每當身體出現異常表現的時候，都應當引起我們的重視，因為一些徵兆也許就是疾病發病前的表現。今天生活家為你揭示經常出汗所能引起的一些疾病，應做好準備，及時就醫。
中醫認為，正常的出汗，可以調節體溫，排除體內的廢物，調節人體陰陽的平衡，而當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時，則會有異常的出汗。一般情況下，沒有明顯疾病症狀的異常出汗，概括起來有以下幾種。
按出汗時間分
白天...
夏季這樣出汗要警惕疾病的襲擊
穴位減肥法，助你快速瘦臉
養生之道網導讀：想要擺脫嬰兒肥，脫變成尖尖養眼的瓜子臉，使自己的顏值飆升？soeasy！穴位減肥法，瘦臉不是問題，現在就讓小編來教你們幾招吧……
想要擺脫嬰兒肥，脫變成尖尖養眼的瓜子臉，使自己的顏值飆升？so easy！穴位減肥法，瘦臉不是問題，現在就讓小編來教你們幾招吧！
頰車穴
【位置】下頜角前上方一橫指，即咬牙時咬肌隆起處。
【基本手法】揉、按。
【按摩次數】揉或按100次。
【功效】消除下...
龍眼有哪些食療功效呢
養生導讀：龍眼也是我們說的桂圓，是很多人都喜愛的水果之一，既健康又滋補的一款水果。另外還有龍眼肉、龍眼乾等，除了即食，還可以用於飲食中，煲湯等食用。下面一起來瞭解下龍眼的食療功效吧。
1、益氣補血，增強記憶
龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，龍眼肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益...
3歲小兒一周食譜舉例
在安排小兒食譜時，應注意熱量及營養的需要，食品要多樣化，品種搭配要合理，如粗細糧搭配、葷素搭配、干稀搭配。下面是夏季一周食譜表，供參考。
星期一 早餐：豆漿、金銀卷、醬豆腐 中餐：滷麵(豬肉蝦皮、雞蛋、西紅柿)、豆腐絲 晚餐：肉片炒熏干、小白菜、軟飯、菠菜湯
星期二 早餐：牛奶、油鹽花卷、肉鬆 中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、雞蛋西紅柿湯、軟飯 晚餐：豬肉茴香包子、拌江豆
星期三 早餐：...
孕婦失眠怎麼辦
養生之道網導讀：孕婦失眠怎麼辦？孕媽媽很容易失眠，而且還會經常發夢，嚴重影響孕婦質量。那麼孕婦失眠怎麼辦？下面一起來看看預防孕婦失眠的方法。
失眠很常見，孕婦失眠就更多了。特別是孕期的最後三個月，多達90%的孕婦都有難以入睡、夜間覺醒增多、睡眠不深、白天疲勞等失眠困擾。孕媽媽很容易失眠，而且還會經常發夢，這與懷孕時期孕媽媽獨特的生理變化是有很密切的關係的。
造成准媽媽孕期失眠的原...
孕婦怎麼數胎動
從什麼時候開始能感覺到胎動？
儘管胎動很早就有了，但並不是一開始孕媽咪就能感覺到的。如果是生育第一胎的話， 妊娠16-20周時才能開始感覺到胎動。
為什麼有人能很早就明顯地感覺到胎動，而有些不容易分辨呢？
影響胎動的因素有很多，每個孕媽咪的身體情況不同，所以對胎動的感知也會不同：
* 媽媽腹壁的薄厚。腹壁厚的人感覺稍稍遲鈍一些，腹壁薄的孕媽咪到妊娠後期，在寶寶胎動的時候，都有可能從肚子...
瑜伽介紹與瑜伽的分類
瑜伽的出現由來已久，近些年更是風靡全球，不少的名人明星也紛紛的學習瑜伽治病健身等。大家對瑜伽的理解有多少呢?下面是對於瑜伽介紹與瑜伽的分類的敘述，希望可以加深大家對於瑜伽的認識。
瑜伽介紹：
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神...
武當純陽十八養生掌
一、醒醐灌頂
兩宮相對起太極，松腕墜肘腳右移。
翻轉雙掌輕前插，醍醐灌頂混三氣。
起式：自然站立，微蹲向右開步與肩齊，雙手掌心、兩肘對在身前，徐徐抬起與胸同高，吸氣，掌心向上稍前插，十指相對旋掌下按至小腹處，以肘帶掌貼身兩邊抹開，呼氣。碾掌，翻掌指尖朝上，兩邊向上抱起，先看右手再看左手，吸氣。兩掌抬至頭頂，十指相對，灌頂下壓，眼看前方一米處，呼氣。(圖1-9)
二、河洛寒鴨
十指...
夏天適合做什麼運動呢
養生導讀：有人說，經常運動鍛煉能預防各種疾病，鍛煉是不分時間季節的，在這個夏季也一樣。但是夏天運動鍛煉流汗會比較多，所以一定要注意補水，還有夏季運動也不能省略熱身運動。那麼，夏天適合做什麼運動呢？
羽毛球
長期進行羽毛球鍛煉，可使心臟功能變強，收縮有力，肺活量加大，耐久力提高，同時，羽毛球鍛煉也能提高人體神經系統的靈敏性和協調性，增強心血管和神經系統的功能。
健步走
健步走...
彈腋窩給心臟減減壓
工作或學習緊張的時候，心臟會很受累。有個簡單的辦法可以保養心臟，即彈撥腋窩。
因為在人的腋窩這裡有個穴位叫極泉穴，按摩此穴可以放鬆心情，保護心臟。
具體方法是，一手食、中指併攏，伸入腋窩內，用力彈撥位於腋窩頂點的極泉穴，此處是神經、動脈、靜脈集合成束，彈撥時手指下會有條索感。
注意彈撥時手指要用力向內勾按，彈撥的速度不要過急，要感覺到有明顯的酸麻感，並向肩部、上肢放散。
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