養生之道網導讀：懷孕初期，孕婦感到噁心、嘔吐，這很正常，是早孕反應。可到了妊娠晚期，如果依舊感到持續性的噁心、嘔吐、乏力、上腹痛等不適，就要警惕妊娠期急性脂肪肝。
鄭州人民醫院消化內科主任醫師馬應傑說，跟其他常見疾病相比，妊娠期急性脂肪肝發病率很低，僅為萬分之一。之所以呼 吁大家高度重視，是因為這病太凶險 了，1980年以前，母嬰雙亡率高達95%。即使醫療技術發展到今天，用...
小心急性脂肪肝危害孕婦健康
客主人穴
客主人穴（別名：上關穴）解析：
(1)客主人。客：賓客也。本穴為少陽膽經之穴，風氣為主，腎氣為客，此指穴內氣血為腎水之性的寒濕水氣。主人：指穴內氣血。該穴名意指穴內氣血為腎水之性的寒濕水氣。本穴物質為聽會穴傳來的弱小水氣，在上行至本穴的過程中，外部的寒濕水氣亦匯入其中，至本穴後氣血則變為腎水特性的寒濕水氣，以此得名。
附註：手少陽、足陽明之會。
客主人穴意義：膽經的清陽之氣由此上...
別讓啞鈴吧你練「啞」了
啞鈴，一種最簡單、最經濟實惠的健身器械。練習啞鈴，不受場地限制，而且簡單好學。可是在商場或健身館有各種各樣的啞鈴，重量也不相同，應該如何挑選啞鈴呢???
如何挑選適合自己的啞鈴?
遵循原則：不宜過輕或過重
適宜人群：一般練習者
啞鈴重量單位：多為公斤
建議：男士15公斤/只左右(可調節式啞鈴)
練習目的：增強肌肉
女士3公斤/只
練習目的：減脂、修飾肌肉
練習啞鈴的要領：
1.練習前要先選擇好合適...
最快減肥法 把握恰當的減肥時間是關鍵
養生之道網導讀：怎樣減肥最快最有效呢？其實減肥也是要看時機的，否則一昧地減，只會既浪費時間精力，又達不到自己想要的效果。所以，小編為你介紹5……
怎樣減肥最快最有效呢？其實減肥也是要看時機的，否則一昧地減，只會既浪費時間精力，又達不到自己想要的效果。所以，小編為你介紹5大瘦身好時機，讓你減肥最快最有效。
瘦身時機一：及時行動
當你一開始感覺胖時就是減肥的最佳時機。也許你不知道，即使...
女人保暖有學問 緊身褲誘發婦科病
養生之道網導讀：氣溫的下降，很多人都穿起了緊身褲來保暖。可是大家知道常穿緊身褲容易得婦科病嗎?今天和小編一起瞭解秋季養生知識。
緊身牛仔褲秋天要少穿
入秋後，婦科炎症的患者多了起來，其中以黴菌性陰道炎居多。黴菌是一種真菌，一般性的消毒劑很難將它徹底殺滅，汗液中的一些有機物對黴菌來說是很好的“糧食”。入秋後，很多女性喜歡穿緊身內褲和牛仔褲，這樣便在特殊部位營造了一個高溫...
練太極拳怎麼不放屁
養生之道網：練太極拳怎麼不放屁？不少人練太極的時候老是放屁，這是不正常的。那麼練太極拳怎麼不放屁呢？下面養生之道網為您介紹練太極拳怎麼不放屁，看看吧。
練太極拳為什麼會打嗝放屁？
練太極往大了說就是調理身體平衡陰陽，能起到清陽氣上升濁氣下降的目的，所以打嗝放屁都很正常。每個人身體狀況都不同，反應也不盡相同。練太極拳會打嗝放屁，可能與經絡通氣有關，也可能是飲食的原因。例如吃了很...
哈達瑜伽 新的呼吸方式
我們的呼吸一般是隨意和不規律的，神經系統因此逐漸受到損害，內分泌系統不能正常起到作用，身體慢慢喪失力量和活力，經常性疲勞的感覺由此而生。
合理調整呼吸是健康生活的基本因素。通過肺吸入充足的氧氣供給身體，可促進心臟血液循環，讓血流把更多能量送至身體的各部分，使我們的身體保持清新、有活力。
哈達瑜伽，是將調息和體位法合理融合的瑜伽術。“哈”的意思是太陽，即中醫的“陽...
寶寶護牙 媽媽這樣做
於保護寶寶牙齒的那許多應知應會的知識技巧，做媽媽的你，到底知道多少呢？
寶寶護牙，媽媽這樣做：
愛護寶寶牙齒從孕期開始：
懷孕媽媽首先要防止缺鈣。在懷孕4個月到嬰兒出生後第一年的時間裡，是乳牙釉質的鈣化期。這時候的孕媽媽要多曬太陽，每天記得喝至少250毫升牛奶，還要盡量地多吃蝦皮、蝦米、蛋黃、綠葉蔬菜這些富含鈣的食物。從懷孕中期開始，孕媽媽就需要在醫生指導下補充維生素d...
失眠的拔罐療法
失眠是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病證。輕者入睡困難，有入睡後易醒，有醒後不能再入睡，亦有時睡時醒等，嚴重者則整夜不能入睡。一般分為心脾兩虛、肝郁氣滯、心腎不交3型。
一、心脾兩虛
(一)症狀
多夢易醒，心悸健忘，伴頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無昧，面色少華，或脘悶納呆。
(二)治法
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中醫養生五行配五臟平衡健康
有些人不相信中醫，主要理由之一就是不相信中醫的基礎理論，特別是陰陽五行學說。我認為，我們不妨從更宏觀的意義上來理解古人創造五行學說的用意：天人合一學說是強調自然界的整體觀念，是一元論；陰陽學說是強調一對一的雙邊關係，是二元論；而五行學說則是強調一對多的多邊關係，是多元論。
五行體現多邊關係
五行學說只是一個習慣說法，不是絕對的，但是它能夠用來說明自然界複雜的關係，這就是...