養生之道網導讀：中醫推薦延年益壽的10大秘訣，養生不只是在飲食上，還有其他的如生活起居正常有規律，每天固定的運動量等都是養生的一部分。中醫推薦延年益壽的10大秘訣，一起來看看吧。
中醫推薦延年益壽的10大秘訣
1、起床後排便
中醫主張“天人合一”的整體觀，生活習慣應該符合大自然規律。早晨5至7時是人體大腸經最旺盛的時候，要養成早起排便的習慣。如果不能早起，大腸就無法...
中醫推薦延年益壽的10大秘訣
Top10 緩解寶寶冷冬不適的食品
天氣越來越冷了，抵抗力還比較差的寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們可能會鼻腔乾燥，喉部發癢，甚至出現咳嗽過敏上火等症狀，媽媽們不要急，在秋季上市的新鮮果蔬中，很多都能緩解和預防寶寶對秋冬季的不適應，以下這些食物，要記得讓他們經常出現在寶寶的餐桌上。
TOP10：抗病前鋒菜花
菜花質地細嫩，易消化吸收，適宜於寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多...
中醫多法治療腫瘤
一提到中醫，人們首先想到的一定是喝湯藥。其實，中醫治療腫瘤的方法除湯藥外還有許多，如中成藥、靜脈點滴抗癌藥、外用中藥、針灸、氣功、食療、中醫五行音樂治療等。這些方法都能夠在治療腫瘤過程中發揮良好作用，應用不同的中醫治療方法相互配合，可以明顯減輕臨床症狀，調整體內陰陽平衡，調動機體內部的正氣來抗擊癌症，以達到扶正以祛邪的目的。
綜合治療腫瘤最能發揮中醫優勢
腫瘤是一類非常複雜...
高齡產婦的注意事項
養生導讀：晚婚晚育、高齡生子的孕婦流產率很高，而且胎兒畸形的可能性較大，因此大家要瞭解高齡產婦注意事項大全，做好保胎工作。養生之道為您羅列高齡產婦注意事項大全，供參考。
多大才算高齡產婦？
多大才算高齡產婦？在醫學上的界定，是指35歲以上的懷孕婦女，即為“高齡產婦”。但因一般懷孕時年齡超過34歲，當其生產時多已逾35歲。因此不論是初產婦或是經產婦，將懷孕時年滿34歲的孕媽咪...
大家要走出傳統跑步誤區
養生之道網導語：跑步能瘦小腿嗎？跑步小腿會變粗嗎？小編為你揭開跑步瘦小腿的真相。有氧運動減肥早已不是什麼新鮮名詞，而跑步則成了最平民的有氧代言人。很多mm們擔心甚至抱怨跑步會使小腿變粗，肌肉變得更發達。現在小編就來帶大家走出傳統跑步誤區！
真相1：熱身運動
運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤為重要。只有在預熱充分，並且拉伸到位的情況下，小...
骨刺復健可選瑜伽
瑜伽不單單是項健身運動，它能治療的病痛也有很多種，骨刺就是其中一種。
退化性關節炎就是我們常說的骨刺，如果骨刺壓迫到神經，就會引起劇烈的疼痛，其實除了常用的熱療、電療等手法，愈加也是一個很好的康復運動。
yoga對鍛煉基礎體能有很大的幫助，瑜伽注重身體的伸展，強調如何控制肌肉及調節呼吸，是屬於較柔性的運動，對於強化脊椎及身體柔軟度很有幫助。yujia的伸展頸椎的動作，與醫院復健所做的頸...
風濕病也能引起口腔潰瘍
常見的引起口腔潰瘍的風濕病有：白塞氏病幾乎所有患者均有類似口瘡性口炎的復發性、疼痛性口腔潰瘍，多數患者以此為首發症狀。
系統性紅斑狼瘡7%～40%的系統性紅斑狼瘡病人伴有黏膜病變－口腔潰瘍，口腔潰瘍最好發於硬顎和頰黏膜。
乾燥綜合征該病患者因唾液腺病變而引起嚴重的口乾症狀，相當一部分病人會發生疼痛性口腔潰瘍，有的進一步繼發感染。
其它可能引起口腔潰瘍的風濕病還有瑞特綜合征、系統性硬...
冬季減肥妙招 七種食物來幫您
養生之道網導讀：為什麼很多的人會選擇在冬季減肥呢?由於冬季的氣溫下降，人的消化功能也增強，胃口當然也就變好，所以飯量也就開始增加，因而冬季就……
為什麼很多的人會選擇在冬季減肥呢?由於冬季的氣溫下降，人的消化功能也增強，胃口當然也就變好，所以飯量也就開始增加，因而冬季就容易發胖，所以冬季減肥就是為了防止它發胖。那冬季減肥妙招是什麼呢?我們給大家介紹冬季減肥的七種食物。
冬季減肥妙招...
黑斑紅薯會中毒 秋天吃紅薯的15大功效
養生導讀：黑斑紅薯會中毒，秋天吃紅薯的15大功效。又到了吃紅薯的季節，表皮呈褐色或黑色斑點的紅薯，是受到黑斑病菌污染，會使人中毒，甚至可能昏迷，千萬不要吃。黑斑紅薯會中毒，秋天吃紅薯的15大功效，一起來看看。
秋天吃紅薯的15大功效
1、有利減肥
現代人油肉蛋奶的攝入多，運動量小，很容易肥胖，引起“富貴病”。而紅薯脂肪含量低，產熱少，飽腹感強的特點，恰恰符合了減肥者的基本要...
潤喉片不能隨便吃
很多人嗓子不舒服時，隨便拿起一種潤喉片就吃，其實潤喉片因其所含的中西藥成分不同，以及原料的各異，對症的情況也不盡相同，因此長期濫用潤喉片也會對健康造成不良影響。
不良影響1：加重炎症
中藥類潤喉片以中藥成分為主，比如西瓜霜潤喉片、金嗓子喉寶、復方草珊瑚含片、六神丸等，主要是通過刺激黏膜，來達到“生津止渴”效果。但是，它們不適合病毒性咽喉炎，因為病毒本身會刺激局部黏膜分...