新，消腫定痛的顯著功能，熟用有活血，補血，改善...
9種孕媽媽要警惕妊娠糖尿病
[導讀]隨著生活水平的提高，孕媽咪的飲食越來越豐盛。可是，如果孕期過量攝入營養，就很容易患上妊娠糖尿病。下面，幸孕草將為你介紹妊娠糖尿病的預防方法。
幸孕草瞭解到，隨著近幾年生活方式和飲食習慣的改變，如飲食中能量過高、活動減少、攝入水果過多等，妊娠期糖尿病的發病率逐年上升，由原先的3%上升到6%～7%。妊娠期糖尿病會對孕媽媽和胎寶寶產生危害，具體表現為：
1、妊娠糖尿病對孕媽媽的危害：...
水腫型肥胖怎麼有效減肥
養生之道網導讀：每一個人的體質、肥胖情況等不同導致了適合其有效減肥的方法有所差異。接下來，養生之道網小編就先詳細為大家介紹一下水腫型肥胖怎麼有效……
每一個人的體質、肥胖情況等不同導致了適合其有效減肥的方法有所差異。接下來，養生之道網小編就先詳細為大家介紹一下水腫型肥胖怎麼有效減肥。
出現水腫型肥胖體型者，大部分都是因為久坐運動少而導致的，這樣很容易使身體的新陳代謝變緩慢，血液...
練習瑜伽為何要「加熱」
據悉，熱瑜伽由26種伸展動作和2種呼吸方法組成，也屬於柔韌性運動，它能改善脊椎柔軟度，尤其適合辦公室一族。它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作及動作間的止息時間，直接刺激神經和肌肉系統，並且可以減輕體重。
在熱瑜伽教練——三全公寓健身房藝芳瑜伽中心的莫慧萍教練的邀請下，記者參加了一堂熱瑜伽課程，對熱瑜伽一探究竟。
1、體驗熱瑜伽
在上課之前，記者按照莫教練的囑咐：訓練前3個小...
日常九大中藥讓你保持青春
養生導讀：日常生活中，我們經常接觸一些中藥，每種中藥功效各有不同，也有一些功效在養顏方面能起到很大的作用，一起來看看日常保持青春有奇效的10種中藥吧。
1、黃芪。
中醫認為“脾為後天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩...
4招讓你的寶寶愛上學外語
現在的社會越來越多的地方要用到外語，很多家長都早早就讓自己的孩子去學外語了，其實讓寶寶愛上學外語方法很重要，有哪些是要注意的呢？
學習外語越早越好！最好早到胎教時期。據美國著名的心理學家對干餘名兒童的多年研究，得出的結論是：人的智力獲得，50%在4歲以前，30%在4—8歲之間獲得，另20%在8歲以後完成。4歲以前完成的50%就包括胎教在內。現代科學的發展已證明，胎兒不僅具有視覺、聽覺、活...
高血壓患者多吃清蒸魚
專家認為，高血壓患者要多吃清蒸魚一類的清淡、少鹽食品。
據瞭解，在我國，高血壓的發病率一直存在從南到北逐漸增高的現象，這與北方人吃鹽較多有關。治療高血壓除了藥物外，限制食鹽是行之有效的措施，高血壓患者每日食鹽用量應為2～3克，即不超過1平茶匙。
高血壓患者應該適當多吃些魚類和豆製品，因為魚類蛋白、大豆蛋白中的蛋白質含量高、質量好，而且具有預防腦卒中發生的作用。魚類所含的多不飽和脂...
專家教你五個非常經典的健身動作
養生之道網導讀：專家教你五個非常經典的健身動作，設計這一運動的比多拉斯拉丁美洲部的教練MichelleDozois說：每一節拍的運動，都會使你的肚臍向中間靠攏，從而使你的小腹日趨平坦。每週做3次，每隔一天做一次，可以讓你減小肚腩。
為換取苗條的腰身、平坦的小腹，許多MM大把甩錢在健身房，有的收效明顯，有的就沒啥進展，關鍵一點，還是缺乏在“堅持”二字上下功夫。這裡我們為大家準備了一...