七月份所有文章 | 養生知識網


 



春天情緒易不穩 「五一」戶外去調節

 春天情緒易不穩  「五一」戶外去調節
    春暖花開的季節,人們忙著踏青、賞花、放風箏,享受大自然的美好。但對有些人來說,生機勃勃的春天並未帶來美好的感受,相反卻出現情緒失常。養生之道提醒,春天是抑鬱症的高發期,應做好預防,運動是緩解抑鬱的有效方法,所以,趁著五一小假一家人去戶外運動,怡養身心。   氣候多變誘發抑鬱症 每年3月—5月份的春季,乍暖還寒,是人情緒最差、最不穩定的季節...



募穴

 募穴
【募穴】 指位於胸腹部體表和臟腑生理、病理反應有密切關係的一些反應點(穴位 )。它們都是臟腑經氣聚集的地方。即:肺募 -- 中府穴,心募 -- 巨厥穴,肝募 -- 期門穴,脾募 -- 章門穴,膽募 -- 京門穴,心包募 -- 膻中穴(一作天池),膽募 -- 日月穴,胃募 -- 中脘穴,小腸募 -- 關元穴,三焦募 -- 石門穴,大腸募 -- 天樞穴,膀胱募 -- 中極穴。   標籤:【募穴】



半夏的炮製方法

 半夏的炮製方法
養生之道網導讀:半夏的炮製方法,半夏為天南星科藥用植物。你知道半夏的炮製方法嗎?下面就給大家介紹一下半夏的炮製方法,一起來看看吧。 半夏,又名地文、守田等,屬天南星目。廣泛分佈於中國長江流域以及東北、華北等地區。藥用植物,具有燥濕化痰,降逆止嘔,生用消癤腫作用,獸醫用以治鎖喉黃。在西藏也有分佈,海拔3000m左右。 半夏的炮製方法 半夏經過不同方法的炮製後所得中藥飲片的功效各有側重...



長期有效控制血糖 糖尿病腎病預防有新招

 長期有效控制血糖 糖尿病腎病預防有新招
  糖尿病性腎病是糖尿病人員重要的併發症之一,也是糖尿病人最重要的致死原因之一,因此,其防治工作關係重大。 (l)長期有效地控制糖尿病:高血糖是糖尿病性腎病發生發展的基本因素,早期發現糖尿病並予以合理治療,盡可能使三大物質代謝恢復正常是非常關鍵的。血糖控制在正常水平,常能使早期腎臟病理改變恢復,但如進展到臨床腎演期,即使嚴格控制血糖,效果也較差了。 糖尿病腎病接近尿毒...



孩子的行為告訴你缺什麼營養

 孩子的行為告訴你缺什麼營養
 孩子的飲食習慣會影響到營養的攝入。很多父母不瞭解孩子缺少的營養進而造成孩子的營養不良。當孩子變瘦了,許多媽媽恨不得將自己身上的肉切一塊添加到孩子瘦弱的身體裡。今天,我們將給你提供一種特別的方法,而且很簡單,只需關注孩子日常生活中的行為就可。其實,讓孩子營養均衡是很簡單的。 有些孩子不喜歡吃蔬菜,卻仍然很健康。如果你的孩子不吃胡蘿蔔,為了補充可能會缺乏的維生素A和胡蘿蔔素...



原地跑步減肥效果怎麼樣

 原地跑步減肥效果怎麼樣
養生導讀:原地跑步能減肥嗎?沒錯,原地跑步是不錯的減肥方法,每天晚上下班後一邊看電視一邊原地跑,能幫助你消耗脂肪而不失樂趣。下面教你原地跑步減肥法,三階段變身瘦美人! 原地跑步能減肥嗎? 原地跑步是可以減肥的。但運動時間要持續四十分鐘以上,因為這時人體的脂肪才會被調動起來與糖元一起供能。所以,如果你的運動強度小於四十分鐘,那麼你的減肥效果就不會太明顯。 原地跑就是在固定的一塊小...



產婦沒奶別亂「催」

 產婦沒奶別亂「催」
一個人的成功可以帶動一個產業,一種技術的進步可以帶動一個產業,而同樣的,一股熱潮的興起也會帶動一個產業的興起。就像今年,人人爭趕生孩子的風潮,不僅令婦幼用品市場燃起硝煙,也引得各地的人才市場上出現了不少新鮮職業,催乳師就是其中之一。 沒乳汁按摩也沒用 在各地醫院婦產科床位紛紛叫缺,母嬰護理市場資源也告缺的時候,一個專為新媽媽們解決母乳餵養問題的被稱為“催乳師”的新職...



氣功內勁一指禪

 氣功內勁一指禪
“少林內勁一指禪”功法,是我國福建少林寺特有的練功術。它歷經數百年十幾個朝代的提煉、充實,成為武林界推祟的上乘功法。它不同於一般的少林動功,也不同於一般的禪林靜功,而是一種包括動功、靜功、“競技”、“技擊”等功法的獨特門戶。“內勁一指撣”功法繁多,訓練方法也奇特。訓練中雖不強調入靜和意守,但對姿勢的正確性,動作的先後次序,要求特別嚴格...



針對肺炎的調治方法

 針對肺炎的調治方法
養生之道網導讀:肺炎是指終末氣道,肺泡和肺間質的炎症。其症狀:發熱,呼吸急促,持久乾咳,可能有單邊胸痛,深呼吸和咳嗽時胸痛,有小量痰或大量痰,可能含有血絲。 幼兒患上肺炎,症狀常不明顯,可能有輕微咳嗽或完全沒有咳嗽,應注意及時治療。 肺炎通常都是由感冒及支氣管炎惡化,或者直接由病毒感染而致病。在生活飲食上,病人要特別注意什麼問題嗎?除了注意安靜、保暖並補充水分外,飲食方面最好...



床上健身 不再做個「小腹婆」

 床上健身 不再做個「小腹婆」
 如果忙得沒時間運動,沒關係,臨睡前你總該有時間了吧。下面這套床上腰腹減肥健身法,可以一試。 仰臥轉腰 仰臥床上,兩手抓握頭上方床沿。腰、髖、下肢向左轉體成側臥,稍停;還原。再向右側轉體成側臥,左右各練15至20次。自然呼吸,要求腰、髖、下肢向左右轉體時,肩和兩臂不得移動。這個動作可以強健腰部肌力,消除贅肉,減少脂肪。 仰臥抱腿 仰臥床上,兩臂伸直,掌心向下置於體側。左腿屈膝上抬...