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治療消化不良的八種膳食療法
養生之道網導語：隨著生活水平的提高，人們的飲食也越來越豐富，肚子漲、肚子痛消化不良的現象越來越普遍，那麼怎麼樣才能緩解消化不良的症狀呢?
小茴香：用小茴香泡水喝。
茴香籽：每餐後吃一茶匙。將茴香籽嚼碎吞下，可幫助消化。
小蘇打：在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。
薄荷茶：薄荷茶是口感更好的緩解和預防消化不良的方法，每天可多喝幾杯。
大蒜：將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。
水果：葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果，有緩胃利消化的作用。
杏仁：吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助於防止便秘。
養生之道網小編總結：日常生活中，多吃以上食物可有效緩解消化不良的症狀。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2015年04月04日最後更新
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