薏苡仁，又名薏米、苡仁、六谷子，為禾本科植物薏米的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。在中醫治療中，薏苡仁的適用範圍非常廣泛：既可治療小便不利、水腫、腳氣、脾虛洩瀉，也可用於肺癰、腸癰等病的治療。由於薏苡仁比大米、小麥熱量高，且富含脂肪、多種氨基酸、大量的維生素B1、維生素B2以及鈣、磷、鎂、鉀等，因此，對於久病體虛及病後恢復...
禾本科植物的重要薏苡仁
怎麼挑選隱形眼鏡
養生之道網：怎麼挑選隱形眼鏡？經常佩戴帶框眼鏡會在鼻樑上壓出印跡影響形象，所以不少人選擇戴隱形眼鏡，下面養生之道網為您介紹怎麼挑選隱形眼鏡。
怎麼挑選隱形眼鏡？
1、選隱形眼鏡要主要指標含水量。如果含水量過高，鏡片會吸取眼睛的水分，引起不適同時容易干。如果含水量過低會造成鏡片透氧差，眼睛也容易感到乾澀，這是因為氧氣是通過鏡片中的水分傳導的。所以，比較理想的含水量在50%-60%之間。
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女人懷孕晚期准媽媽的營養需求
女性妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段。此時期胎兒生長迅速，大腦發育達到高峰，肺部迅速發育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對能量的需求也達到高峰。在這期間的准媽媽會出現下肢浮腫現象，有些孕婦在臨近分娩時心情憂慮緊張，食慾不佳。為了迎接分娩和哺乳，孕晚期准媽媽的飲食營養較孕中期應有所增加和調整。
孕晚期准媽媽的營養需求
首先，要多吃含礦物質豐富的食物。特別是含鐵和...
中藥泡茶對人力有何利弊
決明子雖然有降血脂的作用，但同時可引起腹瀉，長期飲用對身體不利。
胖大海是純粹的中藥，只適於風熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞，因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海無效。而且，飲用胖大海會產生大便稀薄、胸悶等副作用，特別是老年人突然失音及脾虛者更應慎用。
甘草長期服用會引起血壓升高。雖然甘草有補脾益氣、清熱解毒等功效，但長期服用能引起水腫和血壓升高。
銀杏葉含有毒成分...
風靡國外的OL辦公室健身法
運動健身導讀：信息爆炸的社會，工作期間全神貫注地對著計算機，上落電梯，開車代步，這是不爭的事實，為此，各種ol病就找上門了。男女ol一樣，長期不運動、飽餐過頻同樣會造成腹部脂肪堆積，形成惹人注目的“啤酒肚”。有些男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態。女士就小肚子、臀部下垂、大象腿等影響美麗的身材。下面就為為已有上述體形的ol們開個處方，推薦一套國外流行的、在辦...
黃芪泡水喝的功效
養生導讀：黃芪泡水喝的功效，黃芪又名綿芪，是百姓家裡很常見的一種中藥藥材。用黃芪泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用，下面為大家分享一下黃芪泡水喝的功效，一起來看看吧。
黃芪泡水喝的功效
黃芪泡水適合於氣血不足的老年人，這是最簡便的補氣方法，對氣血不足的老年人來說效果不錯。
1、治療氣虛表衛不固所致自汗，氣虛外感諸症。多用於虛表多汗，如外感風寒而汗出。
2、黃芪中富含多種微量元素（...
夏季一日三餐的瘦身食譜
養生之道網導讀：很多人都說夏天如果都減不下肥，那冬天就更別說了。不過對於愛吃的人來說，減肥簡直就是酷刑嘛。下面就給大家推薦一日三餐的瘦身食譜……
很多人都說夏天如果都減不下肥，那冬天就更別說了。不過對於愛吃的人來說，減肥簡直就是酷刑嘛。下面就給大家推薦一日三餐的瘦身食譜，吃不胖哦。
一、早餐：吃玉米五穀汁
都說早餐在一天之中是非常重要的，要怎麼吃又能飽又營養呢？玉米五穀汁就是非常...
寶寶被忽略變焦躁
英國研究發現，如果6個月大的嬰兒被忽略的時間超過2分鐘，就會變的焦躁起來，他們需要家長無時無刻的關注與傾心。
據英國《每日郵報》8月25日消息，英國研究發現，如果6個月大的嬰兒被忽略的時間超過2分鐘，就會變的焦躁起來，他們需要家長無時無刻的關注與傾心。
研究發現，當這些還不懂事的孩子被母親忽略時，皮質醇激素水平會急劇上升。只要被忽視的時間超過2分鐘，他們就會擔心第二天同樣沒人理...
低氧運動 更利於人體健康
低氧健身是用人工方法使健身房氧含量低於正常狀態下的一種健身方式。
在低氧環境中人們為適應低氧低氣壓環境，心率加快，心臟排血量增多，血中攜氧紅細胞和血紅蛋白也隨之增多，使血液對氧的運輸能力增強，血液擴散到人體組織的功能也必然加強。結果，人體對氧的利用率便會相應增加。
低氧使人體內蓄積必要的二氧化碳，這對健康十分有益，人的生命既要靠氧氣也要靠二氧化碳維持。人體血液中不僅有2%...
健身超強法寶 太極引領健身時尚
太極是我國幾千年傳統文化遺留下來的瑰寶，它是一項心靜體松、柔緩自然、連綿不斷、動靜結合、著重自我控制和意氣誘導的健身運動。它的動作柔和平穩、細膩委婉，感情的抒發、氣息的流暢、形體的自然圓活，達到了高度和諧統一。
儘管太極存在各種流派，在力度、速度以及表現的含蓄程度上各有差異，但在基本特點上各式太極還是一致的。太極講究以靜待動、後發先至、走化旋轉、以柔克剛，強調靜、松、柔、活、...