按照中醫的定義，“氣”包含在“精”的廣泛含義之中，因此，中醫基礎理論認為“氣”亦是構成人體最基本的物質；與此同時，中醫又認為“氣”是臟腑組織器官的活動功能。“氣”像“精”一樣，也有先天與後天之分，先天之氣源於父母，名曰元氣（原氣），後天之氣得於自然之氣與飲食水谷精微之氣。氣的功能主要有推動、溫煦、防禦、固...
科學解讀中華傳統中醫之「氣」
剖宮產 最多可以剖幾次?
現在很多媒體報道明星剖腹產，譬如小S就是連剖了兩個女兒，似乎還想再生，那麼“剖宮產，最多能剖幾次”？記者採訪東南大學附屬中大醫院婦產科主任醫師，專家表示，剖宮產原則上不超過三次，且剖得越多，風險越大。一些女性不知道多次進行剖宮產其實是以生命為代價，令人痛惜。
剖宮產盡量別超過3次
據該主任醫師介紹，前段時間一位連續兩次行剖宮產術，且已經是兩個孩子的母親王某來到中大醫院...
爬山的時候怎麼調節呼吸
養生之道網：不少人爬山途中總是氣喘吁吁，歸根究底是因為呼吸與步子不協調的緣故，那麼爬山的時候怎麼調節呼吸不氣喘吁吁呢？下面養生之道網為您介紹爬山的時候怎麼調節呼吸不氣喘吁吁，看看吧。
爬山的時候怎麼調節呼吸？
爬山對身體鍛煉很有好處，但方法不正確也會傷害身體，這種傷害可能會是終身的，首先要摒除徒步行走只是雙腳運動的簡單想法，它可是調動週身各器官共同工作的運動。
人的心跳在110～1...
2式清晨最好的瑜伽動作
清晨，當鳥兒的一聲啼鳴已經將我從夢中喚醒，身體卻不能捨棄對於床的眷戀的時候，我會練習以下這兩個姿勢。因為它們的開始很柔和，不會讓我因為一夜睡眠而僵硬的身體受到過於強烈的拉抻刺激，又會從脊椎向外發散出一股暖流，那種身體逐漸變暖的感覺，就像兒時被媽媽溫柔地抱在懷中。
一、山式 兩腳分開與肩同寬，身體穩定，脊椎正直，雙手在身體兩側。吸氣，雙手臂伸過頭部上方，手掌向前，頭向上仰...
宮外孕有哪些「報警信號」
宮外孕是非子宮內的異位妊娠。其特殊的妊娠症狀(停經、噁心、早孕檢測陽性)伴隨腹痛、出血的表現特徵亦廣為人知。然而很少人注意到其破裂和流產進入腹腔所引起急腹症的併發症也是宮外孕導致大出血並致孕婦很快死亡的最重要的原因。
避免因宮外孕引發的大出血危險重在早診斷。隨著早孕試紙的問世，很多人在早孕試紙檢測陽性後往往省略了去醫院進一步檢查這一重要環節。她們或是直接藥物流產，或是直接在家坐...
針灸的基本理論
(1) 經絡學說
經絡是什麼呢?原來,我國古代勞人民在長期與疾病作鬥爭的醫療實踐中,逐步認識到人體內存在著一些“氣血”流行的通道。這個通道被中醫稱之為經絡。它內而臟腑,外而肢節,縱橫交錯,遍佈全身,起到運行氣血的重要作用(類似人體的心血管、淋巴管等)。同時,又通過經絡的複雜聯繫,將人體內外表裡、上下前後、五臟六腑、四肢百骸、五官九竅...
躺著做的減肥操，瘦身一點都不苦
養生之道網導讀：作為一個宅在家裡的人，最重要的原因就是懶，要說跑一百米減肥，減值太難了因此小編就教大家一套躺著做得減肥操，讓你的瘦身之旅一點……
作為一個宅在家裡的人，最重要的原因就是懶，要說跑一百米減肥，減值太難了因此小編就教大家一套躺著做得減肥操，讓你的瘦身之旅一點都不辛苦。
(1)打開雙腿
1.仰臥雙腿打開到與肩同寬，左腳往上抬高10厘米。
打開雙腿，間距與肩寬相同。然後保持這樣的...
想要寶寶長高個 掌握寶寶長高高峰期很重要
養生之道網導讀：想要寶寶長高個 掌握寶寶長高高峰期很重要，孩子在生長發育過程中，也有一定的規律和特點，例如長個子，一般有兩個生長高峰期，聰明的父母一定會把握住這一點，幫助孩子好好長高。
“咱倆長得都不算高，是不是孩子以後也長不高呀?”“你們家孩子怎麼比我們家孩子高那麼多呀?平時吃什麼了?”如今，除了孩子的健康，家長們最最關心的就是孩子的身高了。
太高太矮，都...
打羽毛球怎樣預防手臂受傷
打羽毛球能使得全身的肌肉關節都能得到鍛煉，特別是臂部的肌肉。但是不正確的打發常常造成臂部肌肉受傷。那麼打羽毛球怎樣預防手臂受傷呢？
1.降低羽弦的張力（緊度）：
較松的球弦，可以提供更大的線床效應，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少。
2.選擇甜區更大的拍形：
所謂甜區，就是球拍面的最佳擊球區。當擊球點在甜區時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小，你會覺得很舒適。
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千萬別把枸杞子當偉哥
據報道，枸杞子成了熱爆歐洲的健康食品，在歌手麥當娜和名模姬摩絲等人的推廣下興起了枸杞子熱，並把枸杞子稱為“天然偉哥”。
枸杞子是一味常用中藥，具有滋補肝腎、明目安神、益面色、長肌肉、堅筋骨之功效，對肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、遺精等症有顯著效果。
現代藥理學分析認為，枸杞子富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分。據測定，枸杞果中含豐富的粗蛋白...