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秋季清腸排毒纖體招數大集合

2013年09月22日秋季養生暫無評論閱讀 34 ℃ 次

MM不可不知道，要減肥，排毒先行。你的生活是否不規律，被喝啤酒，聚會吃燒烤，熬夜等等，身體的毒素可不是少數的。今天小編為大家找來了排毒絕招，這麼“毒”的你怎麼能不試一下？

你愛熬夜愛喝啤酒愛吃燒烤哇，每一個都中招了，還不趕快來認領專屬於你的排毒妙招。

脾氣虧虛暑濕重

天氣炎熱的情況下，脾氣虧虛的人更容易出現暑濕重。很多人會出現頭昏、發熱、噁心、厭食，稍微活動後就疲乏無力。

專家支招：山藥有補益脾腎的作用，可以早晚喝點山藥粥;冰鎮的西瓜有清熱祛暑的作用，每天可以適量吃點;應少吃油葷重的食物;保持室內乾燥，多選擇清涼通風的環境。此外，可用具有清熱利濕作用的藿香、佩蘭各10克煎水當茶喝，也可用六一散(六份滑石，一份甘草)泡水喝。

經常熬夜熱毒重

很多人經常熬夜，從而導致陰虛火旺，加上天氣較熱，外熱引動內熱，體內蓄積很多熱毒，多有口苦、眼睛經常發紅、小便黃的表現。

專家支招：冬瓜、絲瓜性涼，有養陰清熱的作用。可將冬瓜或絲瓜加入適量的水清燉，除加少量的鹽之外，什麼作料都不用添加。還應注意少吃油炸的食物，辛辣刺激的食品盡量不沾。熱毒症狀重的人還可用黃連10克或者金銀花10克煎水服用，症狀輕者可用燈芯草、通草各3克煎水喝。

補充閱讀：

導讀：減肥的MM不可不知道，要減肥，排毒先行。你的生活是否不規律，被喝啤酒，聚會吃燒烤，熬夜等等，身體的毒素可不是少數的。今天小編為大家找來了排毒絕招，這麼“毒”的你怎麼能不試一下？

“酒場英雄”濕熱重

雖然夏季天氣炎熱，可很多男性仍然推杯換盞，不亦樂乎。還有一些男性喜歡三五個人結對吃燒烤。這也是造成濕熱重的主要原因，久而久之，就會出現尿頻、尿急、尿黃，陰囊潮濕，大便乾燥或溏稀的症狀。

專家支招：薏苡仁米、芡實米煮稀飯，有清熱利濕的作用。赤小豆稀飯能通淋，可改善尿頻、尿急症狀。生活上要徹底戒除煙酒。此外，可將大黃10克與黃柏10克泡水飲。

喜好出汗氣滯血瘀

夏季天氣炎熱耗氣，出汗傷陰，從而導致氣虧陰虛，氣血運行不暢。常常表現為悶悶不樂，精神壓抑，感到胸悶。愛歎氣。

專家支招：黃芪有補氣的作用，當歸能活血。將黃芪30克、當歸10克燉老鴨湯，能有效改善氣血不暢。此外，黃花菜有忘憂草的美名，平時可以多吃一點。

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