春季氣候多變，乍暖還寒。這一季節，小兒容易患呼吸道傳染病，如感冒、肺炎、麻疹、水痘、腮腺炎等。
春季，萬物生機萌發，小兒在此季節亦是生機勃勃，身體各部組織器官功能活躍，活動量增加。此季應供給小兒足量的營養物質，如能根據食物的性味功能，配製一些平補脾肺、滋養強壯的湯水，作為春季飲食，效果甚佳。
1、蓮子百合羹
可補益脾胃、潤肺、寧心安神，適合於小兒日常食用。選用蓮...
小兒飲食調理
按摩耳朵穴位可瘦身減肥
如果能很好的控制我們的食慾，這樣會有更好的效果！現在推薦大家一種按耳朵穴位控制你的飢餓感方法，從而達更好的達到減肥效果。每當你感到飢餓的時候，試試下面這個按耳朵穴位控制食慾吧！
耳輪內側下方內分泌點
可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食慾控制中心，減少飢餓激素的產生，增加產生飽足感的激素並促進新陳代謝。
位置：耳輪內側下方
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30...
准媽媽們如何選孕婦奶粉
養生之道網導讀：“孕婦奶粉”是在牛奶的基礎上，再進一步添加孕期所需要的營養成分，包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等營養素。面對各種品牌、各具特色的孕婦奶粉，消費者往往無所適從。那麼，孕婦如何選擇自己需要的奶粉呢？
孕婦要先瞭解自己，再選擇合適的奶粉。
先瞭解自己，再選擇適合的奶粉
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首先，孕婦要瞭解自己的營養狀況。...
太極拳與身體健康
從世界醫學文獻中，以太極（Tai Chi）為字彙查詢至2002年6月，共有80篇文章，沒有一篇提到太極拳對於身體有害，不像其它運動都會有一定的運動傷害。文獻所強調的是對於健康者的保健及病患的復健。一般而言太極拳架式的演練，大約是20-30分鐘，運動量為最大氧氣消耗量的35-55%，是屬於中度運動量。而且血中乳酸含量為3.8mM（厘摩爾），約略是血中乳酸堆積的開始，因此太極拳也屬於“有氧運動”。...
預防藥物傷肝的5大注意
由藥物作用引起肝組織損害而發生的肝炎叫做藥物性肝炎。 肝臟是人體最大的“化工廠”，不但是處理體內正常代謝產物的重要器官，同時還是所有藥物代謝和轉化（即解毒）的器官。絕大多數藥物，經消化道吸收進入肝臟後，在某些酶類的作用下，由脂溶性藥物轉變為極性強的水溶性化合物，然後隨膽外或尿液排出體外。而有些藥物則不被轉變為極性化合物，在肝臟中直接降解或滅活，當藥物的用量過大或用...
撥開運動減肥八大疑雲
運動減肥有很多誤區，有時候一個朋友傳授他個人的健身經驗，一傳十，十傳百。但是，這些健身經驗並不是對每個人都適用的。更壞的是，有些運動減肥方法其實對你的減肥是會產生反作用的。小編現在就要帶領大家去破除迷信，建立正確的運動減肥方法。
運動疑雲1：在跑步機上跑步比在馬路上跑步更加省力
跑步是十分棒的運動，但是跑步也會對膝蓋產生較大的衝擊力。其實，不管你在跑步機上還是在水泥地上...
練習減肥操，健康有效減肥SO easy
養生之道網導讀：生命在於運動，減肥亦是如此。只有大膽地動起來，才能把討厭的贅肉統統甩掉。那麼，事不宜遲，現在就跟小編來學一下減肥健身操，甩掉……
生命在於運動，減肥亦是如此。只有大膽地動起來，才能把討厭的贅肉統統甩掉。那麼，事不宜遲，現在就跟小編來學一下減肥健身操，甩掉粘人的脂肪吧。
第一步：轉腰
動作重點：坐沙發前沿，雙膝併攏，上半身往反方向扭轉，每次維持10秒後做3次再換邊做。
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三七花的功效和作用
三七花的功效：
三七花可促進肝、腎、睪丸及血清中的蛋白質合成，對各器官組織的脫氧核糖核酸（DNA）合成具有促進作用。較大的工作壓力和緊張的生活節奏，造成中年白領特別是女性辦公室工作人員免疫力降低，肝也是人體解除人體熱度的器官，由於工作壓力大造成了肝火旺從而脾氣暴躁，特別容易引起便秘，便秘雖不是什麼大病，但卻十分痛苦，且可導致一些併發症，宿便堆積在腸道裡，不斷產...
兒童心理扭曲的十種表現
自卑是一種性格缺陷，而一個人的自卑性格的形成往往源於兒童時代。無疑，自卑對兒童的心理健康將產生負面影響，更對一個人的身心兩方面的正常成長起消極作用。美國兒童心理治療專家霍夫曼指出：當家長的須關注自己的孩子有沒有自卑心理，一旦發現，應盡早幫助克服和糾正，以避免隨年齡的增長最終形成自卑性格。霍夫曼還認為，自卑兒童往往會表現出如下早期徵兆：
常年情緒低落
如果孩子常常無緣無故...
上班族精神萎靡 如何調氣養血
養生之道網導讀：上班族是整個社會群體是最大的一支隊伍，一天8小時的伏案工作讓很多人都非常疲倦，甚至精神萎靡。那麼上班族養生應注意什麼呢？
上班族精神萎靡如何調氣養血？
辦公一族坐在辦公室，身體就會僵硬，精神萎靡，眼睛乾澀。甚至會覺得思維緩慢，跟不上節奏。其實你的身體已經給了你警報，馬上行動起來，拯救自己的身體吧。
調氣養神
工作越來越忙碌，身體的疲勞似乎也積攢到頂了：頭暈、目眩、...